Ai cũng muốn mình có hàm răng trắng bóng, nụ cười tỏa nắng. Đã bao giờ bạn quan tâm đến những món ăn để làm cho răng trắng chưa? Nếu bạn thường xuyên ăn các loại thực phẩm ngon lành, bổ dưỡng sau đây sẽ giúp răng của bạn vừa chắc khỏe vừa trắng và sáng bóng lên từng ngày.
1. Dâu tây
Tuy dâu tây có màu đỏ tươi, nhưng axit malic chứa trong dâu tây, hoạt động như một chất làm se tự nhiên giúp ngăn ngừa sự xỉn màu trên bề mặt răng. Tươi ngon và mọng nước, dâu tây có thể được dùng để ăn kèm với sa-lát cũng như làm món tráng miệng và có bán ở tất cả các chợ trong thời điểm này. Bởi vậy, việc ăn dâu tây hằng ngày thật tiện lợi và đơn giản.
2. Súp lơ
Súp lơ thực sự là thức ăn làm trắng răng hữu ích. Nó có tác dụng làm trắng răng là bởi chức năng mài mòn khi nhai. Ngoài ra, ăn nhiều súp lơ sẽ giúp kích thích sản xuất nước bọt để tránh các mảng bám hình thành trên răng.
3. Phô mai
Phô mai cứng và được đóng thành từng khối nhỏ, chứa đầy đủ can xi tốt cho răng và nướu của bạn. Thêm vào đó, các loại phô mai gần như không màu, sẽ không để lại vết ố trên bề mặt răng của bạn…
4. Cam
Cam chứa một loại axit có thể mài mòn men răng của bạn, nếu ăn nhiều cam có thể khiến cho răng bạn trở nên trắng hơn. Nhưng tôi khuyên bạn không nên ăn quá nhiều cam, chỉ một cốc nước cam là đủ để có một hàm răng trắng bóng rồi. Cam cũng chứa nhiều vitamin C, rất tốt cho sức khỏe của bạn. 12 loại thực phẩm làm trắng răng tự nhiên
5. Nước
Uống nhiều nước khiến cho miệng của bạn không bị khô và nụ cười luôn tươi sáng. Bạn hãy nhấp một ly rượu vang trước khi ăn tối, để ngăn chặn vết ố và mảng bám trên răng bạn. Tuy nhiên, nước cũng làm giảm nồng độ axit trong miệng bạn, tác động xấu đến men răng của bạn.