|
Bác sĩ chuyên khoa 2 Huỳnh Tấn Vũ (Đơn vị Điều trị ban ngày - Bệnh viện Đai học Y Dược TP.HCM - Cơ sở 3) cho biết, trong ngày xuân mọi người thường chúc nhau chén rượu đầu năm. Tuy nhiên, tùy theo thể trạng của từng người các triệu chứng say rượu có thể khác nhau với các mức dung nạp rượu khác nhau. Các triệu chứng thường thấy ở một người say rượu bao gồm đau đầu sau khi uống rượu, chóng mặt, giảm tập trung chú ý, dễ lo lắng, xúc động, mệt mỏi, buồn ngủ, nhức mỏi cơ bắp toàn thân, nhịp tim tăng nhanh, đau bụng...
Sau đây là một số cách giải bia rượu giúp làm giảm các triệu chứng khó chịu khi say rượu theo kinh nghiệm của y học cổ truyền:
Mẹo giải rượu bằng trái cây
- Sau khi uống rượu bia, ăn một vài trái quýt hoặc ép trái quýt lấy nước uống sẽ giúp thanh nhiệt, giải độc, giải bia rượu, giảm say. Hoặc có thể ăn dưa hấu và dùng vỏ quả dưa hấu xay lấy nước mà uống sẽ giúp giải rượu rất nhanh.
- Giải rượu bằng nước chanh tươi: Chanh tươi 1 quả, vắt lấy nước cho uống hoặc thái mỏng ăn luôn cả quả càng tốt.
- Rau má tươi 100g, 2 trái chanh, 1g muối ăn. Rau má tươi rửa sạch, giã nhỏ, ép lấy nước cốt, vắt thêm nước chanh trộn đều thêm muối, uống 1-2 cốc (150ml-300ml). Hoặc chỉ dùng rau má, rửa sạch, giã nhỏ ép lấy nước cốt, hòa thêm nước chín nguội, uống 2-3 cốc (200-300ml).
- Trà búp 5g, trái quất hoặc mứt quất 16g thái vụn. Hai thứ đem hãm với nước sôi, uống đặc. Hoặc trà búp 9g, cà rốt tươi 60g, vỏ bí xanh 15g. Ba vị sắc uống.
- Vỏ quýt phơi khô (vị thuốc trần bì) 30g sao thơm tán vụn, mơ chua 2 quả bỏ hạt thái vụn. Hai vị đem sắc nhỏ lửa với 360 ml nước, sau 30 phút, lọc bỏ bã lấy nước cho uống. Nếu có thêm một chút nước gừng tươi hoặc trà thì càng hay.
Nên làm gì khi có các di chứng say rượu?
Uống nhiều nước: Rượu khiến cơ thể tăng bài tiết nước tiểu dẫn đến tình trạng mất nước. Uống nhiều nước là biện pháp đơn giản nhưng khiến bạn cảm thấy dễ chịu và đỡ mệt mỏi hơn.
Ngủ đủ giấc: Nghỉ ngơi và ngủ sâu là biện pháp giúp khôi phục cơ thể và giảm nhẹ các biểu hiện khó chịu của say rượu.
Ăn uống đầy đủ: Rượu khiến lượng đường trong máu giảm vì vậy những người sử dụng rượu cần ăn uống đủ để phòng tránh biến chứng hạ đường huyết. Đồng thời, khi đó lớp thức ăn lót dạ dày giúp bảo vệ niêm mạc, tránh kích ứng và giảm tốc độ hấp thu rượu vào cơ thể.
Tuy nhiên, những người gặp phải các triệu chứng say rượu nên đến cơ sở y tế gần nhất nếu xuất hiện các dấu hiệu nguy hiểm sau như khó thở hoặc rối loạn nhịp thở; da, niêm mạc nhợt nhạt, tím; rối loạn nhịp tim; lơ mơ, hôn mê, gọi hỏi không trả lời đúng; co giật, động kinh; nôn mửa nhiều lần.
Một số lưu ý để tránh nguy cơ say rượu, ngộ độc rượu
Bác sĩ Vũ chia sẻ, để giảm nguy cơ ngộ độc và say rượu, nên uống rượu một cách từ từ, chậm rãi để giảm kích ứng niêm mạc miệng và dạ dày, đồng thời có thời gian để gan kịp oxy hóa. Sử dụng rượu có nguồn gốc rõ ràng, uống lượng ít. Những đối tượng đang dùng aspirin, không nên uống rượu bởi có thể gây chảy máu dạ dày khi đói, nồng độ cồn trong máu sẽ tăng nhanh. Trường hợp nếu phải điều trị bằng thuốc aspirin thì không uống rượu.
Không sử dụng đồng thời cả rượu và caffein. Rượu làm giảm hoạt động của não, giảm huyết áp, giảm khả năng phán đoán. Caffein gây kích thích tăng huyết áp, và nhịp tim. Khi kết hợp cả hai, không có sự trung hòa giữa chất gây ức chế và chất kích thích, có thể làm tăng nguy cơ tử vong do bị ngộ độc. Khi uống rượu nên ăn rau xanh để làm loãng nồng độ cồn trong rượu. Nên uống nước lọc trước khi uống rượu. Đồ ăn có nhiều protein sẽ làm chậm quá trình hấp thụ rượu vào máu.
|
|