Trong Đông y, khí là “người dẫn đường” của huyết. Một khi khí không lưu thông, huyết ắt sẽ ứ trệ – và hệ quả thường thấy nhất là thiếu máu lên não, căn nguyên âm thầm dẫn đến đột quỵ.
Khi máu và khí không đủ lên não, bạn có thể nhận thấy cơ thể có những tín hiệu cảnh báo như: uể oải, não bộ mơ hồ, mất ngủ kéo dài, hay tỉnh giấc giữa đêm – đặc biệt là khung giờ từ 3–5h sáng, thời điểm cơ thể cần dương khí khởi động cho ngày mới. Kèm theo đó có thể là cảm giác hoa mắt, chóng mặt, dễ nổi cáu, suy giảm trí nhớ, tay chân lạnh, và phụ thuộc nhiều vào cà phê, nước ngọt hay bia rượu để giữ sự tỉnh táo tạm thời.
Một cách cực kỳ đơn giản nhưng đầy hiệu quả:
Bạn chỉ cần dành ra vài phút mỗi ngày để xoa bóp quanh vùng rốn – vị trí của huyệt Thần Khuyết – theo hai chiều kim đồng hồ và ngược lại, mỗi chiều khoảng 36 vòng. Việc này giúp kích hoạt năng lượng ở bụng dưới, làm ấm nội tạng, thúc đẩy khí đi lên nuôi não. Nhờ đó, không chỉ giúp ngăn ngừa tai biến hiệu quả mà còn hỗ trợ phục hồi sau đột quỵ, tăng cường sự minh mẫn và kéo dài tuổi thọ một cách tự nhiên, bền vững.
VietBF@ sưu tập