Mật ong có những công dụng tuyệt vời cho sức khỏe và làm đẹp. Thế nhưng bạn thực sự biết cách sử dụng mật ong? Dưới đây là những cách sử dụng mật ong giúp cơ thể nhận lấy lợi ích gấp 10 lần mà có thể bạn chưa biết hết.
Giúp giảm cân
Khi kết hợp tỏi và mật ong trong dạ dày rỗng thì mật ong gây ra cảm giác không muốn ăn. Ngoài ra, mật ong còn giúp giảm căng thẳng, làm cơ thể dễ chịu, thoải mái tinh thần hơn.
Giảm viêm
Nếu như bạn bị đau nửa đầu hoặc đau mãn tính thì nên thêm mật ong vào trong khẩu phần ăn. Hương vị tuyệt vời của nó giúp bạn thư giãn và làm dịu đi cơn đau rất hiệu quả.
Tạo năng lượng
Bạn liên tục làm việc trong 1 thời gian dài, ngày nào cũng cảm thấy như bị vắt kiệt sức. Bạn có để ý rằng khi quá mệt mỏi người ta thường có xu hướng uống hoặc ăn một thứ gì đó có đường không? Tuy nhiên, những loại đồ uống có ga hoặc bánh ngọt có quá nhiều đường hóa học, không tốt cho sức khỏe.
Đó là lý do tại sao bạn nên uống một cốc nước có pha mật ong, nó cung cấp năng lượng nhanh chóng mà lại không hề có tác dụng phụ.
Những cách sử dụng mật ong giúp tăng giá trị dinh dưỡng
Chanh ngâm mật ong
Sự kết hợp giữa chanh và mật ong sẽ giúp tăng cường hàm lượng vitamin C vốn có trong 2 nguyên liệu này. Sử dụng hỗn hợp mật ong và chanh sẽ giúp bổ sung năng lượng cho cơ thể, tăng cường khả năng miễn dịch, đồng thời cải thiện hiệu quả các vấn đề về da và vóc dáng.
Bên cạnh đó, nước chanh mật ong còn giúp cải thiện tình trạng quầng thâm ở mắt, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn và làm chậm quá trình lão hóa da.
Mật ong pha trà xanh
Nếu muốn thải độc cơ thể nhanh chóng, bạn nên kết hợp trà xanh và mật ong để sử dụng. Hàm lượng kiềm trong trà xanh có khả năng phân giải chất béo trong cơ thể, đồng thời tạo một lớp bảo vệ bên trong dạ dày, từ đó kiểm soát việc cơ thể hấp thu chất béo.
Trong khi đó, mật ong có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp loại bỏ mọi độc tố tích tụ một cách nhanh chóng. Sự kết hợp của hai nguyên liệu thiên nhiên này sẽ tạo thành hỗn hợp giúp thanh lọc cơ thể hiệu quả.
Bưởi mật ong
Hỗn hợp bưởi mật ong chứa những dưỡng chất có tác dụng làm đẹp da gấp đôi bình thường. Hàm lượng canxi, photpho, vitamin và axit xitric trong bưởi có khả năng loại bỏ các sắc tố dưới da, đào thải chất độc ra khỏi cơ thể và giúp da luôn trắng hồng mịn màng.
Bưởi mật ong còn rất dễ uống, bạn có thể bổ sung vào chế độ dinh dưỡng hàng ngày, vừa giúp làm đẹp da vừa giúp giảm cân và giữ dáng hiệu quả.
Tỏi ngâm mật ong
Tỏi chứa nhiều allicin, mangan, selen, vitamin B6, vitamin C… giúp giảm cholesterol xấu, ngăn ngừa đông máu, phòng ngừa ung thư hiệu quả. Kết hợp với mật ong chứa hàm lượng lớn chất chống oxy hoá, cùng các enzym và khoáng chất thiết yếu sẽ tạo thành hỗn hợp có khả năng phòng và trị nhiều loại bệnh.
Tỏi ngâm mật ong được xem là “kháng sinh tự nhiên” có tác dụng tăng cường miễn dịch, điều trị viêm xoang, viêm mũi, cảm cúm, viêm họng, giảm huyết áp, hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường...
Một số lưu ý khi sử dụng mật ong
- Không nên dùng trong các trường hợp ỉa chảy hoặc đầy bụng.
- Tuy là chất dinh dưỡng tốt nhưng không nên dùng mật ong cho trẻ nhỏ. Mật ong dễ bị trực khuẩn tấn công, chúng sinh sôi nảy nở và thải ra chất độc. Người lớn có sức đề kháng tốt nên ít khi phát bệnh như trẻ nhỏ. Các nghiên cứu khoa học cho thấy lượng độc tố do 2.000 trực khuẩn sinh ra có thể làm chết 1 đứa trẻ nặng 7kg.
Trên đây là những cách dùng mật ong giúp mang lại nhiều tác dụng tuyệt vời cho sức khỏe, chị em hãy lưu ý để áp dụng khi cần nhé!
Therealrtz © VietBF