Chúng ta thường ca ngợi những người biết “nhẫn nhịn”, “hy sinh không một lời than thở”.
Nhưng theo bác sĩ Gabor Maté, thì chính kiểu sống "luôn" ổn ấy lại chính là công thức hoàn hảo để phát bệnh.
Ông nhận thấy những người mắc bệnh tự miễn, ung thư hay trầm cảm nặng thường có điểm chung: rất giỏi kìm nén cảm xúc.
Họ không biết nói “không” trước những điều phiền nhiễu, luôn chăm sóc người khác nhưng lại bỏ quên chính mình.
Và xã hội gọi đó là… “trưởng thành”!
Thật ra, cơ thể không dễ bị đánh lừa. Dù tâm trí có quen với việc phớt lờ nỗi buồn, giận dữ hay thất vọng thì những cảm xúc ấy vẫn tích tụ lại hằng ngày. Rồi dần dần, chúng sẽ tràn ra dưới những dạng bệnh lý như: đau mãn tính, suy kiệt.
Chúng ta bị bệnh không phải vì là người xấu, mà vì luôn gắng sức trở thành người tốt theo chuẩn mực của người khác.
Chịu đựng không phải lúc nào cũng là đức tính. Có khi, đó lại là cách giúp chúng ta sống sót trong một thế giới tàn nhẫn.
Vậy nên, nếu bạn thấy mình lúc nào cũng “ổn” nhưng trong lòng trống rỗng, mệt mỏi hoặc tê liệt cảm xúc... có lẽ điều bạn cần chính là nhìn lại một chút.
Bởi vì chữa lành không bắt đầu từ sức mạnh, mà đến từ sự thành thật với chính mình.
...
__
Tham khảo thêm trong cuốn sách “Huyễn tưởng về bình thường” của tác giả Gabor Maté và Daniel Maté.
Trong cuốn sách xuất sắc, thuyết phục và đầy tính khai phá này, Gabor Maté và Daniel Maté đã đưa ra quan điểm độc đáo về những tình trạng bất thường nhưng được coi là “bình thường”, qua đó kê toa thuốc “đặc trị”, mà nếu ta đủ can đảm tuân theo, sẽ giúp chữa lành tất cả chúng ta.
VietBF@sưu tập