'Bản thân cà phê tự nhiên giàu chất chống oxy hóa và chống viêm, nhưng việc thêm đường vào khi uống sẽ làm mất đi những tác dụng tích cực đó'. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này!
Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Bác sĩ: Chớ bao giờ nên làm 7 điều này!; 10 sai lầm bạn hay mắc phải trong khi tắm mà không biết; Bác sĩ chỉ ra 5 bộ phận của heo nên hạn chế ăn...
Uống cà phê kiểu này chỉ khiến bạn to bụng, tăng cân!
Những thói quen uống cà phê này không mang lại lợi ích gì cho cơ thể bạn.
Chuyên gia dinh dưỡng ở Mỹ Trista Best cho biết: “Caffeine có thể cải thiện nỗ lực giảm cân. Cà phê có thể có lợi bằng cách cung cấp cho cơ thể chất chống oxy hóa, hoạt động như một chất lợi tiểu và cải thiện nhu động ruột ở những người có vấn đề về tiêu hóa. Nó cũng có thể giúp tăng năng lượng, một yếu tố cần thiết trong tập thể dục, có thể dẫn đến giảm cân".
Nhưng những lợi ích đó hoàn toàn phụ thuộc vào cách bạn uống cà phê.
Dưới đây một số chuyên gia dinh dưỡng cho biết những thói quen uống cà phê không tốt mà bạn cần tránh nếu muốn có bụng phẳng.
Bạn có thêm đường vào cà phê không?
SHUTTERSTOCK
Thêm đường. Bản thân cà phê tự nhiên giàu chất chống oxy hóa và chống viêm, nhưng việc thêm đường vào khi uống sẽ làm mất đi những tác dụng tích cực đó.
Chuyên gia dinh dưỡng Clara Lawson giải thích, lượng cà phê mà nhiều người Mỹ uống trong một ngày sẽ dễ dẫn đến việc tiêu thụ tối đa lượng đường được khuyến nghị, nếu cà phê đó quá ngọt.