[Romano]

Sức khẻo của răng miệng phần lớn là phụ thuộc vào chính thói quen ăn uống của bạn. Nên dù bạn có 1 hàm răng khỏe đẹp mà lại có cách ăn uống không hợp lý thì hàm răng của bạn cũng sẽ bị hư hỏng nhanh chóng. Dưới đây là 8 thực phẩm mà chúng ta cần phải lưu lý nếu như muốn có hàm răng khỏe mạnh.

Việt quất rất tốt cho sức khỏe và làn da nhưng lại có thể khiến răng bị ố vàng nếu ăn quá nhiều.

Khoai tây chiên chứa nhiều carbohydrate, khi gặp nước bọt sẽ biến thành glucose, tạo ra mảng bám răng.

Kể cả khi bạn dùng kẹo cao su không đường, hàm răng vẫn sẽ bị ảnh hưởng. Cử động nhai liên tục trong thời gian dài có thể mài mòn cầu răng. Ngoài ra, khi nhai kẹo cao su, nước bọt tiết liên tục cũng làm tăng nồng độ kiềm, làm hỏng men răng.

Bắp rang bơ cũng chứa nhiều carbohydrate, ảnh hưởng tới răng tương tự như khoai tây chiên.

Cà chua chứa nhiều axit axetic, có thể làm tăng độ nhạy của răng, khiến răng yếu đi nếu ăn quá nhiều.

Thực phẩm chứa nhiều tinh bột như khoai tây, bánh mỳ có thể tạo nên mảng bám răng, làm sâu răng hay một số vấn đề nghiêm trọng khác.

Hoa quả sấy khô chứa nhiều đường, ăn nhiều có thể làm hỏng men răng và gây sâu răng.

Trà hay cà phê là những món đồ uống quen thuộc nhưng không thực sự có lợi cho sức khỏe răng miệng. Nếu uống quá 2 ly cà phê hay 4 ly trà mỗi ngày, răng của bạn sẽ nhanh chóng xỉn màu.