Lợi ích đáng ngạc nhiên của việc mát xa chân

[troopy]

Mát xa chân là cách tuyệt vời để thư giãn và nuông chiều bản thân. Chúng cũng mang lại những lợi ích rất tuyệt vời đối với cơ thể bạn mà ngay chính bạn cũng không ngờ tới.

Bàn chân là một trong những bộ phận trên cơ thể phải làm việc nặng nề nhất, nhưng chúng cũng thường được nuông chiều nhất. Đôi bàn chân chịu cả tải trọng của cơ thể bạn trong suốt cả ngày, khi bạn đi bộ, chạy hoặc đứng, và càng lâu thì đôi bàn chân càng mệt mỏi.



Mát xa bàn chân đã được áp dụng trong nhiều thế kỷ để thúc đẩy và tăng cường sức khỏe. Mát xa chân giúp thư giãn cho đôi chân, và nó cũng thúc đẩy và tăng cường sức khỏe. Mát xa chân cũng mang lại một số lợi ích bất ngờ cho sức khỏe của bạn, mà bạn có thể muốn được làm việc này ngay lập tức.

Dưới đây là một số lợi ích của việc mát xa chân:

Tăng cường năng lượng

Việc mát xa chân giúp bạn hấp thu năng lượng. Khi bàn chân được cọ xát và ấn huyệt, năng lượng được sản sinh trong cơ thể. Mát xa chân cũng phóng ngừa tắc nghẽn động mạch, cho phép dòng chảy tự do của năng lượng trong cơ thể.

Cải thiện lưu thông máu

Bàn chân của chúng ta bị bao bọc bởi giày và tất hầu như cả ngày, khiến chúng bị bí, cản trở lưu thông máu. Mát xa chân giúp cải thiện tuần hoàn máu ở chân, nó cũng hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường.

Giảm sưng do phù nề

Phù nề là một dạng sưng đó được gây ra do ứ nước ở bàn chân và mắt cá chân ở phụ nữ mang thai. Mặc dù nó là bình thường trong thai kỳ, nhưng đôi chân và mắt cá sưng húp có thể gây khó chịu. Tình trạng sưng có thể giảm bằng cách xoa bóp bàn chân thường xuyên giúp chân được thư giãn, kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý.

Giảm tác động của căng thẳng và trầm cảm

Căng thẳng và trầm cảm là nguyên nhân hàng đầu của nhiều căn bệnh chết người. Mát xa chân giúp cơ thể nhẹ nhàng và thư giãn, là một cách tuyệt vời để giảm trầm cảm và căng thẳng. Mát xa chân cũng có khả năng làm giảm sự lo lắng.

Tăng tốc độ phục hồi chấn thương bàn chân

Mát xa chân giúp giảm bớt các cơn đau khớp và giảm đau nhức cơ bắp chân. Chúng còn giúp giảm đau và làm tăng nhanh sự hồi phục chấn thương bàn chân.

Giảm các triệu chứng mãn kinh và tiền kinh nguyệt

Tiền kinh nguyệt và mãn kinh có các triệu chứng tương tự, chẳng hạn như thay đổi tâm trạng, khó chịu, nhức đầu, lo âu, trầm cảm, mệt mỏi và mất ngủ,…. Massage chân thường xuyên có thể giảm bớt các triệu chứng này.

Giảm bớt đau đầu và đau nửa đầu

Kích thích một số điểm ở bàn chân có thể giúp cơn đau đầu và đau nửa đầu thuyên giảm. Mát xa cũng có thể làm giảm đau nhức đầu và đau nửa đầu bằng cách thư giãn tâm trí.

Hạ huyết áp

Cao huyết áp là một bệnh phổ biến. Căng thẳng tại nơi văn phòng, thói quen ăn uống không lành mạnh, ăn vặt là một số trong những yếu tố gây nên huyết áp cao. Mát xa chân trong 10 phút có thể giúp cải thiện đáng kể tâm trạng, kiểm soát sự lo lắng, duy trì huyết áp và cải thiện lưu thông máu.

Kích thích chuyển dạ

Chuyển dạ tự nhiên có thể là cách tuyệt vời đối với nhiều phụ nữ. Kích thích một số điểm trong chân của bạn thông qua việc mát xa có thể giúp kích thích chuyển dạ.

VietSN© sưu tập