1. Các bài tập thể dục dài:
Các bài tập thể dục dài có thể gây hại cho hàm răng trắng ngọc trai của bạn, một nghiên cứu mới của Đức được tìm thấy. Các nhà nghiên cứu đã so sánh sức khỏe răng miệng của các vận động viên thường xuyên luyện tập sức chịu đựng với những người không tập và phát hiện ra rằng các vận động viên có nhiều khả năng có sự xói mòn răng và sâu răng. Đó là bởi vì tập thể dục làm giảm nước bọt của bạn, các nhà nghiên cứu tìm thấy. Nước bọt được làm đầy với các khoáng chất nuôi dưỡng răng của bạn và trung hòa axit gây ăn mòn và sâu răng. Việc tiêu thụ năng lượng gel có đường và nước uống thể thao có tính axit trong khi huấn luyện có thể khuyến khích sâu răng, cố vấn nha khoa Sức khỏe Đàn ông Mark S. Wolff, DDS, TS cho biết.
Cách chữa trị: Hãy đánh răng trước khi bạn tập thể dục và súc miệng bằng nước sau khi sử dụng bất cứ thứ gì có đường hoặc có tính axit, Wolff nói. Thêm vào đó, nhai kẹo cao su không đường khi bạn làm việc có thể thúc đẩy sản xuất nước bọt của bạn, tác giả nghiên cứu nói Cornelia Frese, DDS, một bác sĩ nha khoa cao cấp tại Bệnh viện Đại học Heidelberg ở Đức.
2. Dùng quá nhiều loại thuốc:
Hàng trăm loại thuốc dị ứng, trầm cảm, sức khỏe tim mạch và huyết áp gây ra khô miệng. Điều đó có thể tàn phá răng của bạn, vì họ cần nước bọt để bảo vệ chống lại các axit gây sâu và xói mòn, Edmond Hewlett, DDS nói, một cố vấn Hiệp hội Nha Khoa Hoa Kỳ và là giáo sư tại Đại học California Trường Los Angeles Nha khoa. "Khi bạn không có một nguồn cung cấp đầy đủ nước bọt, răng của bạn có thể trải qua thảm hại trong vài tháng," ông nói.
Cách chữa trị: Nhai kẹo cao su không đường và ngậm kẹo cứng không đường trong suốt cả ngày sẽ giúp kích thích sản xuất nước bọt, Hewlett nói. Tránh xa những thức ăn ngọt và có tính axit khuyến khích sâu và xói mòn, ông nói. Ăn những thứ đó sẽ làm trầm trọng thêm vấn đề.
3. Ợ nóng:
Chắc chắn, ợ nóng làm bạn nóng rát ngực, nhưng bạn có biết rằng trào ngược axit có thể làm tổn thương vĩnh viễn cho răng của bạn? Axit từ hệ thống tiêu hóa của bạn có thể kết thúc trong miệng của bạn, hòa tan men răng của bạn giống như các axit từ soda hay đồ uống thể thao. Loại axit này, tuy nhiên, có thể còn mạnh hơn, Hewlett nói.
Cách chữa trị: Nếu nha sĩ của bạn tìm thấy sự xói mòn trên răng nằm ở mặt sau, trào ngược axit rất có thể là thủ phạm, Hewlett nói. Hãy hỏi bác sĩ làm thế nào để giải quyết ợ nóng của bạn, Hewlett nói. Một loại thuốc theo toa có thể là giải pháp tốt nhất.
4. Đánh răng sau bữa ăn:
Đánh răng sau khi ăn các loại thực phẩm có tính axit như nước trái cây, trái cây, nước uống thể thao, rượu vang đỏ, và nước giải khát, có thể làm suy yếu men răng, Wolff nói. Điều đó có thể dẫn đến tỷ lệ vàng và lớn hơn của các vết nứt.
Cách chữa trị: Dùng loại nước để rửa sạch axit và chờ đợi 40phút vì canxi trong nước bọt của bạn để khoáng hóa khu vực suy yếu. Sau đó chải răng.
Vietsn © sưu tầm