Mỗi lần nh́n cái bụng mỡ bèo nhèo mà phát ngán. V́ sao bụng mỡ tăng nhanh mà giảm khó đến kinh khủng. Bạn chỉ cần uống nước cam phối hợp với mấy thứ sau bảo đảm mỡ bụng bao nhiêu cũng giảm ngay 4kg sau 2 đêm mà không cần dùng bất kỳ loại thuốc nào.
Uống thứ nước này buổi tối, sau 1 đêm mỡ thừa sẽ tiêu biến, eo thon như mới thẩm mỹ diện Giảm ngay 4kg sau 2 đêm khi uống nước này mỗi tối để diện đồ đẹp đi chơi tết dương lịch 2017.
Nguyên nhân gây béo bụng
Thiếu ngủ
Thiếu ngủ là nguyên nhân mỡ bụng tích tụ nhiều.
Nhiều người cho rằng ngủ nhiều sẽ khiến cơ thể tích mỡ gây béo. Nhưng thực tế, chính việc thiếu ngủ lại là nguyên nhân hàng đầu gây béo bụng. Đó là do khi cơ thể không được nghỉ ngơi đầy đủ sẽ kích thích sản sinh hormone Cortisol gây căng thẳng. Điều này làm gia tăng cảm giác thèm đường và thức ăn giàu calo, khiến bạn phải đối mặt với t́nh trạng béo bụng.
Thiếu protein
Cắt giảm toàn bộ protein để giảm cân là một quan niệm sai lầm. Bởi protein sẽ giúp cân bằng lượng đường trong máu, đồng thời làm giảm bớt nồng độ insulin trong cơ thể. Protein cũng giúp tạo cảm giác no lâu và giảm bớt các cơn thèm ăn. Thiếu protein sẽ kích thích cơ thể tăng tiêu thụ đường là nguyên nhân gây béo bụng.
Sử dụng bát, đĩa có kích thước lớn trong bữa ăn
Việc dùng bát, đĩa có kích thước lớn sẽ khiến bạn vô t́nh tiêu thụ lượng thức ăn nhiều hơn b́nh thường, gây ra t́nh trạng thừa cân, béo bụng. Trong khi đó, nếu dùng loại có kích thước nhỏ, bạn vẫn có cảm giác ḿnh ăn số lượng như cũ nhưng thực tế lại ít hơn rất nhiều.
Ăn đêm
Thói quen ăn đêm chính là một trong những nguyên nhân gây béo bụng hàng đầu. Bởi sau khi ăn bạn sẽ đi ngủ, lúc này các hệ thống sinh học của cơ thể, trong đó có hệ tiêu hóa sẽ giảm hoạt động khiến calo không được đốt cháy và tích tụ lại. Không chỉ vậy, thói quen ăn đêm c̣n gây hại cho dạ dày, dẫn tới chứng khó tiêu và trào ngược, không hề tốt cho sức khỏe của bạn.
Nước cam và gừng giảm mỡ bụng
Uống nước cam gừng có thể giúp bạn giảm mỡ bụng.
Thành phần
Nước ép 3 trái cam
1 muỗng cà phê gừng nạo
1 muỗng canh giấm táo
2 ly nước
Thực hiện
Sau khi có đầy đủ các nguyên liệu, bạn trộn toàn bộ chúng lại với nhau và uống trước khi ngủ khoảng 3 giờ.
Lặp lại tương tự trong vài ngày, xem ṿng hai của bạn sẽ phẳng ĺ và không c̣n tí mỡ bụng nào.
Therealtz © VietBF