Mỡ thừa ở bụng và thắt lưng có lẽ là vấn đề lớn nhất mà hầu hết mọi người đều muốn loại bỏ. Tuy nhiên, có một số loại thực phẩm có thể giúp bạn giảm mỡ thừa ở bụng và thắt lưng hiệu quả không ngờ:
1. Lòng trắng trứng:
Một quả trứng mỗi ngày có thể giúp bạn loại bỏ mỡ thừa hiệu quả! Lòng trắng trứng chứa lượng protein tốt làm tăng sự trao đổi chất của bạn giúp đốt cháy nhiều calo hơn. Hơn thế nữa, lòng trắng trứng chứa ít calo và chất béo (85 kcal và 5g chất béo) giúp bạn giảm cân hiệu quả. Nếu bạn không muốn ăn lòng đỏ, hãy chỉ ăn lòng trắng trứng.
2. Berries:
Berries là một lựa chọn tốt khi bạn muốn giảm kích thước vòng eo của bạn; nó không chỉ ngon mà còn giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do. Bạn có thể kết hợp dâu tây, dâu tằm, quả việt quất, vv vào chế độ ăn hàng ngày của mình.
3. Trà xanh:
Dùng trà thường xuyên vì nó có rất nhiều lợi ích sức khỏe, bao gồm cả khả năng đốt cháy chất béo của nó. Uống trà xanh trong ba tuần thường xuyên để xem kết quả bất ngờ với kích thước vòng eo của bạn.
4. Bông cải xanh:
Hãy ăn bông cải xanh thường xuyên vì nó không có chất béo và rất ít calo. Nó cũng cung cấp cho cơ thể của bạn các vitamin và chất xơ giúp loại bỏ các chất béo rất hiệu quả.
Vietsn © sưu tầm