Hút thuốc là thói quen tồi tệ nhất, bởi thay vì sẽ được hưởng một điếu thuốc, họ còn cần lo lắng nhiều hơn về sức khỏe của mình. Hơn nữa, mọi người không thực sự biết rõ sự nguy hiểm của hút thuốc là. Nếu bạn không lo lắng về tương lai của bạn, ít nhất hãy cố gắng để sống một cuộc sống lành mạnh trong hiện tại.
Ngừng hút thuốc và tận hưởng những lợi ích sức khỏe là thời điểm mà bạn đưa ra quyết định tốt nhất trong cuộc đời của bạn.
Và khi đã quyết tâm bỏ thuốc là, đây là những điều sẽ xảy ra bên trong cơ thể bạn:
- Trong 20 phút đầu tiên huyết áp của bạn sẽ được giảm xuống bình thường.
- Trong vòng 8 giờ mức độ carbon monoxide trong máu của bạn sẽ được giảm một nửa, và mức độ oxy sẽ trở lại bình thường.
- Trong 48 giờ bạn sẽ làm giảm nguy cơ đau tim. Nicotine sẽ được loại bỏ hoàn toàn ra khỏi cơ thể, và các giác quan của bạn về mùi và hương vị sẽ trở lại bình thường.
- Trong 72 giờ, bạn sẽ tràn đầy năng lượng, và đường hô hấp của bạn sẽ có thể được thư giãn.
- Trong 2 tuần, tuần hoàn máu sẽ được cải thiện, và nó sẽ tiếp tục như vậy trong 10 tuần tiếp theo.
- Trong 3-9 tháng khả năng của phổi của bạn sẽ tăng lên 10%, và bất kỳ vấn đề nào về đường hô hấp, trong đó có ho và thở vấn đều sẽ bắt đầu giảm.
- Trong 1 năm thì nguy cơ đau tim sẽ giảm đi một nửa.
- Trong 5 năm, bạn sẽ có cùng nguy cơ đột quỵ như người không hút thuốc.
- Trong 10 năm nguy cơ phát triển ung thư phổi cũng sẽ giống như của người không hút thuốc.
- Trong 15 năm, bạn sẽ có cùng nguy cơ nhồi máu cơ tim như người không hút thuốc.
pizza@Vietsn © sưu tầm