Việc làm này của bạn vô t́nh tạo điều kiện cho vi khuẩn phát triển mạnh. Nếu bạn không kiên tŕ duy tŕ thói quen này, răng miệng sẽ bị ảnh hưởng. Nếu có thể, hăy vệ sinh bàn chải của ḿnh thường xuyên theo cách dưới đây.
Ít nhất 90% trong số chúng ta thực hiện thói quen đánh răng vào buổi sáng, bởi v́ nó là một thói quen rất cần thiết và lành mạnh.
Từ nhỏ, chúng ta được khuyên rằng cần đánh răng ít nhất 2 lần/ngày, 1 lần vào buổi sáng và 1 lần ngay trước khi đi ngủ.
Nếu bạn không đánh răng thường xuyên, tức là, ít nhất mỗi ngày một lần, bạn sẽ có nguy cơ bị mảng bám do sự tích tụ các mảnh vụn thức ăn giữa các kẽ răng.
Khi răng của bạn không được giữ vệ sinh sạch sẽ, bạn có thể bị sâu răng, nhiễm trùng nướu, mất răng và hôi miệng. Ngoài ra, răng không vệ sinh cũng có liên quan đến việc gây ra bệnh tim ở nhiều người, v́ vi khuẩn trong miệng có thể đi đến tim qua máu.
Việc sử dụng bàn chải đúng cách sẽ góp phần giúp bạn pḥng tránh những nguy cơ này. Dưới đây là những điều bạn cần lưu ư khi sử dụng bàn chải:
Giữ bàn chải luôn luôn được khô ráo
Môi trường ẩm ướt là nơi vi khuẩn ưa trú ngụ và phát triển. Để giữ cho bàn chải đánh răng được khô ráo, mỗi khi đánh răng xong, bạn không nên đặt bàn chải ở những vị trí nằm ngang. Thay vào đó, bạn dựng đứng chúng để nước có thể róc khô, tránh ẩm ướt ở lông bàn chải.
Thay mới bàn chải đánh răng ít nhất 3 tháng/lần
Nếu bạn sử dụng bàn chải quá cũ, lông bàn chải thường đă bị sờn nên không thể làm sạch hiệu quả mảng bám trên bề mặt răng. Mảng bám tích tụ chính là nguyên nhân gây ra sâu răng và các bệnh viêm nhiễm răng miệng khác.
Bạn cũng nên thay mới bàn chải sau đợt cảm lạnh, cúm, nhiễm trùng... để tránh nguy cơ tái nhiễm.
Tuyệt đối không được dùng chung bàn chải với bất kỳ ai
Việc sử dụng chung bàn chải đánh răng với người khác sẽ tạo điều kiện cho nước bọt và vi khuẩn truyền nhiễm, thậm chí có thể khiến bạn bị sâu răng, đặc biệt là với người có hệ thống miễn dịch yếu hoặc mắc bệnh truyền nhiễm.
Để bàn chải đánh răng cách xa bồn cầu
Nếu nhà tắm kết hợp luôn với bệ toilet, bạn nên thiết kế nơi để bàn chải đánh răng riêng, không để trong pḥng tắm. Mỗi lần xả nước ở bồn cầu là một lần chính tay bạn phát tán hàng triệu vi khuẩn kinh khủng ra khắp gian pḥng tắm, và chúng hoàn toàn có thể đến neo đậu ở trên bàn chải đánh răng của bạn.
Các chuyên gia đă t́m thấy khoảng 100 triệu vi khuẩn bao gồm cả khuẩn e.coli, gây bệnh tiêu chảy cũng như tụ cầu (tụ cầu khuẩn) cùng với các loại vi khuẩn gây ra bệnh nhiễm trùng da trong bàn chải đánh răng được đặt ở nơi gần bồn cầu.
Nếu không cẩn thận, bạn sẽ biến bàn chải đánh răng thành ổ vi khuẩn gây bệnh cho bản thân ḿnh và gia đ́nh đó.
Vệ sinh bàn chải định kỳ, ít nhất là 1 tuần/1 lần
- Một trong những phương pháp tốt nhất để duy tŕ một chiếc bàn chải đánh răng không bị nhiễm khuẩn là ngâm bàn chải trong 1 cốc nước được pha với 1 th́a oxy già trong 30 giây.
- Nước súc miệng có chứa cồn cũng có thể sử dụng thay oxy già. Sau đó, bạn rửa bàn chải bằng nước nóng.
- Nước vừa đun sôi cũng được sử dụng để vệ sinh bàn chải. Rất đơn giản, ngâm bàn chải trong 1 cốc nước nóng. Để hiệu quả, bạn phải ngâm từ 3-5 phút.
- Một cách nữa là ngâm bàn chải trong nước giấm pha loăng. Giấm sẽ giết chết gần như hết vi khuẩn và mầm bệnh gây bệnh.
VietBF © Sưu Tầm