Mới đây, Jennifer Phạm đă tiết lộ rằng: cô không tuân thủ bất kỳ chế độ ăn kiêng nào, mà chỉ ăn đúng bữa, đảm bảo đủ chất dinh dưỡng và tập luyện thường xuyên cùng với việc nghỉ ngơi đều đặn.
Với khẩu phần ăn của ḿnh, cô thường ăn một miếng bánh sandwich, một quả táo và uống một cốc nước rau ép vào bữa sáng và bữa trưa thường là một bát cơm nhỏ kèm với rau, đậu, trứng và nấm.
Vào bữa tối, Jennifer thường chọn cho ḿnh một chén súp rau củ để thưởng thức, mục đích giúp cơ thể không phải hấp thụ chất béo vào buổi tối, ngăn ngừa t́nh trạng tích tụ mỡ thừa.
Bên cạnh đó súp là món ăn dễ tiêu hóa nên việc ăn súp vào bữa tối góp phần bảo vệ hệ tiêu hóa của bạn được tốt hơn.
Các loại rau củ luôn chứa rất nhiều chất xơ tốt cho dạ dày và sức khỏe, cũng như hàm lượng lớn các chất vi lượng cực tốt cho cơ thể, giúp cải thiện các chức năng trao đổi chất và đốt cháy mỡ bụng là tất yếu.
Bữa tối của cô thường bao gồm một bát súp lúa mạch. Trong suốt ngày, cô bổ sung thêm nhiều nước, uống trà thảo dược, sữa lúa mạch, ăn trái cây và đặc biệt thích ăn sữa chua, món ăn vặt có lợi cho tiêu hóa và làm đẹp da nhờ chứa nhiều collagen và vitamin C.