1. Dưa hấu tăng cường sức mạnh não bộ của bạn:
Bạn có biết rằng dưa hấu có thể giúp bạn tăng cường sức mạnh não bộ? Dưa hấu là một nguồn tuyệt vời của vitamin B6, rất quan trọng cho chức năng của não bộ. Hơn nữa, tỷ lệ nước trong dưa hấu cũng tương tự như tỷ lệ nước trong não bộ của bạn.
2. Dưa hấu chứa lycopene nhiều hơn khoảng 40% so với cà chua sống:
Một cốc dưa hấu có chứa lycopene nhiều hơn 1,5 lần so với cà chua tươi. Lycopene là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp ngăn ngừa các gốc tự do gây tổn thương tế bào và có thể cải thiện hệ thống miễn dịch của bạn. Hơn nữa, chất chống oxy hóa mạnh mẽ này đã được chứng minh là giảm nguy cơ ung thư trong cơ thể.
3. Dưa hấu là lựa chọn tốt cho đôi mắt của bạn:
Dưa hấu chứa rất nhiều Vitamin A, đó là rất tốt cho mắt của bạn. Nó giúp tăng cường sức mạnh thị lực của bạn và nó bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi bị nhiễm trùng. Tiêu thụ khoảng 100 gram dưa hấu mỗi ngày để giữ cho đôi mắt của bạn khỏe mạnh và thị lực của bạn sắc nét.
4. Dưa hấu có thể làm giảm đau nhức cơ bắp:
Nhiều nghiên cứu cho thấy nước ép dưa hấu có thể giúp giảm đau nhức cơ bắp, vì vậy nó là một thức uống tuyệt vời sau khi tập luyện mệt mỏi. Dưa hấu là một trong những nguồn cao nhất của citrulline, giúp cải thiện chức năng động mạch và giảm huyết áp.
5. Dưa hấu giúp giảm cân và thanh lọc cơ thể:
Ăn dưa hấu là một cách ngon miệng và tiết kiệm để thanh lọc cơ thể của bạn và giảm một vài cân không mong muốn. Như tôi đã đề cập ở trên, dưa hấu là ít calo và trong nước cao và điều này giúp giảm cân.
6. Dưa hấu bảo vệ khỏi tia UV:
Dưa hấu chứa lượng lớn lycopene, một sắc tố carotenoid có tính chống oxy hóa mạnh mẽ. Lycopene giúp bảo vệ bạn chống lại tia UV, cháy nắng và ung thư da hiệu quả.
Vietsn © sưu tầm