Tăng huyết áp vô cùng nguy hiểm vì có thể gây đột quỵ và lâu ngày gây xơ cứng động mạch. Vì thế việc kiểm soát huyết áp rất quan trọng. Nhiều khi những nguyên nhân, thói quen vô tình làm tăng huyết áp trong cơ thể.
1. Thuốc tây
Chúng ta sử dụng thuốc để khỏe mạnh, nhưng một số loại thuốc làm tăng huyết áp. Chúng bao gồm thuốc chống trầm cảm và thuốc thần kinh... Ngoài ra, việc tiêu thụ thuốc chứa steroid cũng làm tăng huyết áp. Sử dụng lâu dài các loại thuốc thông thường dùng để giảm đau cũng có thể làm tăng huyết áp.
2. Thuốc thảo dược
Không riêng gì thuốc tây mà một số thuốc làm từ thảo dược tự nhiên cũng làm ảnh hưởng đến huyết áp của bạn. Nếu bạn bị tăng huyết áp, và đang trong tình trạng dùng thuốc thảo dược, hãy thông tin cho bác sỹ loại thuốc bạn đang dùng từ đó có cách khắc phục an toàn hơn.
3. Thiếu ngủ
Điều này không được chứng minh rõ hoàn toàn, nhưng nghiên cứu gần đây ở Anh cho thấy, ngủ ít hơn sáu giờ mỗi đêm có thể dẫn đến huyết áp cao.
Các nhà nghiên cứu chỉ ra rằng, để kiểm soát hoocmon căng thẳng và hoạt động trơn tru trong hệ thần kinh, điều quan trọng là bạn phải ngủ đủ giấc. Điều này giúp huyết áp ổn định hơn. Tốt nhất là phải ngủ từ 7-8 giờ mỗi ngày.
4. Nước trái cây
Theo một nhà nghiên cứu ở Mỹ, những người đàn ông và phụ nữ tiêu thụ nhiều nước trái cây có thể có huyết áp cao hơn.
Bởi chất frutos là một nguyên tố được tìm thấy trong nước trái cây đóng hộp, đồ uống thể thao và nước giải khát có hương vị.
Một nghiên cứu của Đại học Tây Úc tiết lộ, tiêu thụ ba tách trà đen hàng ngày có thể làm giảm nguy cơ huyết áp hiệu quả.
Therealrtz © VietBF