Mát xa chân là cách tuyệt vời để thư giăn và nuông chiều bản thân. Chúng cũng mang lại những lợi ích rất tuyệt vời đối với cơ thể bạn mà ngay chính bạn cũng không ngờ tới.
Bàn chân là một trong những bộ phận trên cơ thể phải làm việc nặng nề nhất, nhưng chúng cũng thường được nuông chiều nhất. Đôi bàn chân chịu cả tải trọng của cơ thể bạn trong suốt cả ngày, khi bạn đi bộ, chạy hoặc đứng, và càng lâu th́ đôi bàn chân càng mệt mỏi.
Mát xa bàn chân đă được áp dụng trong nhiều thế kỷ để thúc đẩy và tăng cường sức khỏe. Mát xa chân giúp thư giăn cho đôi chân, và nó cũng thúc đẩy và tăng cường sức khỏe. Mát xa chân cũng mang lại một số lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn, mà bạn có thể muốn được làm việc này ngay lập tức.
Dưới đây là một số lợi ích của việc mát xa chân:
Tăng cường năng lượng
Việc mát xa chân giúp bạn hấp thu năng lượng. Khi bàn chân được cọ xát và ấn huyệt, năng lượng được sản sinh trong cơ thể. Mát xa chân cũng phóng ngừa tắc nghẽn động mạch, cho phép ḍng chảy tự do của năng lượng trong cơ thể.
Cải thiện lưu thông máu
Bàn chân của chúng ta bị bao bọc bởi giày và tất hầu như cả ngày, khiến chúng bị bí, cản trở lưu thông máu. Mát xa chân giúp cải thiện tuần hoàn máu ở chân, nó cũng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.
Giảm sưng do phù nề
Phù nề là một dạng sưng đó được gây ra do ứ nước ở bàn chân và mắt cá chân ở phụ nữ mang thai. Mặc dù nó là b́nh thường trong thai kỳ, nhưng đôi chân và mắt cá sưng húp có thể gây khó chịu. T́nh trạng sưng có thể giảm bằng cách xoa bóp bàn chân thường xuyên giúp chân được thư giăn, kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lư.
Giảm tác động của căng thẳng và trầm cảm
Căng thẳng và trầm cảm là nguyên nhân hàng đầu của nhiều căn bệnh chết người. Mát xa chân giúp cơ thể nhẹ nhàng và thư giăn, là một cách tuyệt vời để giảm trầm cảm và căng thẳng. Mát xa chân cũng có khả năng làm giảm sự lo lắng.
Tăng tốc độ phục hồi chấn thương bàn chân
Mát xa chân giúp giảm bớt các cơn đau khớp và giảm đau nhức cơ bắp chân. Chúng c̣n giúp giảm đau và làm tăng nhanh sự hồi phục chấn thương bàn chân.
Giảm các triệu chứng măn kinh và tiền kinh nguyệt
Tiền kinh nguyệt và măn kinh có các triệu chứng tương tự, chẳng hạn như thay đổi tâm trạng, khó chịu, nhức đầu, lo âu, trầm cảm, mệt mỏi và mất ngủ,…. Massage chân thường xuyên có thể giảm bớt các triệu chứng này.
Giảm bớt đau đầu và đau nửa đầu
Kích thích một số điểm ở bàn chân có thể giúp cơn đau đầu và đau nửa đầu thuyên giảm. Mát xa cũng có thể làm giảm đau nhức đầu và đau nửa đầu bằng cách thư giăn tâm trí.
Hạ huyết áp
Cao huyết áp là một bệnh phổ biến. Căng thẳng tại nơi văn pḥng, thói quen ăn uống không lành mạnh, ăn vặt là một số trong những yếu tố gây nên huyết áp cao. Mát xa chân trong 10 phút có thể giúp cải thiện đáng kể tâm trạng, kiểm soát sự lo lắng, duy tŕ huyết áp và cải thiện lưu thông máu.
Kích thích chuyển dạ
Chuyển dạ tự nhiên có thể là cách tuyệt vời đối với nhiều phụ nữ. Kích thích một số điểm trong chân của bạn thông qua việc mát xa có thể giúp kích thích chuyển dạ.
VietSN© sưu tập