✔️ Bài 1: Uống Lá Tre Gai - Giúp Chắc Thành Mạch
Công dụng:
• Giúp thành mạch bền chắc, hạn chế vỡ mạch gây bầm tím.
• Cải thiện tuần hoàn máu, giảm nguy cơ ứ đọng máu ở chân.
• Hỗ trợ tốt cho người hay bị chảy máu cam, xuất huyết dưới da.
Cách làm:
• Lấy 200 - 300 lá tre gai rửa sạch.
• Đun với 1,5 lít nước, đun sôi rồi hạ nhỏ lửa nấu tiếp 20 phút.
• Dùng uống thay nước lọc trong ngày.
Liệu trình:
• Uống 5 ngày, nghỉ 5 ngày, lặp lại nếu thấy hiệu quả tốt.
✔️ Bài 2: Nước Ép Dứa (Thơm) + Gừng + Muối - Làm Sạch Mạch Máu
Công dụng:
• Dứa giúp điều hòa huyết áp, làm sạch mạch máu, tán cục huyết khối.
• Gừng giúp làm ấm thận, đả thông kinh lạc.
• Muối giúp cân bằng điện giải, giảm sưng viêm.
Cách làm:
• 1 quả dứa (300 - 500g) đã gọt vỏ sạch.
• 3 lát gừng tươi.
• 2g muối hạt.
• Ép lấy nước uống.
Lưu ý khi uống:
• Nếu bị đau dạ dày, nên uống sau ăn.
• Dùng thường xuyên giúp làm sạch ruột, hỗ trợ giảm cân, làm đẹp da.
✔️ Massage Ngoài Da - Giảm Sưng Tĩnh Mạch
Nguyên liệu:
• 500ml dầu dừa.
• 100ml nước ép củ gừng.
Cách dùng:
• Trộn dầu dừa với nước ép gừng.
• Massage chân theo chiều từ gót chân lên bắp chân để hỗ trợ lưu thông máu.
✔️ Bổ Sung Thực Phẩm Giàu Vị Chát
Những thực phẩm giàu vị chát giúp hỗ trợ mạch máu và tĩnh mạch chắc khỏe:
• Quả sung, vả.
• Hoa chuối.
• Chuối xanh (chế biến chín để dễ tiêu hóa).
📌 Lưu ý chung:
• Kết hợp vận động nhẹ nhàng, không đứng/ngồi lâu để tránh máu ứ đọng.
• Uống đủ nước, ăn nhiều rau xanh để tránh táo bón (táo bón làm tăng áp lực lên tĩnh mạch).
• Không ăn quá nhiều đồ ngọt, mỡ động vật để giảm áp lực lên thành mạch.
VietBF@sưu tập