Có rất nhiều cách bạn có thể giúp hỗ trợ sức khỏe gan. Dưỡng ẩm và uống nhiều nước lọc có thể giúp giải độc tự nhiên và do đó có thể ăn chế độ ăn uống cân bằng với trọng tâm là các loại thực phẩm như rau họ cải (như bông cải xanh hoặc cải bắp) và các loại đậu (như đậu Hà Lan hoặc các loại hạt khác nhau).
Thành phần
500ml nước sôi để nguội
6 quả chanh tươi
1-inch rễ gừng
4 tép tỏi
4 lá bạc hà
3 muỗng canh dầu hạt lanh
3 múi bưởi
Một chút thì là
Đầu tiên, trong máy ép trái cây, vắt nước ép từ trái chanh và bưởi và đặt sang một bên. Tiếp theo, vỏ gừng và tỏi xé ra thành từng miếng nhỏ. Đặt chúng vào bát và đổ nước lên. Hãy ngâm trong nước khoảng 15 phút. Tiếp theo, đổ chanh/nước ép bưởi trộn vào máy xay và thêm bạc hà, hạt lanh và thì là. Sau đó, thêm nước với gừng và tỏi vẫn ở trong đó. Xử lý tất cả các thành phần trong máy xay cho đến khi mịn, đổ vào ly và thưởng thức!
Nước ép này có tác dụng giúp giải độc và giữ cho gan được khỏe mạnh và chức năng trong nhiều cách khác nhau. Đầu tiên, bưởi và chanh cả hai đều là nguồn giàu vitamin C, chất chống oxy hóa mạnh mẽ và hệ thống miễn dịch khỏe hơn. Tỏi và gừng cũng có đầy đủ các hợp chất chống oxy hóa mạnh mẽ có chức năng theo cách tương tự như dầu hạt vitamin C. Hạt lanh nhiều axit béo Omega-3, được thúc đẩy nhiều chức năng cơ thể khỏe mạnh, một trong số đó là chữa bệnh và hỗ trợ tăng cường giải độc gan
vietsn.com