Khi bị đau đầu thay v́ phải dùng thuốc bạn có thể tự chữa cho ḿnh bằng những món ăn đơn giản, dễ kiếm quanh ḿnh.
Khoai tây nướng:
Có tác dụng làm dịu cơn đau đầu nhanh, đặc biệt khi đau đầu do uống nhiều rượu bia. Chất cồn là một chất lợi tiểu gây mất nước và mất chất điện giải như kali. Điều này sẽ dẫn đến đau đầu. V́ vậy, ăn các loại thực phẩm giàu kali như khoai tây nướng là một trong những cách giúp giảm đau đầu nhanh.
Khoai tây nướng - Ảnh: Shutterstock
Dưa hấu:
Một trong những lư do chính gây nhức đầu là t́nh trạng mất nước. V́ vậy, thay v́ lấy thuốc uống, bạn có thể ăn dưa hấu, loại quả giúp đẩy lùi chứng nhức đầu hiệu quả. Mọi thực phẩm chứa nhiều nước như súp, cháo, dưa hấu, dưa leo, cà chua và rau diếp có thể ăn mỗi khi bạn bị đau đầu. Trái cây cũng rất giàu khoáng chất như ma giê, chất giúp ngăn chặn cơn đau đầu.
Hạnh nhân:
Đây là nguồn dồi dào ma giê, có tác dụng đẩy lùi những cơn đau đầu bằng cách thư giăn các mạch máu. Điều này rất tốt cho những người đang bị chứng đau nửa đầu. Các loại thực phẩm giàu ma giê như chuối, mơ khô, quả bơ, hạt điều và gạo lứt sẽ giúp đẩy lùi đau đầu.
Thực phẩm cay:
Nếu cơn đau đầu của bạn là do chứng viêm xoang gây ra th́ thực phẩm cay nóng sẽ rất hữu ích. Chúng có tác dụng giảm t́nh trạng bị nghẹt ở đường hô hấp, làm thông thoáng đường thở, qua đó giúp giảm đau đầu.
Ngoài ra, uống nhiều nước, mát xa da đầu và thực hành các kỹ thuật thư giăn cũng giúp điều trị đau đầu.
troopy ⒸVietSN