Nếu bạn ngủ ngáy trong đêm, hoặc mở miệng trong khi đang ngủ, sau đó điều này có thể gây cho cổ họng bạn có thể trở lên rất khô rát, gây đau họng buổi sáng.
Đau họng vào buổi sáng do nhiễm virus
Theo VnMedia, khi cơ thể bị một hoặc nhiều loại virus tấn công và xâm nhập, phần lớn chúng đều làm cho hệ thống miễn dịch của cơ thể con người suy yếu. Có nhiều loại virus gây đau họng, ví dụ như: cảm lạnh thông thường, virus cúm hoặc virus gây bệnh bạch cầu. Ngoài ra, nếu bạn mắc phải một số bệnh như: bệnh sởi, bệnh thủy đậu… cũng là nguyên nhân dẫn tới đau rát và sưng ở cổ họng.
Viêm mũi, họng dị ứng
Nếu bạn cảm thấy như bạn bị mắc cảm lạnh vào buổi sáng mỗi ngày sau đó các triệu chứng lại hết, điều này rất có thể là viêm mũi, họng. Bệnh này có thể gặp ở các độ tuổi, các triệu chứng và khởi bệnh là khác nhau ở mỗi người.
Trào ngược a xít
Đôi khi chúng ta có thể bị trào ngược a xít trong khi chúng ta đang ngủ và điều này có thể để lại cho chúng ta với một cảm giác nóng và vị giác khó chịu khi chúng ta thức dậy. Giải pháp tốt nhất là đảm bảo không ăn bất cứ bữa ăn quá no nào ít nhất hai giờ trước khi đi ngủ, tốt hơn là không ăn gì cả vào thời gian đó.
Lạnh
Tất nhiên nó không chỉ là bạn đang nhiễm cảm lạnh, trong trường hợp này nếu kết hợp giữa lạnh và mở miệng trong khi ngủ có thể làm cho cổ họng của bạn rất đau. Hãy chắc chắn bạn cần có rất nhiều thời gian để phục hồi và xem xét bổ sung chế độ ăn uống với một ít vitamin C trong một thời gian.
Ngủ ngáy
Cũng theo Sức khỏe cộng đồng, nếu bạn là người mắc bệnh ngủ ngáy, hoặc mở miệng khi ngủ đì đây chính là nguyên nhân khiến bạn bị rát họng khi thức dậy. mà nguyên nhân khiến bạn ngủ ngáy ngoài một số bệnh lý thì còn có thể là do hút thuốc, béo phì và di truyền. Bạn hãy thử giảm cân, bỏ thuốc lá để xem có hạn chế được hiện thượng này hay không.
Nếu vẫn không hạn chế được bạn có thể phải tới gặp bác sĩ chuyên khoa về não, mũi xoang để cân nhắc giữa lợi ích của phẫu thật điều trị hay để một thiết bị ngăn chặn giấc ngủ ngáy. Bạn cố gắng để giảm cân, nằm nghiêng khi ngủ có thể là một cách tốt giảm ngáy ngủ trong khi chờ đợi.
Ngáy ngủ cũng có thể được gây ra do mũi bị tắc tạm thời, đôi khi ngủ ngáy cũng bắt nguồn từ bệnh lý tim mạch. Bạn nên tới các cơ sở y tế để xác định nguyên nhân và tìm cách khắc phục, việc này cũng giúp bạn hết bị rát họng mỗi sáng thức dậy.
Mất nước
Cơ thể chúng ta trải qua một đêm dài cũng phải đối mặt với nguy cơ mất nước vì không được bổ sung kịp thời, vậy nên để hạn chế việc rát họng bạn có thể uống một ly nước ấm trước khi đi ngủ, sáng sớm thức dậy bạn cũng nên bổ sung cho cơ thể một ly nước ấm, hoặc sử dụng máy tạo độ ẩm nếu phòng ngủ của bạn quá khô.
Hiện tượng mất nước gây rát họng cũng có thể là triệu chứng của bệnh tiểu đường, vì vậy bạn có thể phải đi xét nghiệm máu nếu triệu chứng đó vẫn tồn tại. Bạn cũng phải xem kỹ các thuốc mình đang dùng bởi vì có một số thuốc gây mất nước, nên tham khảo bác sỹ của bạn.
therealrtz ©VietSN