Bầu là một loại quả mát và rất dễ ăn,ngoài ra trong quả bầu có một số loại vitamin B,C và các khoáng chất cần thiết rất tốt cho sức khoẻ.Quả bầu ngoài dùng để làm món ăn.Uống nước ép bầu vào những ngày hè oi bức sẽ là điều rất tuyệt vời.
Quả bầu có hàm lượng calo và chất béo thấp song lại chứa nhiều nước và chất chống ô xy hóa, theo trang tin Boldsky.
Đây là loại nước giải khát tuyệt vời trong mùa nóng. Một ly nước ép quả bầu đem lại gần 25 mg vitamin C và 1,7 mg kẽm.
Nhờ quả bầu giàu chất sắt, uống nước ép bầu tốt cho hồng cầu.
Nước ép bầu cũng giúp kích thích tiêu hóa. Nguồn dồi dào vitamin B trong quả bầu giúp đẩy mạnh quá trình trao đổi chất.
Nước ép quả bầu cũng tốt cho cơ quan sinh sản của phụ nữ.
Uống nước ép từ quả bầu giúp giảm thân nhiệt và kháng viêm nên ngừa được nhiều bệnh truyền nhiễm.
Những ai đang bị chứng mất ngủ hành hạ nên uống nước ép từ quả bầu thường xuyên. Loại nước này giúp giảm thiểu mức độ căng thẳng và huyết áp.
Tin vui cho những ai muốn giảm cân. Theo các chuyên gia sức khỏe Ấn Độ, uống nước ép quả bầu vào buổi trưa có tác dụng thổi bay lượng mỡ dư thừa tích tụ trong cơ thể.