Có những lúc, bạn tự khiến mình rơi vào trạng thái tiêu cực, để rồi cảm giác tức giận và buồn bã tràn ngập. Nhưng sau tất cả, điều duy nhất thay đổi chỉ là bạn càng thêm khó chịu, mà mọi chuyện vẫn như cũ. Thật ra, trong cuộc sống này, ngoại trừ sự sống và cái chết, không có gì đáng để bạn nặng lòng quá nhiều.
Nếu không vui, hãy để cảm xúc được thoải mái. Tránh xa những người khiến bạn không thoải mái, từ chối những tin nhắn mà bạn không muốn trả lời, và đừng ép bản thân phải làm hài lòng những điều bạn không thích. Cuộc đời ngắn ngủi, tại sao bạn lại phải làm tổn thương chính mình để chiều lòng người khác?
Hãy nhẹ nhàng hơn với bản thân. Ăn uống đầy đủ, đi ngủ đúng giờ, đừng để những cảm xúc tiêu cực chi phối tâm trí bạn quá lâu. Khi mọi thứ trở nên nặng nề, hãy thử buông lỏng một chút. Tắm nước ấm, ăn một bữa mà mình yêu thích, xem một bộ phim vui vẻ, hoặc đơn giản là ngồi lại, ngắm nhìn hoàng hôn, cây cỏ, và cảm nhận sự yên bình xung quanh. Biết đâu, trong sự tĩnh lặng ấy, bạn sẽ tìm thấy một tia hạnh phúc nho nhỏ, đủ để làm ấm trái tim mình.
Những khó khăn đôi khi chỉ là tạm thời. Hãy nhớ rằng bạn đã vượt qua rất nhiều trở ngại trong quá khứ mà đôi khi chính bạn cũng không nhận ra. Cuộc sống luôn có cách để làm dịu đi những nỗi buồn, chỉ cần bạn cho mình cơ hội để bước tiếp. Hãy dùng một vài niềm vui giản dị để làm dịu đi những cảm giác nặng nề trong lòng.
Tôi rất yêu câu nói của Sanmao: “Tôi đã cố gắng cả đời để dành dụm, nhưng dù đào đến đâu vẫn không đủ tiền. Tôi đã chịu đựng cả đời, nhưng vẫn làm mất lòng rất nhiều người. Nhìn lại, ngoài khuôn mặt già nua, chẳng còn gì thực sự thuộc về tôi. Vậy nên, tôi nghĩ chỉ khi bạn hạnh phúc, đó mới là cuộc sống.”
Hãy nhẹ nhàng hơn với chính mình. Sống thoải mái, trân trọng những khoảnh khắc nhỏ bé, và dành tình yêu cho bản thân mình. Bởi dù thế nào, hạnh phúc trong hiện tại mới là điều đáng giá nhất.
VietBF@sưu tập