Nhiều nghiên cứu cho thấy công việc văn pḥng có thể có hại cho dân văn pḥng hơn cả thói quen hút thuốc lá.
Trong thực tế, nếu bạn có một công việc mà cần ngồi trước máy tính nhiều giờ, bạn có nguy cơ tử vong sớm hơn những người khác rất nhiều.
Dưới đây là 10 nguy hại sức khỏe mà dân văn pḥng phải đối mặt.
1. Tiếp xúc với ô nhiễm
Theo một nghiên cứu của Mỹ, không khí bên trong một văn pḥng là gần 100 lần so với không khí ô nhiễm bên ngoài. Lư do là v́ bạn liên tục tiếp xúc với một số chất khí không lành mạnh, hóa chất độc hại, các hạt chất độc hại và vi khuẩn gây bệnh và nấm mốc có ở khắp mọi nơi trong không khí văn pḥng mà bạn thở. Các chất độc hại có thể gặp như aceton, benzen, formaldehyd và trichloroethylen có trong nước lau rửa kính, lau nhà, đặc biệt là khí ozone do máy photocopy, máy in và thiết bị điều ḥa không khí thải ra... Nếu bạn làm việc văn pḥng, việc tiếp xúc với điều này là không tránh khỏi hàng ngày.
2. Nguy cơ mắc bệnh phổi
Máy copy và máy in mà bạn có trong văn pḥng của bạn có thể rất hữu ích, nhưng chúng cũng là nguyên nhân gây hại cho cơ thể của bạn từ từ. Những loại máy này thải ra khí ozone rất có hại, thậm chí với số lượng rất nhỏ, có thể gây khó chịu và đau ngực. Khi các hạt này nhập vào ḍng máu của bạn, họ có thể dẫn đến bệnh phổi.
Ảnh minh họa
3. Nguy cơ mắc các vấn đề tim mạch
Nghiên cứu được đăng trên tạp chí Dịch tễ học của Mỹ, với sự tham gia nghiên cứu của 22.000 người đă cho thấy rằng làm việc nhiều giờ tại văn pḥng, đặc biệt là ngồi tại bàn làm việc liên tục trong suốt, làm tăng nguy cơ bệnh tim mạch và các bệnh tim mạch khác gần 80%.
4. Khiến tụy phải làm việc quá tải
Liên tục ngồi làm việc nhiều giờ trong ngày và trong thời gian dài, các tế bào trong cơ sẽ không được vận động. Điều này làm cho chúng không phản ứng với insulin tiết ra. Hệ quả là tụy tiếp tục làm việc để tiết ra hormone, dẫn đến hoạt động một cách “quá tải”. Về lâu dài, nó sẽ dẫn đến bệnh tiểu đường và một số căn bệnh nguy hiểm khác.
5. Căng mắt
Nh́n chằm chằm vào màn h́nh máy tính liên tục có thể gây ra thiệt hại nghiêm trọng cho thị lực của bạn. Đôi mắt của bạn liên tục tập trung vào các h́nh ảnh hoặc văn bản mà bạn đang t́m kiếm, và nhiều thứ khác trên màn h́nh đang chuyển động không ngừng là một trong những nguyên nhân dẫn đến chứng căng, mỏi mắt và nguy cơ mắc bệnh đau nửa đầu.
6. Nhức đầu
Khi bạn đang ngồi tại một nơi, bạn liên tục phải tiếp xúc với độ sáng của màn h́nh máy tính cũng như đèn sáng trong văn pḥng của bạn. Thứ ánh sáng này có thể gây hại cho mắt của bạn và nó cũng phá vỡ đồng hồ sinh học trong cơ thể của bạn. Điều này có thể gây ra huyết áp cao và mệt mỏi, cùng với đau đầu nghiêm trọng.
7. Căng thẳng liên quan đến bệnh
Càng ngồi lâu để giải quyết công việc mà không đứng lên đi lại, thư giăn, bạn càng có nguy cơ căng thẳng cao. Đó là do cơ thể, tinh thần của bạn bị bắt phải tập trung vào một vấn đề đến mức trở nên căng cứng, ảnh hưởng đến tuần hoàn trong cơ thể. T́nh trạng căng thẳng liên tục có thể dẫn theo theo nhiều bệnh liên quan đến stress như nhức đầu, khó tiêu...
8. Chán nản
Một công việc ngồi tại văn pḥng đôi khi rất nhàm chán v́ nó lặp đi lặp lạibàn là rất, rất nhàm chán. Nhiều người không thể t́m được niềm vui trong công việc sẽ càng dễ rơi vào t́nh trạng trầm uất, chán nản và tuyệt vọng, thầm chí dần dần trở thành nạn nhân của chứng trầm cảm. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng những người bị trầm cảm quá nặng có thể dẫn đến nguy cơ tử vong v́ đột quỵ.
9. Ngộ độc thực phẩm
Ngộ độc thực phẩm có nhiều khả năng xảy ra đối với những người làm việc trong văn pḥng nhiều hơn so với những người làm việc ngoài trời. Đó là do số lượng vi sinh vật gây bệnh được t́m thấy trên thiết bị văn pḥng như bàn phím, máy in, máy photocopy... rất cao, thậm chí cao hơn gần gấp 5 lần so với trong pḥng tắm. Và đây là những vi khuẩn có thể gây ngộ độc thực phẩm và một số loại bệnh nhiễm trùng.
10. Béo ph́
Rất nhiều người làm việc văn pḥng có thói quen ăn đồ ăn nhanh. Điều này có vẻ thuận tiện v́ bạn không mất nhiều thời gian đi lại. Nhưng nó cũng là yếu tố khiến bạn béo ph́ nhanh chóng. Hầu hết các loại thức ăn nhanh có chứa chất béo băo ḥa và có lượng calo - các chất béo dễ tích tụ trong cơ thể của bạn. Cuối cùng chúng sẽ dẫn đến béo ph́ và tăng nguy cơ mắc các bệnh liên quan như bệnh tim mạch, huyết áp...
(Nguồn: WomenMag)