Có những loại thực phẩm, nếu dùng dư thừa sẽ khiến da bạn bị biến sắc. Khi chế biến hay sử dụng, bạn nên cân đối liều lượng để đảm bảo sức khỏe.
Bí đỏ, đu đủ, cà rốt: Vàng da
Bí đỏ rất giàu vitamin và chất chống oxy hóa, bảo vệ da khỏi các nếp nhăn và những đốm đồi mồi cho làn da luôn mịn màng và rạng rỡ. Trong bí đỏ, cũng như các loại rau củ và trái cây khác nhau như cà rốt, đu đủ, rau dền, khoai lang vàng, gấc... nói chung những loại rau quả có màu đỏ, vàng hoặc xanh đậm chứa rất nhiều tiền chất của vitamin A. Khi ăn uống thừa tiền chất này sẽ dự trữ ở gan và dưới da, nên lòng bàn tay, bàn chân, chóp mũi có màu vàng nhạt song không xuất hiện ở mắt.
Những loại thực phẩm khiến da bạn biến sắc.
Thịt cháy: Da nhăn, chảy xệ
Các món nướng, những miếng thịt có chứa lớp đen trên bề mặt … đều có thể chứa các hydrocacbon gây viêm, dẫn đến nguy cơ phá vỡ lớp collagen trong da, làm cho da mất tính đàn hồi, nhanh bị nhăn, chảy xệ. Bên cạnh đó, khi rán, nướng các món ăn giàu protein như cá, thịt ở nhiệt độ cao có thể sản sinh ra các axit amin dị vòng (AH) xuất hiện nhiều nhất ở những phần cháy khét và ở mặt ngoài của thực phẩm nướng già lửa, là tác nhân gây nên tình trạng nhiễm độc gene, dẫn đến nguy cơ bị ung thư niêm mạc đại tràng, trực tràng, ruột, tuyến vú …
Thịt chế biến sẵn: Da sớm lão hóa
Các loại thịt đã được chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói, dăm bông, thịt sấy … chứa nhiều sunfit và các chất bảo quản khác có thể gây viêm da và thúc đẩy xuất hiện sớm các dấu hiệu của quá trình lão hóa.
Thực phẩm chứa caffein: Da xỉn màu
Caffein giống như các loại thuốc lợi tiểu khác khiến bạn bài tiết hết các chất lỏng, từ đó làm giảm độ ẩm của cơ thể, trong đó có cả làn da. Làn da bị mất nước sẽ trở nên xỉn màu và già nua. Cách đơn giản nhất để khắc phục tình trạng mất độ ẩm cho da là dùng kem dưỡng da thường xuyên, với các loại mĩ phẩm dưỡng da chứa axit hyaluronic có thành phần siêu dưỡng ẩm.
Phương Vũ
GD