Trong chính trị Mỹ, những quyết định ở Washington không chỉ tác động đến Wall Street hay các tập đoàn đa quốc gia, mà còn len lỏi vào từng cộng đồng nhỏ bé, nơi tiếng Anh không phải ngôn ngữ chính. Với người Việt tại Mỹ – một cộng đồng nhập cư có lịch sử đặc biệt – những chính sách dưới thời Trump đang cho thấy một sự thu hẹp đáng kể về nguồn lực truyền thông, kinh tế và khả năng hiển thị trong không gian công cộng.

Mỹ từ lâu đã duy trì những gói ngân sách gọi là multicultural – nhắm tới cộng đồng Hispanic, gốc Á, người Mỹ gốc Phi, và các nhóm ngôn ngữ nhỏ. Dưới thời Dân Chủ: ngân sách này được tăng cường, gắn với các chương trình “diversity, equity, inclusion” (DEI). Dưới thời Trump: các gói DEI bị xem là “lãng phí chính trị”, “woke agenda” và lần lượt bị cắt giảm. Đối với các cộng đồng nhỏ, việc này chẳng khác nào bóp nghẹt kênh thông tin song ngữ, vốn là cầu nối văn hóa và ngôn ngữ cho thế hệ nhập cư đầu tiên.

Chính quyền Trump nhiều lần nhấn mạnh thông điệp “English-only” trong dịch vụ công và truyền thông: Các cơ quan liên bang bị khuyến khích giảm tài liệu dịch sang ngôn ngữ khác. Website chính phủ hạn chế hỗ trợ song ngữ. Các chương trình truyền thông công cộng (public health, census) thu hẹp phần dịch thuật. Với cộng đồng Việt – nơi vẫn còn một tỷ lệ lớn người lớn tuổi hạn chế tiếng Anh – chính sách này khiến họ khó tiếp cận thông tin y tế, pháp luật, và bầu cử. Ví dụ: thông tin về COVID-19 trong năm 2020 ban đầu được dịch rất chậm, dẫn đến khoảng trống truyền thông trong cộng đồng người Việt cao tuổi.

Chính sách nhập cư và di trú của Trump cũng ảnh hưởng trực tiếp: “Public charge rule” (người nhập cư dùng phúc lợi xã hội bị hạn chế xin thẻ xanh) tạo tâm lý sợ hãi, nhiều gia đình gốc Việt không dám xin Medicaid hay food stamps, dù đủ điều kiện. Siết visa và tị nạn: giảm số người Việt mới có thể vào Mỹ theo diện đoàn tụ hoặc tị nạn chính trị.

Các tờ báo, đài phát thanh tiếng Việt như VOA, RFA đề bị xoá sổ. Nhiều tờ báo Việt ở California, Texas, Virginia phải thu hẹp, giảm in ấn hoặc chỉ còn tồn tại online. Điều này khiến khả năng tiếp cận thông tin song ngữ của thế hệ thứ nhất bị thu hẹp nghiêm trọng.
Nó đồng nghĩa với việc tiếng nói của cộng đồng thiểu số như người Việt bị đẩy ra ngoài lề chính trị Mỹ. Trong dài hạn, đây là nguy cơ “tàng hình hóa” một cộng đồng nhập cư vốn có lịch sử chính trị phức tạp và nhiều đóng góp cho nước Mỹ.

Chính sách Trump, với khẩu hiệu “America First”, trên thực tế đã biến thành “English First” – và vô hình trung làm yếu đi các cộng đồng ngôn ngữ thiểu số. Với người Việt ở Mỹ, điều này thể hiện rõ trong khả năng tham gia chính trị và xã hội bị giới hạn.

“America First”: Khi nước Mỹ chỉ dành cho người da trắng

Khẩu hiệu “America First” từng được Donald Trump biến thành biểu tượng chính trị trong các chiến dịch tranh cử. Với nhiều người Mỹ da trắng, đặc biệt là tầng lớp lao động bị toàn cầu hóa bỏ rơi, đó là lời hứa hẹn: việc làm quay về, biên giới được bảo vệ, an ninh được siết chặt. Nhưng nếu soi kỹ hơn, “America First” không phải là nước Mỹ của tất cả mọi người – mà là nước Mỹ được định nghĩa chỉ dành cho một số người: da trắng, nói tiếng Anh, và trung thành với hệ giá trị bảo thủ.

1. “America First” – khẩu hiệu cũ với bóng ma kỳ thị

Khẩu hiệu này không mới. Lịch sử Mỹ từng có phong trào America First Committee (1940–1941) chống nhập cư, chống Do Thái, phản đối Mỹ tham gia Thế chiến II. Nó mang nặng hơi hướng chủ nghĩa dân tộc da trắng. Trump hồi sinh khẩu hiệu đó năm 2016, nhưng ý nghĩa ngầm thì không hề thay đổi: ưu tiên nước Mỹ da trắng, còn các cộng đồng khác đứng ngoài rìa.


2. Ai được ưu tiên, ai bị bỏ rơi?

Người da trắng bảo thủ: được hứa hẹn việc làm từ ngành than, dầu khí, sản xuất thép.

Người da màu: bị gắn với “tội phạm, nhập cư lậu, ăn bám trợ cấp”. Chính sách di trú siết chặt, kiểm soát cảnh sát gia tăng, và ngân sách “đa văn hóa” bị cắt.

Người nhập cư không nói tiếng Anh (Hispanic, Việt, Ả Rập, Hoa): mất hỗ trợ song ngữ, khó tiếp cận dịch vụ công.

Người Hồi giáo: bị cấm cửa trực tiếp bởi lệnh travel ban 2017.

Trong khi đó, những chính sách kinh tế “nới lỏng” phần lớn lại ưu tiên cho tập đoàn lớn, chủ yếu do người da trắng chi phối.

3. Biên giới – bức tường hữu hình và vô hình

“Xây tường biên giới” không chỉ là chuyện Mexico. Nó là biểu tượng của một nước Mỹ muốn dựng bức tường văn hóa – chủng tộc.

Người da trắng được coi là “chủ nhân hợp pháp”.

Các cộng đồng nhập cư bị xem là “người ngoài”, phải chứng minh giá trị mới được công nhận.

Người gốc Á – trong đó có người Việt – bị kẹt giữa: vừa không được xếp vào “da trắng”, vừa không được bảo vệ trong chính sách đa văn hóa khi ngân sách bị cắt.

4. Chính sách kinh tế: ai gánh, ai hưởng?

Trump giảm thuế cho doanh nghiệp lớn, ưu tiên các ngành công nghiệp “da trắng” (năng lượng hóa thạch, sản xuất cũ). Trong khi đó:

Doanh nghiệp nhỏ của người di dân (tiệm nail, quán ăn, shop Á châu) ít được tiếp cận ưu đãi.

Các chương trình hỗ trợ “minority business” bị thu hẹp.

Kết quả: “America First” đồng nghĩa với “Immigrants Last”.

“America First” = “White America First”

Bản chất của khẩu hiệu này không nằm ở việc ưu tiên người Mỹ nói chung, mà ở việc tái định nghĩa “người Mỹ” thành người da trắng, nói tiếng Anh, bảo thủ. Những ai không rơi vào khuôn đó – từ người gốc Việt ở Little Saigon, công nhân Mexico ở Texas, đến thanh niên da đen ở Chicago – đều bị đẩy ra ngoài.

“America First” nghe có vẻ bao quát, nhưng thực chất chỉ củng cố nước Mỹ của một sắc tộc. Nó vẽ lại đường biên giới bên trong nước Mỹ: da trắng được ưu tiên, da màu bị trù dập.

Câu hỏi đặt ra: trong một đất nước đa chủng tộc và di dân như Mỹ, một chính sách chỉ phục vụ cho người da trắng liệu có thể thực sự là “nước Mỹ trước tiên”? Hay nó sẽ biến thành “America Divided” – một nước Mỹ chia đôi, nơi các cộng đồng thiểu số tồn tại nhưng không có tiếng nói?

Bài sưu tầm

Tổng thống Mỹ Donald Trump phát biểu vỏn vẹn 3 phút 25 giây tại cuộc họp báo chung sau thượng đỉnh với Tổng thống Nga Vladimir Putin tại Alaska.

Tại cuộc họp báo chung với Tổng thống Nga Vladimir Putin chiều 15-8 ở Alaska (giờ địa phương, tương đương sáng sớm 16-8 theo giờ Việt Nam), Tổng thống Mỹ Donald Trump cho biết: "Sẽ không có thỏa thuận nào cho đến khi có một thỏa thuận".

Gọi bài phát biểu này là "ngắn gọn khác thường", tờ Guardian cho biết nhà lãnh đạo Mỹ đã bình luận rằng các cuộc đàm phán với ông Putin "cực kỳ hiệu quả" nhưng cần phải làm nhiều hơn nữa để giải quyết xung đột ở Ukraine.

Ông Donald Trump cho biết đôi bên đã nhất trí về nhiều điểm nhưng vẫn chưa có thỏa thuận.

Tổng thống Mỹ cho biết ông sẽ gọi cho các nhà lãnh đạo NATO, châu Âu, cũng như "tất nhiên tôi sẽ gọi cho Tổng thống Zelensky (Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky) và kể với ông ấy về cuộc họp hôm nay".

"Tôi sẽ bắt đầu gọi điện thoại vài lần và kể cho họ nghe chuyện gì đã xảy ra, nhưng chúng tôi đã có một cuộc họp cực kỳ hiệu quả và nhiều điểm đã được thống nhất" - tổng thống Mỹ cho biết.

Ông chủ Nhà Trắng cũng nhìn nhận rằng "chỉ còn lại một vài điểm", trong đó "một số không quá quan trọng, một điểm có lẽ là quan trọng nhất".

"Nhưng chúng ta có cơ hội rất tốt để đạt được điều đó, chúng ta đã không đạt được, nhưng chúng ta có cơ hội rất tốt để đạt được điều đó" - ông Donald Trump nói với báo giới.

Trong khi đó, ông Putin đã có bài phát biểu kéo dài khoảng 8 phút rưỡi, bao gồm nhấn mạnh sự quan tâm của Nga đối với vấn đề hòa bình ở Ukraine, đồng thuận với việc Mỹ đảm bảo an ninh cho Ukriane.

Nhà lãnh đạo Nga cũng dành nhiều lời tốt đẹp cho nhà lãnh đạo Mỹ và cho rằng Nga - Mỹ nên “lật trang mới và quay lại hợp tác”.

Trong khi đó, khoảng 1 giờ rưỡi kể từ khi kết thúc họp báo chung của hai nhà lãnh đạo Nga - Mỹ, tờ Kyiv Post đưa tin rằng ông Zelensky vẫn chưa nhận được tin tức gì từ ông Donald Trump. Một nguồn tin thân cận với tổng thống Ukraine đã nói rằng tình hình này là "rất kỳ lạ".

Cùng lúc đó, tổng thống Mỹ đã đến sân bay và rời Alaska. Tổng thống Nga đã rời đi trước đó một chút.


VietBF@ Sưu tập

Đến cuối năm 2025, chính quyền Trump có thể cắt giảm khoảng 12,5% lực lượng lao động liên bang, tương đương 300.000 người.

Trao đổi với hãng tin Reuters ngày 14/8, ông Kupor - Giám đốc Cơ quan Quản lý Nhân sự Liên bang (OPM) Scott Kupor khẳng định phần lớn số nhân sự rời đi là do tự nguyện nhận gói hỗ trợ thôi việc thay vì bị sa thải hàng loạt. "Tôi không thể buộc mọi người phải sa thải nhân viên", vị quan chức này nói, nhấn mạnh việc thuyết phục các Bộ trưởng ủng hộ mục tiêu tinh gọn bộ máy là ưu tiên hàng đầu.

Ngay khi bắt đầu nhiệm kỳ thứ hai vào tháng 1/2025, Tổng thống Donald Trump đã khởi động chiến dịch cắt giảm lực lượng lao động dân sự liên bang với khoảng 2,4 triệu người vào thời điểm đó, do cho rằng hệ thống hiện tại "cồng kềnh và kém hiệu quả".

Tháng 2/2025, Nhà Trắng đã đưa ra gói mua lại hợp đồng cho nhân viên liên bang, với lời hứa trả 8 tháng lương cho những người tự nguyện nghỉ việc, và kỳ vọng 5 - 10% lực lượng lao động sẽ chấp nhận điều này. Đến tháng 7/2025, Reuters ghi nhận khoảng 154.000 người (6,7% lực lượng) đã tham gia chương trình. Ngoài ra, tờ New York Times thống kê thêm gần 60.000 người bị cắt giảm hoặc sa thải (một số đã được phục hồi công việc sau khi kiện tụng thành công), cùng khoảng 150.000 vị trí khác nằm trong kế hoạch tinh giản tại nhiều cơ quan.

Bộ Hiệu quả Chính phủ (DOGE), từng do tỷ phú Elon Musk lãnh đạo, đóng vai trò trung tâm trong chiến dịch tinh giản bộ máy, với chiến thuật "đột kích" vào các cơ quan và thu thập dữ liệu vận hành. Tuy nhiên, đà hoạt động của DOGE chững lại trong vài tháng gần đây sau khi ông Musk rời đi trong một cuộc tranh cãi gay gắt với Tổng thống Trump, cùng các phán quyết của tòa án chặn một phần kế hoạch của cơ quan này. Một số lệnh chặn sau đó đã bị DOGE kháng cáo thành công.

Theo ước tính mới của ông Kupor, khoảng 80% trong tổng số 300.000 người rời đi sẽ là tự nguyện, còn 20% bị buộc thôi việc. Nếu chính xác, tỷ lệ này sẽ gấp đôi mức suy giảm nhân sự của chính phủ liên bang trong năm tài khóa 2023 (5,9%), theo số liệu của tổ chức phi lợi nhuận Partnership for Public Service.

Mặc dù từ chối công bố số liệu chi tiết của từng cơ quan, ông Kupor cho biết OPM sẽ công khai vào thời điểm thích hợp. Hiện các cơ quan liên bang đang chuẩn bị gửi đề xuất cắt giảm nhân sự cho Giám đốc Ngân sách Nhà Trắng Russ Vought để phục vụ quá trình xây dựng đề xuất ngân sách mới của Tổng thống Mỹ trình Quốc hội.

Với mục tiêu tinh giản mạnh tay, cùng những tranh cãi xoay quanh tính khả thi và tác động của kế hoạch, việc cắt giảm 300.000 nhân sự được dự báo sẽ trở thành một trong những vấn đề chính trị - xã hội gây tranh luận nhất tại Mỹ trong năm 2025.


VietBF@ Sưu tập

Dạ dày sẽ luôn "nhẹ", khỏe và "biết ơn" bạn nếu biết tận dụng 4 loại nước này. Loại cuối cùng còn chẳng tốn một xu, trong nhà thường có sẵn.

Dạ dày là “trạm trung chuyển” quan trọng của hệ tiêu hóa, chịu trách nhiệm nghiền nát, phân giải và chuẩn bị thức ăn để cơ thể hấp thu dinh dưỡng. Vấn đề là bộ phận này lại rất dễ tổn thương nếu chúng ta ăn uống và sinh hoạt sai cách. Ngoài việc tránh đồ cay, chiên rán, rượu bia…, bạn hoàn toàn có thể bảo vệ và “xoa dịu” dạ dày bằng những loại nước cực quen dưới đây. Rẻ, dễ kiếm nhưng hiệu quả thì chẳng thua gì “thần dược” với dạ dày.
1. Nước mật ong: "Áo giáp" bảo vệ niêm mạ dạ dày

Uống một cốc nước mật ong ấm vào sáng sớm không chỉ giúp “đánh thức” hệ tiêu hóa mà còn tạo một lớp màng bảo vệ niêm mạc dạ dày khỏi axit tấn công. Mật ong chứa nhiều enzyme, khoáng chất và chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm, giảm đau cho người bị viêm loét hoặc trào ngược.

Lượng lý tưởng là một đến hai thìa mật ong pha cùng khoảng 200ml nước ấm khoảng 30-45 độC để giữ nguyên dưỡng chất. Không nên pha quá ngọt hoặc dùng nước quá nóng vì sẽ làm mất hoạt tính của mật ong. Thời điểm vàng để uống là ngay sau khi thức dậy, trước bữa sáng khoảng 20–30 phút, giúp dạ dày sạch và nhu động ruột hoạt động hiệu quả.
2. Nước chanh: “Giải cứu” cơn đầy bụng, khó tiêu

Một chút nước chanh ấm có thể giúp giảm nhanh cảm giác đầy hơi, trào ngược nhẹ và kích thích tiêu hóa. Vitamin C trong chanh cũng hỗ trợ kháng viêm, tăng sức đề kháng cho niêm mạc dạ dày.

Để an toàn, nên dùng nửa quả chanh pha cùng 200–250ml nước ấm, hạn chế đường và không uống khi bụng rỗng để tránh axit tấn công niêm mạc. Thời điểm tốt nhất là sau bữa ăn từ 30 phút đến 1 tiếng, khi dạ dày đã có thức ăn đệm. Có thể thêm vài lát vỏ chanh hoặc một chút mật ong để tăng hương vị và lợi ích.
3. Trà lúa mạch: Tăng tốc tiêu hóa, giảm ợ hơi

Trà lúa mạch chứa enzyme amylase giúp tăng tốc quá trình phân giải tinh bột, thúc đẩy nhu động ruột và cải thiện bài tiết dịch vị, từ đó giảm triệu chứng đầy hơi, ợ hơi. Lượng chất xơ dồi dào trong trà còn hỗ trợ chống táo bón và thải độc cho dạ dày.

Nên uống một đến hai ly nhỏ mỗi ngày, vào buổi sáng hoặc đầu giờ chiều để hỗ trợ tiêu hóa tốt nhất. Người bị loét dạ dày hoặc tiết axit quá nhiều nên hạn chế và tránh uống quá nóng để không kích ứng niêm mạc.

4. Nước ấm: “Thuốc bổ” rẻ nhất cho dạ dày

Nghe đơn giản nhưng uống nước ấm đúng cách lại mang đến hiệu quả bất ngờ. Buổi sáng vừa thức dậy và 30–60 phút trước khi ngủ là 2 “khung giờ vàng” giúp máu lưu thông tốt hơn tới dạ dày, hỗ trợ tiêu hóa và làm dịu niêm mạc.

Mỗi lần nên uống từ 200–250ml, nhiệt độ trên 30 độ C và dưới 50 độ C để không gây bỏng niêm mạc. Nước ấm duy trì độ ẩm cho đường tiêu hóa, tăng cường thải độc, chống táo bón và giảm co thắt dạ dày. Đây là thói quen đơn giản, tiết kiệm mà dạ dày của ai cũng “thích”.


VietBF@ Sưu tập

Rõ ràng luôn tránh đồ ngọt và hạn chế dầu mỡ, thế nhưng lại mắc gan nhiễm mỡ khiến người phụ nữ này hoang mang không biết mình sai ở đâu.

Bác sĩ Lý Uyển Bình (Đài Loan, Trung Quốc) cho biết, gan nhiễm mỡ xảy ra khi chất béo tích tụ quá nhiều trong gan (trên 5% trọng lượng gan), cản trở hoạt động của tế bào gan và tiềm ẩn nhiều biến chứng nguy hiểm. Không ít người nghĩ bệnh chỉ do ăn quá nhiều thịt, đồ chiên rán, đồ ngọt… nhưng thực tế, một số thực phẩm lành mạnh nếu ăn sai cách cũng có thể là thủ phạm.

Trên một chương trình sức khỏe có tên “Focus 2.0”, bác sĩ Lý chia sẻ một ca bệnh tương tự. Đó là câu chuyện về một bà nội trợ gần 60 tuổi, không béo phì, rất chú trọng giữ gìn sức khỏe. Bà tin rằng ăn đồ hấp sẽ tốt hơn các kiểu chế biến khác, nên mỗi ngày đều dùng khoai lang và bí đỏ hấp cho cả bữa sáng, trưa và tối. Bà cũng gần như không bao giờ ăn uống thực phẩm có thêm đường, hạn chế các món dầu mỡ.

Người phụ nữ này duy trì thói quen này trong thời gian dài với suy nghĩ vừa tiện lợi, vừa lành mạnh. Tuy nhiên, trong một lần khám sức khỏe, bác sĩ phát hiện bà mắc gan nhiễm mỡ mức độ trung bình. Bà sốc vô cùng và liên tục hỏi bác sĩ mình đã làm sai ở đâu, không thể chấp nhận sự thật này. Thế nhưng, khi bác sĩ phân tích lý do mắc bệnh gan nhiễm mỡ nằm ở chính chế độ ăn uống bà cho là lành mạnh thì bà chuyển từ hoảng hốt sang hối hận.

Bác sĩ Lý giải thích: “Việc ăn đồ hấp tốt hơn nấu nhiều dầu mỡ hay nhiều muối, nhiều đường không hề sai. Nhưng có một điểm cần lưu ý là khoai lang và bí đỏ đều rất giàu tinh bột. Khi tiêu thụ quá nhiều, lượng tinh bột dư sẽ chuyển hóa thành chất béo trung tính, tích tụ trong gan và các cơ quan nội tạng. Nếu chế độ ăn lại thiếu protein và các dưỡng chất thiết yếu khác, đặc biệt là vitamin C thì nguy cơ gan nhiễm mỡ càng cao. Nữ bệnh nhân này đã mắc sai lầm”.
Ăn uống thế nào để phòng tránh gan nhiễm mỡ?

Gan nhiễm mỡ thường không gây đau hay ngứa, nhưng bác sĩ Lý Uyển Bình cảnh báo đây là “sát thủ thầm lặng” của sức khỏe. Người mắc bệnh này có nguy cơ cao hơn với tiểu đường, bệnh tim mạch, và thậm chí một số loại ung thư như ung thư gan, ung thư vú, ung thư dạ dày.

Ngoài việc kiểm soát lượng tinh bột, một nghiên cứu của Mỹ cũng cho thấy nồng độ vitamin C thấp trong cơ thể có liên quan đến nguy cơ gan nhiễm mỡ cao hơn. Đây chính là thứ mà người phụ nữ được nhắc đến ở trên thiếu trầm trọng. Trong khi đó, vitamin C giúp chống oxy hóa, giảm viêm và bảo vệ tế bào gan khỏi tổn thương.

Để bổ sung vitamin C, chuyên gia khuyến nghị nên ăn đa dạng rau củ và trái cây tươi. Đồng thời, nên kết hợp thực phẩm giàu protein như cá, thịt nạc, trứng, đậu cùng với chất béo tốt từ quả bơ, hạt và dầu oliu.

Bởi vì: “Khi thiếu protein, quá trình vận chuyển và chuyển hóa chất béo trong gan bị gián đoạn. Protein, đặc biệt là apolipoprotein, giúp kết hợp chất béo với lipoprotein để đưa ra khỏi gan nên nếu thiếu, chất béo sẽ bị kẹt lại và tích tụ, dẫn đến gan nhiễm mỡ” - bác sĩ Lý giải thích.

Bác sĩ Lý cũng nhấn mạnh rằng một chế độ ăn cân bằng, không lạm dụng một loại thực phẩm dù lành mạnh đến đâu, kết hợp với vận động hợp lý là chìa khóa giúp gan khỏe mạnh và phòng ngừa gan nhiễm mỡ.

Còn riêng về ăn uống, nhìn chung nên ưu tiên thực phẩm giàu protein chất lượng cao như cá biển, trứng, đậu phụ và thịt nạc nhằm duy trì khối cơ và thúc đẩy chuyển hóa mỡ. Bổ sung rau củ quả giàu chất chống oxy hóa và vitamin C như ớt chuông, súp lơ xanh, ổi, kiwi, cam, chanh giúp giảm viêm và bảo vệ tế bào gan. Ngoài ra, nghệ, tỏi, trà xanh và cà phê đen uống vừa phải cũng được ghi nhận có lợi cho chức năng gan.


VietBF@ Sưu tập

Nhiều người vẫn thường có thói quen uống nước chanh ấm vào buổi sáng, vậy uống nước chanh ấm mỗi sáng có tác dụng gì?

Uống nước ấm thêm vài giọt nước chanh vào buổi sáng giúp hỗ trợ tiêu hóa, giải độc và hydrat hóa, đồng thời hỗ trợ giảm cân và tăng cường khả năng miễn dịch.

Dưới đây là những lợi ích của việc uống nước chanh ấm vào buổi sáng:

Giúp thanh lọc cơ thể

Báo Lao động dẫn nguồn trang Jounal of Clinical Gastroenterology cho biết, một trong những thời điểm tốt nhất để uống nước chanh ấm là vào buổi sáng ngay khi thức dậy. Việc uống nước chanh ấm vào buổi sáng có thể giúp thanh lọc cơ thể sau một đêm dài nghỉ ngơi.

Chanh chứa vitamin C, chất chống oxy hóa mạnh mẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, đồng thời cung cấp nước cho cơ thể sau một đêm không uống nước, làm giảm tình trạng mất nước.

Hỗ trợ tiêu hóa và làm sạch ruột

Uống nước chanh ấm vào buổi sáng có thể kích thích sản xuất dịch mật, giúp tiêu hóa tốt hơn. Chanh có tác dụng hỗ trợ gan trong việc đào thải độc tố và cải thiện quá trình tiêu hóa.

Nước ấm giúp làm dịu dạ dày, hỗ trợ giảm chứng đầy bụng và khó tiêu, đồng thời giúp làm sạch ruột, từ đó tăng cường khả năng hấp thụ dinh dưỡng trong bữa ăn.

Giúp giảm cân hiệu quả

Uống nước chanh ấm vào buổi sáng không chỉ giúp cơ thể thanh lọc mà còn có tác dụng hỗ trợ giảm cân . Việc uống nước chanh ấm vào buổi sáng giúp thúc đẩy quá trình trao đổi chất, tăng cường đốt cháy calo. Chanh chứa pectin, một loại chất xơ hòa tan, có thể giúp giảm cảm giác thèm ăn và duy trì cảm giác no lâu hơn.

Tăng cường sức khỏe làn da

Nước chanh ấm còn tác dụng làm đẹp da, khi được uống vào buổi sáng. Vitamin C trong chanh giúp kích thích sản xuất collagen, cải thiện độ đàn hồi của da và giảm thiểu sự xuất hiện của nếp nhăn. Vitamin C cũng giúp làm sáng da và giảm sắc tố, đồng thời giúp cơ thể chống lại tác động của tia UV và ô nhiễm.

Ngăn ngừa đường huyết tăng vọt

Báo Thanh Niên dẫn nguồn trang tin y tế Dr Axe cho biết, nghiên cứu đăng trên tạp chí y khoa European Journal of Nutrition năm 2020 cho thấy uống 250 ml nước chanh khiến lượng đường trong máu tăng vọt sau khi ăn thấp hơn.

Ngăn ngừa sỏi thận

Nghiên cứu được thực hiện tại Trung tâm Y tế Đại học Duke (Mỹ) đã phát hiện bệnh nhân sỏi thận dùng liệu pháp nước chanh trong 4 năm đã giảm mạnh sự hình thành sỏi thận.

Giúp cân bằng độ pH

Chanh có tác dụng kiềm hóa cơ thể như nước kiềm, giúp cân bằng độ pH của cơ thể và tối ưu hóa sức khỏe tổng thể, giảm đau mạn tính, làm xương chắc khỏe và chống lại bệnh tật.

Theo nghiên cứu đăng trên tạp chí y khoa British Journal of Radiology, nuôi dưỡng môi trường kiềm trong cơ thể cũng có thể giúp nâng cao hiệu quả điều trị ung thư.


VietBF@ Sưu tập

Không ít nông dân, để rau đẹp mã, xanh mướt và không bị sâu phá, buộc phải phun thuốc trừ sâu nhiều lần. Dưới đây là 4 loại rau mùa hè dễ bị sâu bệnh tấn công, dẫn đến phải phun nhiều thuốc, khi chọn mua nên cẩn thận.

1. Bắp cải

Còn gọi là cải bắp, cải cuốn, giàu axit folic, vitamin và khoáng chất, được mệnh danh là “vua của các loại rau”. Rau bắp cải tự nhiên thường có vài lỗ sâu trên lá - loại này an toàn hơn.

Ngược lại, bắp cải trơn lá, bóng đẹp thường phải phun 3-5 lần thuốc trong quá trình sinh trưởng, và thuốc còn bám tận bên trong các lớp lá.

2. Đậu đũa

Đậu đũa là loại rau mùa hè phổ biến nhưng rất dễ bị sâu hại, đặc biệt là giống đậu Hà Lan. Nông dân thường phải phun thuốc nhiều lần.

Khi ăn cần ngâm nước muối loãng và trần qua nước sôi để giảm lượng thuốc tồn dư.

3. Cần tây

Dù mùi thơm mạnh thường giúp rau tránh được sâu hại, nhưng cần tây lại dễ mắc bệnh vàng lá, buộc nông dân phải dùng thuốc bảo vệ thực vật.

Khi mua cần tây, nên rửa kỹ và hạn chế ăn sống để giảm nguy cơ.

4. Cải chíp (cải bẹ nhỏ)

Giờ là lúc cải chíp ngon nhất, xanh mướt, ngọt nước. Nhưng đây cũng là thời điểm loại rau này dễ bị sâu cắn lá, dẫn đến nhiều lần phun thuốc.

Ở nhiều nơi, thói quen ăn cải chíp sống cuốn là phổ biến, song nếu rau không có lỗ sâu, đẹp lá thì càng phải cảnh giác vì có thể chứa nhiều thuốc trừ sâu.

Gợi ý rau mùa hè an toàn hơn

Một số loại rau ít bị sâu hại, hầu như không cần dùng thuốc, có thể yên tâm ăn như mướp, khoai tây, bí đỏ, rau mùi.

Lời khuyên từ người trồng rau lâu năm: Đừng chỉ nhìn rau đẹp mà mua, đẹp chưa chắc sạch, xấu chưa chắc bẩn.


VietBF@ Sưu tập

Chọn đúng cây, đặt đúng chỗ sẽ là cách để bạn "manifest" tiền tài và may mắn đến với mình.

Không chỉ đơn thuần là để trang trí, cây xanh trong nhà từ lâu đã được nhiều người xem như một bảo bối phong thủy thu hút vận may, mang lại thịnh vượng, hạnh phúc và cả sức khỏe cho gia đình. Từ tín ngưỡng cổ truyền đến các triết lý phong thủy hiện đại, việc chọn đúng loại cây để trồng trong nhà không chỉ giúp không gian thêm xanh mát mà còn mang đến năng lượng tích cực cho cuộc sống. Dưới đây là 9 loại cây cảnh vừa đẹp vừa "mát tay", được cho là có khả năng chiêu tài, hút lộc. Nếu chăm tốt thì không chỉ thấy nhà xinh mà túi tiền cũng ngày càng rủng rỉnh.

1. Cây phát tài

Cây phát tài (hay còn gọi là phú quý trúc) nổi bật với thân xanh vươn thẳng, lá mềm mại và dễ uốn cong thành hình xoắn. Trong phong thủy, loại cây này tượng trưng cho sự bền bỉ, kiên định và khả năng thích nghi tốt, đúng như tinh thần mạnh mẽ vươn lên của gia chủ.

Đặt cây phát tài ở hướng Đông hoặc Đông Nam trong nhà không chỉ giúp thu hút tài khí mà còn mang lại cảm giác thanh thoát, dễ chịu. Loại cây này cũng rất dễ chăm, không cần quá nhiều ánh sáng hay nước, cực kỳ phù hợp với lối sống bận rộn hiện nay.

2. Cây kim tiền

Đúng như tên gọi, cây kim tiền tượng trưng cho tiền bạc và thịnh vượng. Đây là một trong những loại cây được giới kinh doanh cực kỳ ưa chuộng không chỉ vì vẻ ngoài bóng bẩy mà còn bởi khả năng lọc không khí và chiêu tài tụ lộc theo quan niệm phong thủy.

Bạn nên đặt cây ở cung Tài (thường là góc trái nhà tính từ cửa chính vào) hoặc bàn làm việc. Nhờ đó mà vừa làm đẹp không gian vừa gửi lời "manifest" đến vũ trụ rằng bạn đã sẵn sàng đón nhận vận may đến với mình.

3. Cây ngọc bích

Loại cây này còn được gọi là cây tài lộc hoặc cây tình bạn. Với những chiếc lá nhỏ hình tròn mọng nước trông như đồng tiền, cây ngọc bích là biểu tượng của sự thịnh vượng, sung túc và bền vững.

Đặt cây ở cửa sổ nơi có nhiều ánh sáng hoặc gần lối ra vào là một cách mở cửa cho tiền bạc vào nhà. Không những thế, cây còn cực kỳ dễ sống và ít tốn công chăm sóc nên rất phù hợp cho các bạn trẻ lần đầu chơi cây.

4. Cây lan ý

Lan ý là lựa chọn lý tưởng nếu bạn muốn không gian sống vừa có gu vừa "chill". Loài cây này có khả năng thanh lọc không khí cực tốt khi lọc được formaldehyde, benzene, toluene và các hóa chất độc hại thường xuất hiện trong nội thất mới. Bên cạnh đó, lan ý còn được cho là "người gác cổng" giúp xua đuổi những năng lượng tiêu cực, mang lại bình an và sự gắn kết trong gia đình.

5. Cây lưỡi hổ

Lưỡi hổ có hình dáng đặc trưng với lá mọc thẳng đứng, sắc cạnh như thanh kiếm, biểu tượng của sự kiên cường và mạnh mẽ. Cây này thường được dùng như một bức tường năng lượng giúp chống lại tà khí, hấp thụ năng lượng xấu và thanh lọc không khí. Không cần tưới nước thường xuyên, lại thích nghi được cả trong môi trường ít sáng, lưỡi hổ là lựa chọn vàng cho dân thành phố bận rộn nhưng vẫn muốn có cây cảnh phong thủy đặt trong nhà giúp loại bỏ điều xấu, tiêu tài hút lộc.

6. Cây lan hồ điệp

Không chỉ là loại cây biểu trưng cho tình yêu, lan hồ điệp còn đại diện cho sự thịnh vượng, hạnh phúc và sinh sôi nảy nở. Với vẻ đẹp mềm mại, thanh khiết và tinh tế, loài hoa này giúp không gian sống trở nên "nở hoa" đúng nghĩa, sang chảnh hơn hẳn. Trong phong thủy, lan hồ điệp cũng được cho là thu hút năng lượng tình cảm tích cực, gắn kết các mối quan hệ trong gia đình và kích hoạt vận đào hoa cho những ai còn độc thân.

7. Cây họ cam, quýt, quất

Không chỉ cho quả ngon mát, cây họ cam quýt trong phong thủy tượng trưng cho sự viên mãn, đủ đầy. Màu cam vàng tươi sáng của quả đại diện cho phúc khí, tài lộc và năng lượng sống tích cực.

Người ta tin rằng trồng một cây họ cam quýt (thường là quất) trong nhà - đặc biệt là dịp năm mới sẽ mang đến may mắn, giải trừ vận hạn và thu hút tài lộc. Đây là lý do vì sao bạn hay thấy cây quất được trưng bày trong nhiều gia đình mỗi dịp Tết.

8. Cây húng quế

Ít ai biết ngoài việc là loại gia vị thơm ngon, húng quế còn được xem là loại cây có khả năng xua đuổi tà khí và thu hút năng lượng tích cực. Trong một số nền văn hóa châu Á và Ấn Độ, húng quế được ví như cây thiêng, mang đến sự bảo vệ và phước lành cho gia chủ.

Bạn có thể đặt chậu húng quế nhỏ ở ban công hoặc bệ bếp, vừa tiện dùng vừa góp phần tạo cảm giác "có lộc" trong không gian sống.

9. Cây kim ngân

Đây được coi là "best seller" trong làng cây phong thủy. Với phần thân đan bện đặc trưng và tán lá xanh mướt, cây kim ngân luôn đứng đầu danh sách những loại cây phong thủy nên có trong nhà. Không chỉ mang lại cảm giác thịnh vượng, cây còn được cho là có khả năng hút tài lộc, giúp công việc hanh thông, làm ăn thuận lợi. Đặc biệt, theo một số niềm tin, nếu trồng đúng số lượng cây (thường là 3 hoặc 5 thân), hiệu quả chiêu tài sẽ càng mạnh mẽ.


VietBF@ Sưu tập

Buổi sáng vội vàng, nhiều người tiện tay chọn đại món gì đó lót dạ mà không biết rằng… chính bữa sáng ấy lại đang “nuôi” tế bào ung thư trong cơ thể.

Nghe có vẻ giật mình, nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo: có ít nhất 3 nhóm thực phẩm quen mặt trên bàn ăn sáng lại nằm trong danh sách “nghi phạm gây ung thư”.

1. Đồ chiên rán nhiệt độ cao

Dầu nóng xèo xèo, vàng giòn bắt mắt, dầu cháy cũng là lúc sinh ra chất benzopyrene, một hợp chất có khả năng gây ung thư.

Cặp đôi “huyền thoại” cháo quẩy hay bún phở ăn với quẩy chính là ví dụ điển hình. Hay các loại bánh rán, bánh chiên bột mì trên 120 độ C đều dễ sinh acrylamide, chất được xếp loại 2A gây ung thư. Giải pháp là hãy ưu tiên nướng bằng nồi chiên không dầu hoặc áp chảo, và giới hạn ăn đồ chiên dưới 2 lần/tuần.

2. Thịt chế biến sẵn

Bánh mì kẹp thịt xông khói, xúc xích, giăm bông tiện lợi nhưng giàu nitrit, vào dạ dày sẽ chuyển thành nitrosamine, 1 chất gây ung thư nhóm 1.

Ngay cả bánh bao đông lạnh giá rẻ cũng tiềm ẩn nguy cơ do dùng thịt vụn, phụ gia, chất bảo quản. Giải pháp là hãy dùng thịt gia cầm tươi hoặc cá biển sâu, tự làm nhân với nấm, rau để vừa ngon vừa an toàn.

3. Thực phẩm nhiều đường, muối

Đồ uống hòa tan siêu ngọt tạo môi trường thuận lợi cho viêm và ung thư. Dưa muối, cải muối ăn kèm đồ chiên rán tuy đậm đà nhưng lại bào mòn niêm mạc dạ dày và tăng nguy cơ nhiễm khuẩn HP, “thủ phạm” chính gây ung thư dạ dày.

Giải pháp là thay bằng trái cây tươi, gia vị ít muối, muối chua trong ngày.

Muốn khỏe mạnh, hãy nhớ quy tắc “bữa sáng cầu vồng” với đủ màu sắc rau củ, protein chất lượng và ngũ cốc nguyên hạt. Chỉ cần thay đổi từ sáng mai, bạn đã tự giảm một phần nguy cơ mắc ung thư vì sức khỏe là khoản đầu tư sinh lời nhất.


VietBF@ Sưu tập

Ukraine dồn ép Nga ở Biển Đen

Hải quân Nga dường như đang chịu áp lực lớn trước các cuộc tấn công liên tiếp của Ukraine ở Biển Đen và việc mất một cảng chiến lược tại Syria, một chỉ huy cấp cao của Hà Lan chia sẻ với Business Insider.

Trong cuộc phỏng vấn trên tàu khu trục HNLMS De Ruyter của Hải quân Hoàng gia Hà Lan tuần trước, Chuẩn đô đốc Arjen Warnaar cho biết những khó khăn gần đây đã tác động mạnh mẽ đến Hải quân Nga, từ Địa Trung Hải cho đến khu vực Bắc Cực.

“Tôi cho rằng họ đang rất căng thẳng,” Warnaar nói. Ông hiện là chỉ huy Nhóm hàng hải thường trực số 1 của NATO – một trong các lực lượng phản ứng nhanh của liên minh – khi con tàu De Ruyter thực hiện nhiệm vụ trên biển Na Uy.

Hải quân Nga vốn đã chịu sức ép thường trực do hạn chế về đóng mới, bảo trì và hiện đại hóa tàu, khó khăn trong tái triển khai lực lượng và tình trạng quá tải nhiệm vụ. Những trở ngại mới đây càng khiến áp lực lên hạm đội gia tăng.

Khi Nga mở chiến dịch quân sự đặc biệt vào năm 2022, Ukraine gần như không có hải quân đủ sức đối phó. Lực lượng ít ỏi của nước này nhanh chóng bị tiêu diệt hoặc bắt giữ; chính Kiev cũng phải đánh chìm tàu chiến chủ lực duy nhất để ngăn Nga kiểm soát. Để phản công, Ukraine mở chiến dịch quân sự bất đối xứng, sử dụng máy bay không người lái do trong nước sản xuất và các đòn tấn công tên lửa.

Những hoạt động này đã phá hủy hoặc làm hư hại hàng chục tàu chiến Nga, buộc Moscow phải rút phần lớn Hạm đội Biển Đen khỏi căn cứ Sevastopol ở Crimea, đưa về cảng Novorossiysk ở phía đối diện Biển Đen.

Các tổn thất nặng nề cùng việc buộc phải rút lui trước các đòn tấn công không ngừng đã đẩy hạm đội Nga – vốn đã suy yếu bởi tàu cũ cần sửa chữa và ngành đóng tàu quá tải – vào thế khó hơn bao giờ hết.

Tình hình càng tồi tệ vào cuối năm 2024 khi lực lượng phiến quân Syria chiếm Damascus, lật đổ chế độ của Tổng thống Bashar al-Assad, chấm dứt cuộc nội chiến kéo dài nhiều năm. Nga, vốn hậu thuẫn ông Assad và được phép duy trì căn cứ hải quân tại Tartus, nay đứng trước nguy cơ mất điểm tựa chiến lược ở Địa Trung Hải.

Warnaar nhận định tác động của hai thất bại này với Hải quân Nga là rất lớn. “Họ vốn đã luôn ở trong tình trạng quá tải, nhưng giờ tình hình còn tệ hơn. Ukraine là ví dụ rõ ràng,” ông nói, đồng thời khẳng định NATO có đủ nguồn lực để đáp ứng mọi yêu cầu gia tăng hiện diện.

Theo ông, việc mất một cảng ở Địa Trung Hải đồng nghĩa Nga mất đi hậu cần thiết yếu, khiến năng lực của họ – vốn dựa nhiều vào Hạm đội Phương Bắc đóng ở Murmansk – bị suy giảm đáng kể.

Một quan chức NATO khác đồng tình, cho rằng việc mất Tartus buộc Nga phải điều chuyển nguồn lực từ các khu vực khác sang Địa Trung Hải, gây thêm áp lực lên tàu chiến, tàu ngầm và hệ thống hỗ trợ. Những tổn thất ở Biển Đen càng gây khó khăn cho khả năng duy trì lực lượng của Moscow.
NATO tái xuất hiện ở Bắc Cực - Nga phản ứng bất thường

Vị quan chức này thừa nhận vấn đề duy trì sức mạnh hải quân không chỉ riêng Nga gặp phải, nhưng với Moscow, khó khăn càng trầm trọng bởi phải theo kịp quy mô hiện diện hải quân rộng khắp và phối hợp chặt chẽ của NATO tại châu Âu.

Những thách thức này đặc biệt đáng chú ý ở Bắc Cực – nơi biến đổi khí hậu mở ra các tuyến hàng hải mới, mang lại cả cơ hội lẫn thách thức quân sự, kinh tế cho NATO và các đối thủ.

Tầm quan trọng của khu vực High North được nhấn mạnh hồi tháng trước khi Nhóm tàu chiến thường trực NATO 1 – do De Ruyter dẫn đầu – được triển khai đến vùng biển lạnh giá ngoài khơi Na Uy để tiến hành hàng loạt hoạt động.

Chỉ huy của nhóm hàng hải, Thiếu tá Hải quân Anh Craig Raeburn cho biết: “Sở dĩ NATO quyết định hoạt động ở khu vực này vì đây là điều chúng tôi đã không làm trong một thời gian dài. Chúng tôi muốn triển khai tàu chiến đến Bắc Cực, một mặt là để để theo dõi hoạt động của Nga trong khu vực và mặt khác, muốn"xem họ phản ứng như thế nào khi chúng tôi ở đây".

Theo các quan chức phương Tây, Moscow gần như không phản ứng trước việc triển khai tàu chiến của NATO tại Bắc Cực. Có thời điểm một máy bay hải quân Nga hoạt động gần nhóm hàng hải này, nhưng không có con tàu nào của Nga xuất hiện để theo dõi hoạt động của NATO, ông Warnaar lưu ý.

Thiếu tá Arlo Abrahamson, phát ngôn viên Bộ Tư lệnh Hàng hải Đồng minh NATO, cho biết NATO duy trì lực lượng hải quân rộng khắp khu vực châu Âu - Đại Tây Dương để bảo vệ lợi ích của các nước thành viên.

Ông nhấn mạnh: "Sự triển khai này cho thấy mạng lưới an ninh vững mạnh của Hải quân NATO. Nếu Nga muốn duy trì hoạt động tương tự, họ sẽ phải chịu sức ép lớn đối với khả năng huy động lực lượng. Nga không thể bắt kịp điều đó mà không gây áp lực lên hạm đội của mình".


VietBF@ Sưu tập

Trong suốt thời gian này, người dân địa phương và khách du lịch có thể nhận ra bảng thông báo được in cỡ lớn đặt tại các cửa hàng Starbucks trên đường phố Kuala Lumpur (Malaysia). Trên đó ghi dòng chữ "Starbucks Malaysia proudly Malaysian owned and operated!" (tạm dịch: Starbucks Malaysia tự hào là thương hiệu do người Malaysia sở hữu và điều hành!), bên dưới là logo Starbucks và quốc kỳ Malaysia. Đây là bảng thông báo bất thường trong hệ thống nhượng quyền Starbucks trên toàn cầu.

Bảng thông báo này nhằm xoa dịu làn sóng kêu gọi tẩy chay các thương hiệu bị cho là "liên quan Israel". Chiến dịch tẩy chay tạo ra những thay đổi nhìn thấy được trong ngành bán lẻ cũng như ngành ăn uống (F&B) tại Malaysia.

Trong đó, doanh nghiệp chịu ảnh hưởng rõ nhất là hệ thống cà phê Berjaya Food Bhd - đơn vị nhượng quyền Starbucks tại Malaysia - báo lỗ 5 quý liên tiếp; riêng 6 tháng kết thúc 31/12/2024 doanh thu giảm 46% còn RM247,3 triệu (khoảng 52-53 triệu USD), lỗ trước thuế RM67,1 triệu (xấp xỉ 14 triệu USD). Theo Malay Mail, công ty đã nêu thẳng nguyên nhân gây lỗ này là do "tâm lý liên quan xung đột Trung Đông".

Hồi cuối năm 2024, Maybank - ngân hàng lớn nhất Malaysia - đã cảnh báo Berjaya Food Bhd sẽ phải đối mặt với tình trạng doanh số sụt giảm dài hạn do sự tức giận của người tiêu dùng xung quanh xung đột tại Trung Đông.

Cũng những tháng cuối năm 2024, cuộc tẩy chay đã buộc Starbucks Malaysia phải tạm thời đóng cửa 50 trong số 408 cửa hàng. Kéo dài đến nay, chi tiêu của người tiêu dùng đã chuyển sang các thương hiệu cà phê đối thủ mặc dù Starbucks là công ty địa phương và sử dụng hơn 5.000 người Malaysia.

Tác động không chỉ dừng ở cà phê. Tháng 4/2024, QSR Brands - đơn vị vận hành KFC và Pizza Hut - cho biết tạm đóng một số cửa hàng KFC, viện dẫn điều kiện kinh doanh khó khăn trong bối cảnh nhiều thương hiệu phương Tây ở các nước Hồi giáo bị tẩy chay vì chiến sự tại Gaza. Cũng ở mảng đồ ăn nhanh, McDonald's Malaysia đã kiện phong trào tẩy chay vì "gây thiệt hại", đòi bồi thường 6 triệu ringgit (khoảng 1,3 triệu USD).

Những diễn biến này cho thấy chi tiêu đang dịch chuyển theo cảm xúc và mạng xã hội, với thiệt hại tập trung ở doanh nghiệp nhượng quyền trong nước.

Ở cấp độ nền kinh tế, Bộ Kinh tế Malaysia đưa ra thông điệp thận trọng: tác động vĩ mô "không đáng kể" vì F&B chỉ chiếm 2,4% GDP quý 1/2024. Cơ quan này ghi nhận hành vi chuyển sang dùng thương hiệu nội địa của người tiêu dùng, hàm ý "tác động ròng" ở quy mô quốc gia khá nhỏ khi chi tiêu được tái phân bổ giữa các nhãn.

Căn nguyên của làn sóng tẩy chay tại Malaysia đến từ lập trường ủng hộ Palestine lâu nay của xã hội và phản ứng tức thời với chiến sự Gaza, cộng hưởng bởi mạng xã hội và các chiến dịch kêu gọi hành động.


VietBF@ Sưu tập

Thông tin này được phòng báo chí của Quân đoàn 7 đưa tin: "Quân nhân Ukraine đang làm việc trong thành phố, người dân địa phương đang di chuyển. Tuy nhiên việc di chuyển trong thành phố bị hạn chế đáng kể, nhưng vẫn có thể đến Pokrovsk", lính dù Ukraine cho biết.

Quân đội Nga trước đó đã sử dụng chiến thuật tấn công bộ binh, đang cố gắng xâm nhập vào đội hình chiến đấu của Ukraine mà không bị phát hiện, tận dụng thời tiết xấu, lúc bình minh và hoàng hôn, khi máy bay không người lái mất hiệu quả, và che mình bằng áo choàng cách nhiệt.

Tuy nhiên không giống như các nhóm trinh sát cổ điển, vốn có mục đích là tiến hành các hoạt động phá hoại thực tế, những nhóm bộ binh này tập trung ở hậu phương để thực hiện chiến thuật tấn công vào một thời điểm nhất định, họ thường được hỗ trợ bởi máy bay không người lái.

Mặc dù vậy chiến thuật như trên là cực kỳ nguy hiểm đối với những người thực hiện trực tiếp, vì phần lớn sẽ chịu thương vong khi tiến gần đến các vị trí của quân Ukraine.

Ví dụ, theo các nhà phân tích từ cộng đồng DeepState, người Nga đã đưa khoảng 30 nhóm phá hoại vào Pokrovsk trong ngày 19 tháng 7. Ban đầu có 3 nhóm, mỗi nhóm 50 binh sĩ.

Các nhóm phá hoại khởi hành từ Selydove đến Pokrovsk vào đầu tháng 7. Toàn bộ hành trình mất 14 ngày. Trong số đó, họ dành 10 ngày để bao quát đoạn đường từ làng Pishchane đến phố Zahistnyky Ukrainy ở ngoại ô Pokrovsk.

Vì vậy, mỗi ngày, một lính bộ binh Nga chỉ di chuyển được 600 mét với hy vọng không bị phát hiện. Thông tin liên lạc, nước uống và lương thực được cung cấp bằng máy bay không người lái.

Tuy nhiên ngay cả với một chiến dịch phức tạp như vậy, có tới 120 lính Nga đã thiệt mạng trên đường đi.

Sau đó, Quân đội Ukraine có mặt trong thành phố bắt đầu truy lùng biệt kích đối phương, đặc biệt là các đơn vị thuộc Lữ đoàn Dù số 25 và Trung đoàn Tấn công số 425 "Skala".

Hầu hết lính biệt kích Nga đã bị thiệt mạng, một số bị bắt. Nhưng ngay cả việc vô hiệu hóa một số lượng tương đối nhỏ đối phương như vậy cũng mất gần một tháng, cho thấy sự phức tạp của công việc.


VietBF@ Sưu tập

Báo chí Nga cho biết, Lực lượng vũ trang Ukraine đã mất gần như toàn bộ số xe tăng chiến đấu chủ lực T-80BV mà họ sở hữu trước khi bắt đầu chiến dịch quân sự đặc biệt.

Theo dữ liệu của Ukraine, Nhà máy Thiết giáp Kharkiv đã sửa chữa và đưa vào sử dụng 88 xe tăng thuộc phiên bản này, sau đó chúng được chuyển giao cho các đơn vị đổ bộ đường không và lính thủy đánh bộ.

Không có cải tiến đặc biệt nào trên những cỗ chiến xa này, ngoại trừ việc lắp đặt thiết bị liên lạc mới. Phiên bản có kính ngắm ảnh nhiệt và định vị vệ tinh không được phát triển rộng rãi.

Hiện tại, xét theo thông tin xuất hiện trên mạng xã hội, phần lớn những phương tiện chiến đấu hạng nặng này đã bị phá hủy. Một trong những mẫu cuối cùng gần đây đã bị mất gần khu định cư Kiyanitsa (vùng Sumy).

Thông tin từ phía Nga cho biết phương tiện này được phát hiện đang ẩn nấp trong rừng và nhanh chóng bị đốt cháy bởi các chiến binh từ Trung tâm Công nghệ Không người lái Tiên tiến "Rubicon" .

Do đó, hiện nay các lữ đoàn thiết giáp hay cơ giới sử dụng xe tăng T-80 chế tạo từ thời Liên Xô đã bắt đầu nhận được Leopard 1A5 - loại xe có mức độ bảo vệ cực kỳ thấp và hỏa lực yếu hơn nhiều.

Lực lượng vũ trang Ukraine gần như không còn xe tăng T-80BV trong biên chế.

Một vấn đề nữa cần nhắc tới đó là xe tăng chiến đấu chủ lực T-64 - loại MBT có số lượng lớn nhất trong Quân đội Ukraine trước kia - chỉ còn lại khoảng 200 chiếc thuộc nhiều phiên bản khác nhau.

Phương Tây đang rất khó khăn trong việc tìm kiếm nguồn cung xe tăng để bù đắp tổn thất cho Lực lượng vũ trang Ukraine, bởi số chiến xa hệ Liên Xô tại Đông Âu đã cạn kiệt, trong khi MBT phương Tây có số lượng rất ít.

Giải pháp mà Kyiv đang hướng tới đó là đề nghị Hàn Quốc cung cấp cho mình các xe tăng T-80U và xe chiến đấu bộ binh BMP-3, để chống lại các đơn vị thiết giáp Triều Tiên dự kiến sắp xuất hiện trên chiến trường.


VietBF@ Sưu tập

1. Tuổi Sửu – Tích lũy dài hạn thành quả, thu nhập nhảy vọt

Người tuổi Sửu vốn nổi tiếng siêng năng, chịu khó và có kế hoạch tài chính rõ ràng. Nửa cuối năm 2025, không chỉ công việc chính mà cả các khoản đầu tư trước đây đều bắt đầu sinh lời mạnh.

Nguồn tiền đến từ: Thưởng dự án, cổ tức từ đầu tư dài hạn, hoặc khoản bán đất/nhà có sẵn trong gia đình.

Mốc thời gian: Từ tháng 9 đến cuối năm, liên tiếp xuất hiện các khoản thu lớn, mỗi khoản đủ để cộng dồn thành số vốn mua nhà mà không cần vay.

Lời khuyên:

- Chốt giao dịch mua nhà trong thời điểm thị trường đang “lặng sóng” để có giá tốt.

- Ưu tiên mua căn hộ vừa túi tiền và sẵn sàng nhận nhà ngay, tránh giai đoạn chờ đợi khiến vốn bị “chôn” lâu.
2. Tuổi Thìn – Trúng cơ hội hiếm có, tiền về nhanh

Với tuổi Thìn, 6 tháng tới là giai đoạn “bắt được vàng” đúng nghĩa. Một số người có thể nhận khoản tiền đền bù, chia tài sản hoặc trúng cơ hội kinh doanh ngắn hạn mang lại lợi nhuận vượt mong đợi.

Nguồn tiền đến từ:

- Lợi nhuận từ một dự án hợp tác, buôn bán hoặc đầu tư ngắn hạn.

- Khoản tiền thừa kế hoặc phân chia tài sản trong gia đình.

Mốc thời gian: Từ tháng 10 trở đi, dòng tiền về nhanh, liên tục trong 1–2 tháng.

Lời khuyên:

- Không nên để tiền “nằm im” trong tài khoản quá lâu; hãy chọn một căn nhà phù hợp để giữ giá trị tài sản.

- Ưu tiên bất động sản ở khu vực đang phát triển hạ tầng, dễ bán lại nếu cần xoay vốn sau này.
3. Tuổi Dậu – Tài chính bứt phá nhờ công việc & đầu tư song song

Tuổi Dậu vốn nhanh nhạy và biết tận dụng cơ hội. Nửa cuối năm, không chỉ công việc chính đem lại thu nhập cao hơn hẳn, mà các khoản đầu tư nhỏ lẻ trước đây cũng bất ngờ “đơm hoa kết trái”.

Nguồn tiền đến từ:

- Tăng thu nhập từ công việc chính nhờ được thăng chức hoặc nhận thêm hợp đồng lớn.

- Lãi suất/giao dịch từ bất động sản hoặc chứng khoán ngắn hạn.

Mốc thời gian: Tháng 9–12, tài chính tăng đều, đủ để gom thành khoản lớn.

Lời khuyên:

- Ưu tiên mua nhà khi đã đủ ít nhất 90% giá trị, giữ lại một phần tiền mặt dự phòng.

- Tránh mua nhà quá xa nơi làm việc, vì chi phí di chuyển lâu dài sẽ “ăn mòn” tài chính.

Tóm lại: Với tuổi Sửu, Thìn và Dậu, 6 tháng cuối năm 2025 là thời điểm vàng để biến giấc mơ “an cư” thành hiện thực. Điều quan trọng không chỉ là tiền về, mà còn ở cách họ chọn đúng thời điểm và loại bất động sản để khoản đầu tư này sinh lời bền vững trong tương lai.

Thông tin mang tính chất tham khảo


VietBF@ Sưu tập

Nhiều hy vọng đặt ra trước khi cuộc gặp thượng đỉnh giữa Tổng thống Mỹ Donald Trump và Tổng thống Nga Vladimir Putin diễn ra tại căn cứ Liên hợp Elmendorf-Richardson ở Anchorage, Alaska, tuy nhiên, theo như phát biểu từ lãnh đạo Mỹ - Nga thì mọi thứ vẫn phải chờ, chưa có lệnh ngừng bắn ở Ukraine.

Câu hỏi đặt ra lúc này là liệu xung đột kéo dài giữa Nga và Ukraine bao giờ sẽ đi đến hồi kết? Tưởng chừng như câu trả lời sẽ có sau cuộc găp thượng đỉnh Trump - Putin hôm 15/8, thế nhưng, Tổng thống Trump chỉ cho biết ông và Tổng thống Putin "đạt một số tiến triển" và "tiến triển lớn" trong cuộc gặp song phương, đồng thời nhấn mạnh sẽ không có thỏa thuận nào cho đến khi có được thỏa thuận".

Nhận định về kết quả cuộc gặp Trump - Putin, trả lời phỏng vấn Báo Điện tử VTC News, TS Nghiêm Tuấn Hùng - Giám đốc Trung tâm Nghiên cứu chiến lược và an ninh, Viện Nghiên cứu châu Âu và châu Mỹ, Viện Hàn lâm Khoa học xã hội Việt Nam, TS Nghiêm Tuấn Hùng cho rằng, điều đáng chú ý là sự thiếu vắng của một văn bản ràng buộc.

“ Đây có thể là kết quả có chủ đích: Giữ khe hở để kỹ thuật hóa từng phần trước khi ký kết bất kỳ khung nguyên tắc nào. Kết quả hữu hình vì thế sẽ nằm ở bước tiếp theo: Có xuất hiện nhóm công tác liên ngành? Có lịch tham vấn với Kiev và đồng minh? Có danh mục biện pháp nhân đạo 'đi trước' để tạo đà tin tưởng?

Khoảng trống cũng hiện rõ: Không có lời giải công khai cho bài toán 'ai kiểm chứng', 'ai can thiệp khi vi phạm', 'ai trả giá nếu đổ vỡ'. Không có sự tham gia trực tiếp của Ukraine ở vòng đầu khiến mọi phác thảo phải chờ kiểm nghiệm chính trị cả tại Ukraine lẫn trong các nghị viện phương Tây. Vì vậy, dù tông giọng tích cực, mọi bên vẫn cần chuẩn bị cho chu kỳ thương lượng dài hơi, nơi tốc độ và chất lượng triển khai quan trọng hơn lời hứa bề nổi ”, TS Nghiêm Tuấn Hùng nêu.

Theo TS Nghiêm Tuấn Hùng, sau cuộc gặp tại Alaska, có nhiều kịch bản cho xung đột Nga - Ukraine. Trong đó, xác suất kịch bản “đi từng bước nhỏ” cao hơn đột phá toàn diện.

Điều thực tế nhất trong 6 - 12 tháng là một đường cong xung đột đi ngang hoặc hạ bậc nhẹ, phụ thuộc chặt chẽ vào việc các bên có biến thiện chí chính trị thành cơ chế giám sát có thể kiểm chứng hay không. Nếu không, quỹ đạo sẽ trôi về bế tắc kéo dài, nơi mỗi lần “mở cửa” ngoại giao lại bị chiến trường kéo tụt.

Kịch bản 1: Đóng băng chiến thuật, xung đột cường độ trung bình. Đường tiếp xúc tương đối ổn định, các trận pháo kích và UAV tiếp diễn với mật độ vừa phải, các đòn tầm xa thỉnh thoảng tạo sóng. Hai bên củng cố công sự, xoay vòng lực lượng, ưu tiên phòng không và tác chiến điện tử.

Trạng thái này giảm sốc cho thị trường và dư luận, nhưng không phải hòa bình; nguy cơ va chạm ngoài ý muốn vẫn tồn tại ở các nút nhạy cảm như nhà máy điện hạt nhân hay tuyến vận tải chiến lược.

Cuộc xung đột giữa Nga và Ukraine đã bước qua năm thứ 3. (Ảnh: Sputnik)

Kịch bản 2: Leo thang cục bộ để cải thiện vị thế đàm phán. Trước khi bất kỳ dừng bắn nào có hiệu lực, một bên (thường là bên đang kỳ vọng lợi thế) thúc đẩy mũi tiến công hạn chế nhằm cải thiện đường ranh trước khi “đóng băng”.

Điều này tạo ra dao động địa bàn ở một vài khu vực nhưng không đảo chiều chiến lược. Phản ứng của bên kia là đẩy mạnh tác chiến tầm xa và phá hoại hậu cần, khiến vòng xoáy hành động - đối hành động kéo dài.

Kịch bản 3: Đòn răn đe kết hợp với ngoại giao. Các biện pháp giảm rủi ro hệ thống - nhất là ổn định hạt nhân dân sự, cơ chế an toàn trên không - biển, và trao đổi tù binh - được ghép với một lộ trình giám sát quốc tế có giới hạn.

Khi lòng tin tăng dần theo từng bước nhỏ, cường độ chiến sự có thể hạ bậc, dù vấn đề lãnh thổ vẫn bị “treo”. Để kịch bản này bền vững, nguồn tiếp tế phòng không - đạn dược cho Ukraine và mức kiềm chế của Nga đều phải duy trì ở ngưỡng dự báo được.

Kịch bản 4: Xung đột leo thang. Một sự cố lớn (tổn thất dân sự quy mô lớn, tai nạn hạt nhân, đụng độ hải - không với NATO) kích hoạt chuỗi leo thang chính trị lẫn quân sự. Trừng phạt bậc hai được mở rộng, chuỗi cung toàn cầu bị gián đoạn, và rủi ro tính toán sai lầm tăng mạnh. Đây là kịch bản chi phí cực cao mà mọi bên đều muốn tránh, song không thể loại trừ.

Các chỉ dấu sớm đáng theo dõi gồm: Lịch làm việc liên tục của các nhóm công tác nhân đạo và giám sát; Thay đổi về cường độ tấn công tầm xa vào hạ tầng sâu; Tín hiệu thống nhất thuật ngữ trong phát biểu của ba bên về “giám sát - xác minh - tuân thủ”; Thông điệp trong nước của Nga và Ukraine về vùng đỏ lãnh thổ; Mức độ thống nhất trong liên minh phương Tây về trừng phạt và hỗ trợ quân sự.

Xung đột Nga - Ukraine bùng phát tháng 2/2022, đến thời điểm này, các bên liên quan đang tích cực thực thi các hoạt động ngoại giao, tìm kiếm giải pháp chấm dứt xung đột. Mặc dù, bước đầu, Mỹ, Nga, Ukraine bước đầu có những nhất trí về quan điểm ngừng bắn song sự khác biệt trong lập trường, thiếu niềm tin, đong đếm lợi ích khiến các bên không tìm được tiếng nói chung. Xung đột ở Ukraine sẽ phụ thuộc rất lớn vào ý chí, quan điểm và các bước đi tiếp theo của lãnh đạo Mỹ, Nga, Ukraine sau cuộc gặp thượng đỉnh Trump - Putin.

Trong buổi phỏng vấn độc quyền với Fox News, ông Trump cho biết cả Tổng thống Vladimir Putin và Tổng thống Volodymyr Zelensky đều muốn ông tham dự cuộc gặp tiềm năng trong tương lai giữa hai nhà lãnh đạo để thảo luận về con đường hòa bình.

Khi được hỏi liệu ông có tự tin rằng hòa bình ở Ukraine có thể đạt được trong một khoảng thời gian tương đối ngắn hay không, ông Trump cho hay: "Khá ngắn, đúng vậy".

Nhà lãnh đạo Mỹ cũng thừa nhận ông sai khi nghĩ cuộc xung đột Nga - Ukraine là "cuộc xung đột dễ giải quyết nhất", gợi lại lời hứa trong chiến dịch tranh cử của ông là chấm dứt xung đột trong vòng 24 giờ. Ông Trump cũng nhấn mạnh rằng con đường đàm phán tiếp theo "thực sự phụ thuộc vào Tổng thống Zelensky".

Lời khuyên của ông Trump dành cho Tổng thống Ukraine là "phải đạt được thỏa thuận". Đồng thời, Tổng thống Trump tiết lộ ông đã đồng ý với người đồng cấp Nga rằng cuộc xung đột quân sự ở Ukraine sẽ kết thúc bằng việc trao đổi đất đai và một số loại bảo đảm an ninh từ Mỹ.


VietBF@ Sưu tập

Tờ Mirror đưa tin về trải nghiệm cận tử của một phụ nữ Anh có tên Nicola Hodges (hiện 37 tuổi). Cô từng rơi vào cơn hôn mê thập tử nhất sinh ở tuổi 32. Sau khi tỉnh lại, cô kể về “thế giới bên kia” và cho biết đó là một nơi khác hoàn toàn với những gì mọi người đã từng nghe.

“Không có cánh cổng trắng muốt nào ở ‘thế giới bên kia’”

Đó chính là điều mà Nicola nói. Cho cho biết, cô được đưa tới một bệnh viện gần nhà để cấp cứu sau khi uống một loại thuốc mới được kê để điều trị bệnh động kinh. Cô bị nhiễm toan (hay còn gọi là nhiễm độc axit - tình trạng tăng nồng độ axit trong các loại dịch của cơ thể) nặng và rơi vào hôn mê sâu. Các bác sĩ đã lọc máu liên tục cho cô trong 24 giờ và thông báo với gia đình cô nên chuẩn bị sẵn tình huống xấu nhất. Họ nói có thể Nicola không qua được đêm hôm đó.

“Bác sĩ nói với gia đình tôi những câu quen thuộc như trong phim tài liệu về y khoa: ‘Chúng tôi đang làm tất cả những gì có thể’. Mọi người trong gia đình tôi ai cũng hoảng loạn. Các bác sĩ cho rằng tôi có thể không qua khỏi đêm hôm đó. Nhưng thật may, tôi đã sống sót”, Nicola nhớ lại.

Trong cơn hôn mê, Nicola kể rằng mình đã có một trải nghiệm đặc biệt: “Đó là một trải nghiệm cận tử. Nhưng những gì tôi thấy không giống như những gì người ta vẫn kể. Tôi không hề thấy cánh cổng trắng muốt nào ở ‘thế giới bên kia’. Tôi chỉ nhớ có cảm giác ấm áp và bao quanh tôi là thứ ánh sáng có màu hổ phách”.
Hậu chấn thương và những năm tháng khủng hoảng

Dù chiến thắng tử thần, Nicola tỉnh dậy trong trạng thái hoang mang, khó tập trung. 6 tháng sau, một cơn co giật khiến cô ngã đập đầu, gây ra xuất huyết não.

“Qua một đêm, tôi trở thành một người khác. Não bộ của tôi như được quấn trong lớp bông, trí nhớ và khả năng ứng biến biến mất”, cô kể.

Những năm tiếp theo, Nicola sống trong tình trạng đau nửa đầu, rối loạn cảm giác và co giật liên tục. Gia đình trở thành chỗ dựa duy nhất, bởi cô không thể sống một mình. Những buổi tụ họp gia đình cũng biến thành nỗi ám ảnh: “Ngồi cùng bàn người lớn, tôi chẳng hiểu họ nói gì. Tôi tự chuyển sang bàn trẻ con để thấy mình còn có thể theo kịp chúng”, Nicola tâm sự.

Một lần ngã cầu thang khác khiến Nicola mất thính lực một bên tai. Lần khác, một cơn co giật trong hồ bơi suýt cướp đi mạng sống của cô.

Giữa những tháng ngày tăm tối, Nicola quyết định lập danh sách những việc cần làm trước tuổi 40. Trên cùng là mục tiêu lớn: vượt qua tổn thương não và viết một cuốn sách.

Với chiếc máy tính cũ và cuốn sổ tay quen thuộc, cô bắt đầu viết câu chuyện đã ám ảnh mình từ sau cơn hôn mê. “Lúc viết, tôi thấy bình yên, như được tháo bỏ lớp bông ra khỏi đầu. Tôi cảm giác mình được hồi sinh”, Nicola kể.

Bản thảo đầu tiên Nicola đưa cho bố mình, ông Nick - một cựu kỹ sư hải quân, đọc. Sau khi đọc, ông nhận xét ngắn gọn: “Rất thích. Phải xuất bản thôi”. Chính 6 chữ ấy đã thay đổi cuộc đời Nicola.

Sau 8 tháng tìm kiếm, Nicola cuối cùng đã ký hợp đồng thành công với một nhà xuất bản cho bộ tiểu thuyết đầu tay “Spirit Born” của mình.

Hiện tại, ở tuổi 37, Nicola đang viết cuốn thứ 3 của bộ tiểu thuyết này. Cùng với đó, cô lập kênh TikTok để kêu gọi những người có vấn đề về sức khỏe tinh thần chia sẻ và hỗ trợ lẫn nhau.

Hầu hết các nhà khoa học không coi trải nghiệm cận tử (NDE) là bằng chứng của “thế giới bên kia”. NDE thường xảy ra khi bệnh nhân ngừng tim và tiến sát ranh giới sự sống – cái chết.

Tiến sĩ Sam Parnia, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu hồi sức tại Trung tâm Y tế Langone thuộc Đại học New York (Mỹ), cho biết nhiều người ở bờ vực tử vong vẫn có thể cảm nhận được môi trường xung quanh. Họ thường kể lại ánh sáng ấm áp, cảm giác gặp gỡ người thân đã mất, hay “tách” khỏi cơ thể để quan sát bác sĩ đang cấp cứu cho mình.

Theo ông, hiện tượng này có thể giải thích bằng việc não vẫn còn hoạt động nhờ dòng máu sót lại, hoặc bệnh nhân nghe thấy tiếng ồn trong phòng hồi sức và hình dung thành “giọng nói”.

Một nghiên cứu năm 2014 với 140 bệnh nhân ngừng tim cho thấy các trải nghiệm cận tử trải rộng từ “thần bí” (ánh sáng rực rỡ, “bay lơ lửng” trên cơ thể) đến “đáng sợ” (cảm giác như bị chết đuối). Tuy nhiên, theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Vương Quốc Anh (NHS), ngừng tim chưa được coi là chết. Cái chết thực sự chỉ xảy ra khi não bộ ngừng hoạt động hoàn toàn ở thân não và lúc đó ý thức không thể quay trở lại.

NHS kết luận: “Sự tồn tại của ‘thế giới bên kia’ vẫn là vấn đề niềm tin, không phải bằng chứng khoa học.”


VietBF@ Sưu tập

Mới đây, tại một livestream, danh hài Thúy Nga đã tiết lộ thêm một số chi tiết về việc MC Kỳ Duyên quay lại với chồng cũ kém tuổi.

Cô nói: "Chị Kỳ Duyên và chồng cũ là cặp tình nhân đáng ngưỡng mộ, sau bao nhiêu sóng gió đã quay lại với nhau và anh chị hiện tại đang vô cùng hạnh phúc.

Thực sự, câu chuyện chị Kỳ Duyên quay lại với chồng cũ là một kỳ tích mà cả giới nghệ sĩ đều ngạc nhiên, bất ngờ.

Họ cứ nhẹ nhàng như vậy, đầu tiên quay lại chỉ làm bạn với nhau thôi, nhưng không ngờ lại tiến sâu hơn và chuẩn bị làm đám cưới lần nữa, trở lại với nhau như một cặp đôi đẹp.

Từ khi quay lại với chồng cũ, chị Kỳ Duyên ngày càng trẻ trung và yêu đời hơn. Giống như hai người này hồi đó chia tay vì chưa hiểu nhau, nhưng trải qua thăng trầm, anh kia cũng lấy vợ mới, chị Kỳ Duyên cũng có bạn trai khác thì họ lại vòng về với nhau.

Tức là sau khi có người mới thì họ cảm nhận được nhiều thứ hơn rồi cuối cùng lại chia tay người mới đó để quay về với nhau. Giờ thì cả hai sống với nhau rất hạnh phúc, sống nhẹ nhàng và đẹp đôi. Câu chuyện này rất hay. Tôi cũng biết vậy thôi chứ không kể thêm được".

Cách đây không lâu, tại chương trình Music Box, MC Kỳ Duyên cũng chia sẻ quan điểm của cô về việc quay lại với chồng cũ.

Cô nói: "Ở tuổi này rồi, nếu tôi có quen người đàn ông nào cũng không thích sống chung nhà nữa, ở khác nhà như hai người bạn thôi cho đỡ gò bó nhau. Thậm chí, nếu có sống chung nhà cũng nên ở khác phòng.

Tôi muốn cuộc sống phải có thế giới riêng của tôi, như thế vui lắm. Tôi không muốn sống chung theo kiểu cho nhau thấy tất cả mọi thứ bình thường trong cuộc sống, như vậy sẽ bị nhàm chán và dễ chán nhau, không còn tình cảm đong đầy nữa.

Tôi muốn sống với người đàn ông theo kiểu người tình, mỗi người một phòng hoặc một nhà để có gì đó như hai người yêu. Cả hai đều có không gian riêng.

Ví dụ, hai đứa cùng hẹn nhau đi chơi thì mỗi đứa tự sửa soạn trong phòng rồi bước xuống nhà với diện mạo mới, ai cũng bất ngờ vì thấy đối phương mặc đồ mới. Như vậy sẽ thú vị hơn.

Còn nếu sống chung phòng, tôi đứng rửa mặt mà ngay cạnh bồn cầu có ai đó đang ngồi thì không thể nào còn lãng mạn được. Tình cảm, cảm xúc lúc đó tụt hết xuống".


VietBF@ Sưu tập

Trong nhiều gia đình Việt, chuyện cất đồ ăn thừa trong tủ lạnh đã trở thành thói quen. Bữa cơm tối ăn không hết, sáng hôm sau chỉ cần mang ra hâm lại là xong. Người trẻ thì thường e ngại, cho rằng “đồ ăn qua đêm độc hại”, trong khi nhiều bậc cha mẹ, ông bà lại nghĩ “ăn bao năm rồi có sao đâu”. Thực tế, các chuyên gia y tế chỉ ra: đa số món ăn nếu được bảo quản đúng cách, cho vào hộp kín và để trong ngăn mát tủ lạnh, ăn trong vòng 24 giờ thì không hề đáng lo. Ngay cả chuyện uống nước để trong bình từ tối hôm trước cũng hoàn toàn không gây hại.

Nhưng điều quan trọng nằm ở chỗ: không phải loại thực phẩm nào cũng có thể để qua đêm. Một số món tưởng chừng vô hại, nhưng khi để lâu lại trở thành môi trường lý tưởng cho vi khuẩn sinh sôi, thậm chí sinh ra độc tố cực nguy hiểm cho sức khỏe. Và đây chính là 6 loại thực phẩm nhất định không nên để qua đêm, dù tiếc đến đâu cũng cần bỏ ngay.

1. Hải sản nấu chín

Tôm, cua, ghẹ, sò… vốn giàu đạm và nhiều nước, rất dễ bị vi khuẩn tấn công. Khi để trong tủ lạnh qua đêm, chúng trở thành “ổ” của Vibrio parahaemolyticus, loại vi khuẩn gây ra các ca ngộ độc thực phẩm phổ biến nhất mùa hè. Ăn lại hải sản để qua đêm có thể dẫn đến đau bụng dữ dội, tiêu chảy cấp, mất nước. Thậm chí, dù đã hâm nóng, nhiều vi khuẩn vẫn không bị tiêu diệt hoàn toàn. Vì thế, với hải sản, hãy mua vừa đủ ăn, đừng ham rẻ mua nhiều để rồi ăn không hết.

2. Trứng lòng đào

Nhiều người thích ăn trứng lòng đào vì lòng đỏ sánh mịn, thơm béo. Nhưng ít ai biết, món ăn tưởng chừng “sang chảnh” này lại ẩn chứa nguy hiểm. Do không được nấu chín hoàn toàn, vi khuẩn như Salmonella có thể tồn tại bên trong. Khi để qua đêm, vi khuẩn sinh sôi nhanh chóng, ăn lại dễ gây tiêu chảy, đau bụng, nôn ói. Đặc biệt, với trẻ em, người cao tuổi hay phụ nữ mang thai, ăn trứng lòng đào để qua đêm có thể dẫn đến ngộ độc nặng.

3. Các món gỏi, nộm (salad, đồ trộn)

Mùa hè nóng bức, nhiều người thích ăn món gỏi, nộm để “giải nhiệt”. Tuy nhiên, đây lại là loại đồ ăn tiềm ẩn nhiều rủi ro nhất nếu để qua đêm. Lý do là vì chúng không qua nấu chín, vi khuẩn sẵn có trên nguyên liệu chưa được tiêu diệt. Để trong tủ lạnh qua đêm cũng không thể ngăn vi khuẩn phát triển. Hậu quả là ăn lại rất dễ bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy, đầy bụng. Trên thực tế, không ít trường hợp nhập viện sau khi ăn gỏi mua ở hàng quán cũng vì lý do này.

4. Đồ ăn dặm còn thừa của trẻ nhỏ

Nhiều bậc cha mẹ vì tiết kiệm mà giữ lại đồ ăn dặm cho con, như cháo, súp, hay các loại nghiền (bí đỏ, táo, khoai tây). Tuy nhiên, sau khi trẻ ăn dở, thức ăn đã lẫn nước bọt, tạo môi trường hoàn hảo cho vi khuẩn sinh sôi. Nếu hâm nóng lại và cho trẻ ăn vào hôm sau, chẳng khác nào cho bé uống “nước vi khuẩn”. Hậu quả là trẻ có thể bị tiêu chảy kéo dài, sốt, suy giảm miễn dịch. Với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hậu quả còn nghiêm trọng hơn nhiều so với người lớn.

5. Mộc nhĩ, nấm tuyết ngâm quá lâu

Mộc nhĩ, nấm tuyết (tuyết nhĩ) vốn bổ dưỡng, được nhiều gia đình Việt ưa chuộng. Nhưng ít ai để ý, nếu ngâm trong nước quá 4 giờ, chúng có thể sinh ra mycotoxin, loại độc tố cực kỳ nguy hiểm, nấu sôi cũng không phá hủy được. Đáng lo ngại hơn, theo nghiên cứu, tỷ lệ tử vong khi ngộ độc chất này có thể lên tới 40-100%. Vì vậy, khi ngâm mộc nhĩ, nấm tuyết, hãy ngâm vừa đủ, tuyệt đối không để qua đêm. Nếu thấy có dấu hiệu nhớt, đổi mùi, cần bỏ ngay.

6. Dưa hấu đã cắt sẵn

Không gì sảng khoái hơn việc ăn dưa hấu mát lạnh trong mùa hè. Nhưng dưa hấu lại chính là “mồi ngon” của vi khuẩn. Khi đã cắt ra, dù bọc màng bọc thực phẩm và để trong tủ lạnh, vi khuẩn vẫn dễ dàng xâm nhập, biến miếng dưa ngọt mát thành “ổ bệnh”. Không ít ca ngộ độc nhập viện đã được ghi nhận chỉ vì thói quen ăn dưa hấu để tủ lạnh qua đêm. Lời khuyên là hãy mua dưa vừa đủ, cắt đến đâu ăn hết đến đó.

Không phải món ăn nào để qua đêm cũng gây hại. Nếu bảo quản đúng cách, nhiều món ăn có thể ăn lại mà không lo ngộ độc. Tuy nhiên, với 6 loại thực phẩm kể trên, việc giữ lại chỉ là đang đặt cược sức khỏe của chính mình và người thân. Đôi khi, bỏ đi một chút đồ ăn thừa lại là cách tiết kiệm khôn ngoan nhất, bởi chi phí nằm viện chắc chắn đắt đỏ hơn nhiều so với một bữa cơm.


VietBF@ Sưu tập

Tổng thống Ukraine Volodymyr Zelensky cho biết, ông sẽ đến Washington vào 18/8 để gặp Tổng thống Mỹ Donald Trump.

Sau hội nghị thượng đỉnh Nga - Mỹ , ông Trump đã có cuộc trao đổi dài 90 phút với ông Zelensky và với các nhà lãnh đạo NATO cũng như châu Âu.

Hội nghị thượng đỉnh Trump - Putin rất được mong đợi dù không đạt được thỏa thuận nào về việc giải quyết hoặc tạm dừng cuộc chiến của Nga tại Ukraine. Cả hai nhà lãnh đạo đều mô tả các cuộc đàm phán là hiệu quả trước khi trở về.

Theo đó, ông Zelensky cho biết Ukraine ủng hộ đề xuất của Trump về một cuộc họp ba bên giữa Ukraine, Mỹ và Nga. Ông cũng cho biết đã thảo luận vói ông Trump về "những tín hiệu tích cực từ phía Mỹ liên quan đến việc tham gia đảm bảo an ninh cho Ukraine".

"Ukraine nhấn mạnh rằng các vấn đề then chốt có thể được thảo luận ở cấp lãnh đạo, và một hình thức ba bên là phù hợp cho việc này. Vào thứ Hai, tôi sẽ gặp Tổng thống Trump tại Washington, D.C., để thảo luận tất cả các chi tiết liên quan đến việc chấm dứt xung đột và giết chóc" , ông Zelensky phát biểu trên X.

Phóng viên Barak Ravid của Axios dẫn một nguồn tin cho biết, trong cuộc điện đàm, ông Trump đã nói với ông Zelensky và các nhà lãnh đạo châu Âu rằng ông Putin không quan tâm đến lệnh ngừng bắn mà quan tâm đến một thỏa thuận toàn diện nhằm chấm dứt chiến tranh.

Ông Trump được cho là nói trong cuộc điện đàm rằng: "Tôi nghĩ một thỏa thuận hòa bình nhanh tốt hơn một lệnh ngừng bắn". Reuters cho biết chưa thể xác minh ngay thông tin này.

Chủ tịch Ủy ban châu Âu Ursula von der Leyen, Tổng thư ký NATO Mark Rutte, Tổng thống Pháp Emmanuel Macron và các nhà lãnh đạo từ Đức, Phần Lan, Ba Lan, Italia và Anh cũng đã tham gia cuộc gọi. Trong cuộc gọi, ông Trump tóm tắt về hội nghị thượng đỉnh với ông Putin.


VietBF@ Sưu tập

Theo Viện Y học Ứng dụng Việt Nam, điện thoại di động phát ra bức xạ, và bức xạ có khả năng làm tăng nguy cơ ung thư. Tuy nhiên, bức xạ phát ra từ điện thoại của bạn không được coi là nguy hiểm.

Viện Ung thư Quốc gia Hoa Kỳ cũng cho rằng bức xạ phát ra từ điện thoại di động, được gọi là bức xạ tần số vô tuyến, không ion hóa, nghĩa là nó không gây tổn thương ADN. Hơn nữa, nó không phải là nguồn bức xạ duy nhất trong cuộc sống hàng ngày, bởi bức xạ tần số vô tuyến còn được phát ra từ tín hiệu radio và TV, lò vi sóng và Wi-Fi,...

Các cuộc nghiên cứu lớn đã được thực hiện để tìm kiếm bằng chứng cho thấy có mối quan hệ giữa điện thoại di động và ung thư, nhưng không có phân tích nào có thể đưa ra khẳng định chắc chắn. Hiện tại, không có bất kỳ lý do nào để tin rằng điện thoại di động gây ra ung thư.

Dù vậy, nếu quá lo lắng về bức xạ từ điện thoại, bạn có thể bật Chế độ Máy bay (Airplane Mode). Theo trang EducateEMF, Chế độ trên máy bay sẽ giảm bức xạ tần số vô tuyến phát ra từ thiết bị di động bằng cách vô hiệu sóng di động, kết nối WiFi và Bluetooth.

Trong trường hợp do công việc bắt buộc hay sợ để lỡ mất những cuộc gọi, tin nhắn quan trọng, bạn có thể đặt chiếc điện thoại của mình cách một khoảng so với giường ngủ. Khi đó bạn có thể tránh được những tác hại của sóng điện thoại nhưng vẫn không bỏ lỡ bất kì thông báo quan trọng nào.
Đặt điện thoại cách người bao xa để bức xạ giảm thấp nhất?

Bức xạ của điện thoại di động liên quan trực tiếp đến tín hiệu của điện thoại di động. Nói chung nếu tín hiệu điện thoại di động mạnh thì bức xạ sẽ nhỏ, nếu tín hiệu điện thoại di động yếu thì bức xạ lớn. Về vấn đề này, nếu bạn muốn giảm bức xạ điện thoại di động, hãy cố gắng duy trì khoảng cách.

Giáo sư Zhang Guogang từ Trường Đại học Sư phạm Thiên Tân đã tiến hành một thí nghiệm:

Do cần phải loại trừ ảnh hưởng của bức xạ điện từ của chính Trái đất, lượng bức xạ của môi trường thí nghiệm được đo là 0,3 milligauss trước khi thí nghiệm. Sau đó lượng bức xạ của cùng một điện thoại di động được kiểm tra ở các khoảng cách khác nhau.

- Cách điện thoại 5cm = 1 milligauss

- Cách điện thoại di động 10cm = 0,5 milligauss

- Cách điện thoại di động 15cm = 0,3 milligauss

Nói cách khác, sau khi trừ đi 0,3 milligauss bức xạ môi trường, giá trị bức xạ về cơ bản bằng 0 khi điện thoại di động được đặt cách bạn 15cm. Vì thế chúng ta càng ở xa điện thoại di động, nguồn bức xạ, giá trị bức xạ càng nhỏ hoặc thậm chí là bức xạ bằng không.

Những nguy hiểm khác khi ngủ cạnh điện thoại

Dù bạn không cần quá lo lắng về việc mắc bệnh ung thư khi ngủ cạnh điện thoại di động, nhưng không thiếu bằng chứng liên quan đến việc sử dụng điện thoại vào ban đêm với giấc ngủ kém hơn.

Theo đó, việc sử dụng điện thoại trước khi đi ngủ có thể khiến bạn khó đi vào giấc ngủ hơn. Điều này là do sự kết hợp giữa ánh sáng xanh ức chế melatonin và nội dung kích thích mà chúng ta xem được.

Một trường hợp khác nếu bạn ngủ và để điện thoại bên cạnh cũng gây ra nhiều vấn đề, đó là tiếng ồn. Một tiếng bíp hoặc âm thanh khác phát ra từ điện thoại di động là đủ để đánh thức chúng ta khỏi giấc ngủ.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học Anh, hơn 61% số người trả lời khảo sát cho biết họ ngủ không ngon giấc, và có một mối liên quan rõ rệt giữa những người nghiện điện thoại thông minh với những người cho biết họ ngủ không ngon giấc. Gần 69% số người có thói quen nghiện điện thoại cho biết họ rất khó ngủ, so với 57% những người có sử dụng nhưng không đến mức nghiện điện thoại.

Dù bằng cách nào, thời gian ngủ cũng đã bị gián đoạn, làm giảm chất lượng giấc ngủ. Theo một nghiên cứu được thực hiện vào tháng 10 năm 2018 trên *PLOS One*, bạn có thể sẽ ngủ ít hơn so với khi không có điện thoại trong phòng trung bình khoảng 48 phút.

Vì vậy để bảo vệ giấc ngủ, cơ chế giúp cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng để làm việc và học tập, các chuyên gia khuyên bạn nên có "giờ giới nghiêm" trong phòng ngủ. Đó là một giờ trước khi ngủ, hãy tránh xa hoặc tắt tất cả các thiết bị công nghệ, theo CNN.


VietBF@ Sưu tập