Massage Korugi - bí quyết trẻ mãi không già của người dân Nhật Bản nằm ở các bước massage tưởng chừng đơn giản nhưng mang lại hiệu quả không ngờ.
Khi bước qua độ tuổi 30, làn da sẽ bắt đầu xuất hiện nhiều dấu hiệu lão hóa như da xỉn màu, chảy xệ, nếp nhăn, vết chân chim hiện rõ. Nguyên nhân dẫn đến tình trạng này không chỉ do sự suy giảm collagen và elastin mà còn do sự dịch chuyển của xương mặt. Cấu trúc xương mặt thay đổi rõ rệt khi bạn già đi, khuôn mặt trái xoan sẽ trở nên nhỏ gọn hơn bởi xương gò má và cằm thu hẹp lại, chảy xệ.
Người Nhật Bản nổi tiếng trong việc tìm ra những kỹ thuật massage để khắc phục các dấu hiệu tuổi tác. Một trong số đó là kỹ thuật Korugi. Korugi là chuỗi các động tác massage giúp phục hồi vị trí ban đầu của xương sọ và cải thiện vi tuần hoàn trong lớp tế bào mô ở mặt, giúp ngăn ngừa các dấu hiệu chảy xệ, lão hóa sớm. Phương pháp này còn giúp giảm mỡ thừa trên mặt hiệu quả.
Những lưu ý quan trọng trước khi thực hiện các bước massage:
- Cần làm sạch da mặt và tay. Có thể thoa kem dưỡng da trước khi bắt đầu để thao tác được trơn tru hơn, đồng thời tăng cường hiệu quả của mỹ phẩm.
- Nên thực hiện massage trước gương để theo dõi các động tác chính xác.
- Thao tác nhẹ nhàng, không chà xát mạnh trên da, không ấn mạnh tạo cảm giác đau đớn.
- Không thực hiện massage khi bạn mắc bệnh lý về tai mũi họng, bệnh lý da mãn tính, rối loạn hệ bạch huyết hay có vết thương trên mặt.
1. Nâng má
Đặt khuỷu tay của bạn trên bàn. Hai bàn tay nắm hờ, bốn ngón tay đặt ở dưới gò má. Dùng lực vừa phải miết nhẹ các ngón tay từ phía trong gò má lên phía thái dương 10 lần.
2. Bài tập vùng trán
Hai bàn tay nắm hờ, bốn ngón tay đặt ở giữa vùng trán. Dùng bốn ngón tay miết nhẹ từ giữa trán xuống hai bên thái dương dọc theo đường chân tóc 10 lần.
3. Làm mịn má
Hai bàn tay đan vào nhau. Dùng phần tiếp xúc của hai ngón cái massage nhẹ nhàng vùng phía dưới gò má, kéo căng về phía tai rồi kéo xuống cằm và cổ. Thực hiện thao tác 10 lần mỗi bên.
4. Làm mịn trán
Dùng nắm tay hờ đặt lên trên xương lông mày, miết nhẹ ngược lên trán 10 lần.
5. Bài tập dành cho mắt
Dùng đốt giữa hai ngón tay trỏ và giữa miết nhẹ từ đầu xương lông mày về phía đuôi 10 lần mỗi bên.
6. Massage hai bên cằm
Dùng má trong của lòng bàn tay miết nhẹ phần cổ từ trong ra ngoài 10 lần mỗi bên.
7. Kết thúc massage
Mở rộng hai bàn tay, đặt các ngón tay ở giữa trán, miết nhẹ sang hai bên thái dương rồi vòng qua hai bên xương hàm, xuống phía dưới cổ 10 lần.
Thực hiện massage này mỗi tuần một lần để đạt kết quả tốt nhất. Ngoài những mục tiêu kể trên, bài tập massage còn mang lại một loạt các lợi ích khác như:
- Nó loại bỏ sự mệt mỏi và các quầng thâm dưới mắt, giúp khuôn mặt tươi sáng hơn.
- Vì làn da trở nên đàn hồi hơn nên các nếp nhăn sâu trên khuôn mặt cũng dần biến mất.
- Làn da nhợt nhạt được cải thiện thành một làn da mịn màng và tươi sáng hơn.
- Cấu trúc khuôn mặt trái xoan trở nên chính xác hơn, giúp các bộ phận trên khuôn mặt sắc nét hơn.
- Tình trạng lưu thông máu tốt hơn thúc đẩy sức khỏe của da.
VietBF © sưu tầm