Máu nhiễm mỡ (hay mỡ máu cao) là căn bệnh ngày càng phổ biến nhiều người mắc phải mà thường đi thử máu mới xác định chính xác nhất. Mặc dù không quá nguy hiểm đến tính mạng ngay lập tức nhưng những ảnh hưởng mà căn bệnh này gây ra vô cùng nguy hiểm. Nguyên nhân và biểu hiện của căn bệnh này để có các biện pháp phòng tránh kịp thời!
Máu nhiễm mỡ là gì?
Máu nhiễm mỡ thực chất là tình trạng rối loạn chuyển hóa lipid máu. Đó là tình trạng tăng nồng độ các chất mỡ trong máu bao gồm cholesterol (LDL), trigliceride.
Lượng cholesterol cao chính là chỉ số đặc trưng của bệnh.Cholesterol trong máu được tạo bởi một nhóm các chất béo cần thiết đối với cơ thể. Các chất béo này được sản xuất ở trong gan để ổn định màng tế bào & làm cho chúng thẩm thấu các chất dinh dưỡng.
Khi cơ thể có lượng cholesterol trong máu vượt quá mức cho phép, bệnh nhân có thể mắc nguy cơ phát triển xơ vữa động mạch bệnh, làm gia tăng huyết áp, tắc nghẽn các mạch máu đặc biệt mạch máu ở não & mạch vành, làm tăng thêm nguy cơ bị suy tim, đột quỵ về sau.
Đối tượng nào dễ bị mỡ máu cao?
Bất kì ai ở độ tuổi nào cũng có thể bị máu nhiễm mỡ, tuy nhiên những người thừa cân, béo phì, hút thuốc lá, uống nhiều rượu, ăn nhiều thức ăn có chứa chất béo sẽ có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
Bên cạnh đó máu nhiễm mỡ cũng có thể do biến chứng của các bệnh như: đái tháo đường, hội chứng thận hư , tăng urê máu, suy tuyến giáp, bệnh gan, nghiện rượu, uống quá nhiều thuốc tránh thai…
Nhiều người vẫn có quan niệm sai lầm rằng chỉ những người béo mới mắc bệnh máu nhiễm mỡ. Thực tế những người gầy cũng có thể bị mỡ trong máu cao bởi bệnh này thực chất là tình trạng rối loạn lipit máu. Tuy nhiên theo thống kê thì những người béo phì thường có nguy cơ mắc bệnh cao hơn.
Máu nhiễm mỡ thường khó phát hiện bởi nó không biểu hiện ra bên ngoài một cách rõ ràng. Thường khi phát hiện là khi bệnh đã nặng hoặc là do khi làm xét nghiệm phát hiện ra. Vì vậy lời khuyên dành cho mọi người là đi khám sức khỏe định kì đều đặn để phát hiện và điều trị kịp thời nếu bị bệnh.
Cách phòng tránh bệnh máu nhiễm mỡ
Để khắc phục tình trạng cholesterol máu cao, chế độ ăn là ưu tiên số một.
- Hạn chế các loại thức ăn nhiều đạm vì loại thức ăn này gây khó tiêu hóa và có thể làm tăng lượng cholesterol đọng trên thành động mạch
- Kiêng thức ăn có nồng độ chất béo cao, nên ăn những thức ăn ít chất béo như: cá, đậu phụ, đỗ tương.
- Nên ăn thực phẩm có nhiều tác dụng giảm mỡ trong máu như: gừng, chế phẩm, nấm hương, mộc nhĩ, hành tây...
- Luyện tập thể thao thường xuyên, có thể tăng dần thời gian luyện tập phù hợp với sức khỏe của bạn.
- Loại bỏ các thói quen xấu hàng ngày làm bệnh mỡ máu cao trầm trọng như sử dụng quá nhiều thuốc lá, bia, rượu các chất có chứa nồng độ cồn cao bởi những khi sử dụng chúng sẽ làm tăng lượng triglycerid trong máu.
VietBF © sưu tập