Nhiều người thấy ṿng 2 ngày càng lớn v́ mỡ mà không biết v́ sao. Cứ hùng hục tập thể dục mà cũng không thể giảm được. Dưới đây mới là những lư do chính, bạn cần phải biết loại bỏ th́ mới có được bụng phẳng như mơ ước đó nha.
Căng thẳng
Hoóc môn cortisol được sản xuất trong cơ thể khi một người đang trải qua căng thẳng cực độ. Cortisol liên kết với sự tích tụ mỡ bụng dư thừa. V́ vậy, hăy t́m những liệu pháp để xua tan cơn căng thẳng mỗi ngày là cách giúp bụng tan mỡ.
Ăn thực phẩm nhiều muối
Tiêu thụ quá nhiều muối có thể làm giảm khả năng cơ thể đốt cháy chất béo nhanh, mà chất béo trong cơ thể lại có xu hướng lưu trữ ở vùng bụng.
Thiếu “yêu”
Theo một nghiên cứu của Hiệp hội tâm lư Mỹ, người lớn không tăng cường trong hoạt động t́nh dục thường xuyên, có xu hướng có mỡ bụng nhiều hơn, do sự mất cân bằng nội tiết tố nhất định.
Hội chứng buồng trứng đa nang
Hội chứng buồng trứng đa nang là hội chứng rối loạn, trong đó u nang được h́nh thành trong buồng trứng và gây ra sự mất cân bằng nội tiết tố. Mỡ bụng cũng là một trong những tác dụng phụ của Hội chứng buồng trứng đa nang mặc dù không phổ biến đối với nhiều người.
Ăn ít chất xơ
Nếu có một chế độ ăn uống ít chất xơ, bạn có xu hướng giữ mỡ bụng. Chất xơ có thể lấy đi các tế bào chất béo ở màng bụng và đẩy nó ra khỏi cơ thể.
Ngồi quá lâu
Nếu ngồi quá lâu, bạn có thể không mất chất béo ở bụng, ngay cả khi bạn đang ăn uống lành mạnh. Bởi v́ các tế bào chất béo tích tụ ở bụng khi bạn ngồi quá lâu.
Therealtz © VietBF