Không ít người thường xuyên mất ngủ, thường do căng thẳng hoặc thói quen sinh hoạt xấu. Bạn sẽ tạm biệt những đêm mất ngủ với thức uống kì diệu này.
Nước chanh ấm giải độc gan, giải độc tố trong máu và đường ruột. Ban đầu, bạn có thể chưa nhận ra sự khác biệt này nhưng sau khoảng 1 tuần, bạn sẽ thấy dần sự thay đổi một cách tích cực. Cũng đừng quên rằng, nước chanh rất tốt cho hệ tiêu hóa. Các chất dinh dưỡng sẽ được hấp thụ tốt hơn, không khiến dạ dày bị khó chịu.
Ngoài ra, sự kết hợp của nước chanh với mật ong càng giúp cho hiệu quả giấc ngủ tốt hơn. Hãy pha một cốc nước chanh ấm và uống trước khi đi ngủ 20 phút.
Cách pha nước chanh chuẩn để có giấc ngủ ngon
1 cốc nước ấm (250 ml)
5 muỗng canh nước chanh (50 ml)
1 muỗng cà phê mật ong
Nước ấm, chanh, mật ong cho vào cốc, khuấy đều. Nên uống sau khi ăn tối 2 giờ và trước khi đi ngủ tầm 20 phút. Uống mỗi đêm để có kết quả tốt nhất, đặc biệt những người hay mất ngủ.
VietBF © Sưu tập