[Romano]

Khi phụ nữ mang bầu thường phải đối mặt với sự thay đổi tâm sinh lý nên có thế những suy nghĩ, hành động và cử chỉ bất thường. Đây có lẽ là do quá lo lắng với việc đang mang đứa con trong bụng. Việc làm tốt nhất lúc này đó chính là hạn chế mọi thứ và tránh 5 điều sau để giữ sức khỏe cho mẹ và con.

Không nên gập người, ngồi xổm

Những công việc đòi hỏi tư thế gập người, ngồi xổm hay phải đứng lâu cũng được xem là không phù hợp đối với bà mẹ mang thai. Bạn có thể bỏ qua những việc như:

- Sử dụng máy hút bụi đòi hỏi phải cúi người để hút bụi ngóc ngách.

- Làm vườn.

- Đứng nấu ăn quá lâu hoặc ngồi giặt đồ.

Không mặc đồ quá bó, chật

Khi mang thai mẹ bầu cần tạm biệt với tất cả các trang phục ôm sát cơ thể, những chiếc quần chật, dù là đồ mặc ngoài hay đồ lót bên trong, đặc biệt là đồ ngủ. Những bộ đồ chật này sẽ khiến bạn khó chịu, ảnh hưởng đến thai nhi.

Không làm việc nặng

Các bà bầu nên nhớ, sự thayđổi nội tiết trong thai kỳ khiến các khớp xương, dây chằng và liên kết cơ của bạn lỏng lẻo hơn để chuẩn bị cho quá trình sinh nở, bạn sẽ cảm thấy mình yếu sức hơn, dễ mệt hơn và luôn nhức mỏi mọi thời điểm trong ngày.

Vì vậy đây không phải là lúc để bạn thử sức mạnh của mình với những việc bưng bê, mang vác nặng nhọc. Hãy để người đàn ông khoẻ mạnh của bạn làm những việc sau:

- Di chuyển hay kê lại đồ đạc và đồ vật nặng trong gia đình.

- Xách hàng hoá cho vợ khi vợ chồng bạn đi siêu thị hay mua sắm.

- Mang đồ cồng kềnh giúp vợ lên xuống cầu thang (dù đó chỉ là giỏ quần áo bẩn cần giặt).

- Chuyển nhà.

Đi giày cao gót

Về cơ bản thì chưa có một nghiên cứu nào chứng minh việc đi giày cao gót có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Nhưng có một thực tế mà ai cũng phải thừa nhận đó là việc đi giày cao gót rất dễ khiến mẹ bầu bị ngã nên có nguy cơ sẩy thai.

Bên cạnh đó, việc đi giày cao gót trong thời kỳ mang thai còn làm gia tăng các bệnh trong thai kỳ như đau lưng, đau hông. Vì vậy những đôi giày bệt với kích cỡ vừa chân luôn được khuyến khích cho các mẹ bầu.

Tránh thay đổi cảm xúc đột ngột

Không phải ai cũng biết, khi mang thai, bạn rất dễ xúc động, những cảm xúc lúc bấy giờ thường đảo lộn, bạn hay cáu kỉnh, nóng tính. Tâm trạng không ổn định dễ khiến huyết áp tăng, giảm đột ngột, ảnh hưởng tim. Đặc biệt thai nhi trong cơ thể mẹ bầu lúc bấy giờ sẽ bị tác động mạnh từ cảm xúc của mẹ. Vì thế hãy cố gắng giữ một tâm lý thật ổn định trong quá trình mang thai.