[Romano]

Việc thải độc tố ra khỏi cơ thể là việc nên làm mỗi ngày để giúp cơ thể được khỏe mạnh. Dưới đây là 1 số cách đơn giản mà bạn có thể tự làm mỗi ngày ngay tại nhà. Chúc các bạn thành công và khỏe mạnh!
Uống nước đầy đủ

Uống đủ nước mỗi ngày là biện pháp bài trừ độc tố cơ thể đơn giản, hiệu quả đầu tiên bạn cần thực hiện. Uống nước khi bụng đói, nhất là vào buổi sáng khi vừa mới ngủ dậy, giúp tống khứ độc tố.

Ngâm chân mỗi ngày

Đôi chân đóng vai trò rất quan trọng trong việc đào thải các độc tố bên trong. Chính vì vậy, trước khi đi ngủ, bạn hãy dành ra từ 20-30 phút để ngâm chân với nước ấm có pha muối, chè xanh, hoa cúc, gừng đập dập,… để bài trừ các độc tố trong cơ thể.

Đi bộ nhanh

Đây là một trong những mẹo hay giúp bạn loại trừ độc tố hiệu quả nhất. Bởi nó có thể giúp kích thích tuyến dịch limpha (bạch huyết), làm giảm cholesterol và bệnh huyết áp cao.

Làm việc nhà thường xuyên

Thường xuyên làm những việc nhà lặt vặt như lau chùi nhà cửa, giặt áo quần,…cũng là một cách giúp bạn bài trừ độc tố trong cơ thể rất hiệu quả. Bởi nó có thể giúp cải thiện chức năng của hệ thống tim mạch, có lợi cho tim loại bỏ độc tố.



Hít thở sâu

Hít thở sâu giúp hít vào khí oxy cơ thể cần cho chuyển hóa tế bào, và thở ra cacbonic chính là hoạt động giúp cơ thể bài trừ những tàn khí hiệu quả.

Đi đại tiện ít nhất một lần trong ngày

Hàng ngày chúng ta nạp rất nhiều thức ăn vào trong người, cơ thể sẽ tiến hành đào thải những chất cặn bã ra ngoài. Vì vậy, hãy duy trì thói quen đại tiện ít nhất 1 lần trong ngày để đào thải những chất gây hại cho sức khỏe.