Bà con cô bác cùng theo dõi Bác Đăng phân tích để hiểu rõ ngọn ngành nhé!
Không "thông Can" thì không "mềm gáy" – nghe tưởng ví von, mà thật ra lại là một “chẩn đoán sâu sắc” theo Y học cổ truyền.
Lưng đau, vai nặng, cổ cứng quay đầu nghe rắc rắc... Nhiều bác tưởng do gối cao, nằm lệch, hay làm việc sai tư thế mà ra. Nhưng Bác Đăng nói thật, đó mới chỉ là “ngọn”. Cái “gốc” lại nằm sâu trong khí huyết – tạng phủ, cụ thể là ở Can và Thận.
Theo Y học cổ truyền, Can chủ sơ tiết – chủ cân, tức là Can điều hòa khí huyết và nuôi dưỡng gân cơ. Khi Can khí bị uất, do lo nghĩ nhiều, giận dữ, căng thẳng tích tụ lâu ngày, thì khí huyết không vận hành trôi chảy, gân cơ không được nuôi dưỡng. Hệ quả là cổ gáy cứng như đá, vai nặng như đeo gánh, thậm chí lan xuống cả cánh tay, bàn tay.
Còn Thận chủ cốt – sinh tủy, là nơi sinh ra tinh khí nuôi dưỡng xương tủy. Khi Thận suy, xương khớp mất nguồn nuôi dưỡng, càng dễ thoái hóa, đau mỏi – đặc biệt là vùng cổ gáy vốn phải gánh đỡ đầu óc suốt ngày dài.
Đấy là lý do, nhiều bác đến khám than “cứ đến chiều là cổ cứng đơ”, nhưng xoa bóp, dán cao, châm cứu chỉ đỡ được chốc lát rồi đau lại – vì chưa đụng tới gốc rễ là khí huyết, là Can – Thận.
Chữa đau gáy, đừng chỉ bóp ngoài – hãy chữa từ bên trong
Bác Đăng thường nói: “Muốn gáy mềm thì Can phải khai, khí phải hành, Thận phải đủ sức dưỡng gân xương”. Chữa đau vai gáy đúng cách là phải kết hợp:
– Giải uất cho Can, hoạt huyết thông kinh
– Bổ Thận âm – Thận dương để mạnh gân xương, chắc cốt tủy
– Kết hợp bài tập giãn cơ – day ấn huyệt phong trì, đại chùy, kiên tỉnh
– Dưỡng Tâm, điều thần khí để giấc ngủ yên, khí huyết không nghẽn tắc ban đêm
Nhiều bác ngỡ ngàng khi chỉ cần vài ngày điều lý khí huyết đúng cách, gáy bắt đầu linh hoạt, không còn cảm giác cứng nặng, đầu cũng nhẹ hơn hẳn.
Có những cơn đau không phải từ cái gáy – mà từ một cái Can đang bị uất, một Thận đang hư tổn. Bác Đăng không chỉ chữa cái đau, mà nhìn vào lối sống – cảm xúc – và thể trạng tạng phủ bên trong để chữa tận g,ốc.
Nếu chỉ bóp t,h,uốc vào gáy mà không thông khí huyết, Can vẫn uất, Thận vẫn yếu – thì gáy làm sao mà mềm được?
Bác nào đang bị đ,au cứng gáy – t,ê mỏi vai cổ – q,uay đầu khó, để lại chữ “GÁY”, Bác Đăng sẽ gửi ngay bài tập hỗ trợ + mẹo điều hòa Can khí và dưỡng gân cốt phù hợp từng thể trạng nhé!
VietBF@sưu tập