"Bà Phụng cố tình đâm nhiều nhát. Vợ tôi dù đã lớn tuổi, 68 tuổi, vẫn cố gắng chống cự, chụp lấy con dao nhưng không làm lại", người chồng kể lại.

Ngày 14/11, Công an xã Bà Điểm, TP.HCM cho biết đã tiếp nhận trình báo và đang xác minh vụ bà Võ Thị Kim Phúc (68 tuổi) bị em chồng dùng dao đâm nhiều nhát khiến nạn nhân phải nhập viện cấp cứu trong tình trạng mất máu nhiều, theo báo Tiền phong.

Theo trình bày của ông Võ Văn Sệt (chồng nạn nhân), mâu thuẫn kéo dài nhiều năm giữa gia đình ông và bà Võ Thị Kim Phụng (48 tuổi, con riêng của cha ông Sệt) bắt nguồn từ tranh chấp quyền sử dụng đất.


Hình ảnh bà Phúc bị đâm sau lưng được đưa đi cấp cứu.
Mảnh đất này trước đây được anh em thống nhất giao cho ông Sệt quản lý; trong thời gian ở nhờ, bà Phụng đã tự ý bán một phần và xây nhà trên phần còn lại. Khi ông Sệt bán đất vào tháng 10, bà Phụng kéo đến đòi ông chi trả 50 triệu đồng “tiền xây dựng” nhưng không được chấp nhận.

Báo Dân việt cho biết thêm, mâu thuẫn lên đến đỉnh điểm khi người anh ruột của ông Sệt là ông Võ Văn Sờ (SN 1960, hiện ở phường Thủ Đức) về quê để hoàn tất việc mua bán một mảnh đất. Mảnh đất này trước đây từng được anh em trong gia đình đồng thuận chia cho ông Sệt, nhưng ông Sệt có cho bà Phụng ở nhờ.

Bà Phụng sau đó đã tự ý bán một phần đất và xây dựng một căn nhà nhỏ trên phần còn lại. Khi ông Sệt lấy lại đất để cho thuê, bà Phụng vẫn liên tục đòi tiền "hoàn trả xây dựng".

Sau khi ông Sệt hoàn tất việc bán nhà và nhận tiền vào ngày 10/10, bà Phụng đã đến nhà ông Sệt la hét, yêu cầu phải chi 50 triệu đồng nhưng không được chấp thuận.

Kể từ đó, theo lời ông Sệt, bà Phụng liên tục gây rối, la hét, chửi bới và canh gác giờ giấc tại nhà ông. Đỉnh điểm là việc bà Phụng đã dùng sơn xịt lên căn nhà mà ông Sệt đã bán.

Gia đình ông Sệt cho biết, bà Phụng còn nhiều lần đe dọa, hăm dọa "sẽ đâm, giết thành viên gia đình" vì nghĩ gia đình ông Sờ xúi giục mình bán nhà và ăn chia số tiền này. Gia đình ông Sệt đã nhiều lần báo cáo sự việc đe dọa lên tổ trưởng khu phố.

Vụ việc nghiêm trọng nhất xảy ra vào khoảng 18 giờ ngày 11/11. Khi bà Võ Thị Kim Khúc (vợ ông Sệt, 68 tuổi) đang tập thể dục trước đầu hẻm số nhà 47/5A, bà Phụng đã bất ngờ đứng chặn và có hành vi đâm sau lưng bà Khúc bằng dao Thái Lan thủ sẵn trong người.

"Bà Phụng cố tình đâm nhiều nhát. Vợ tôi dù đã lớn tuổi, 68 tuổi, vẫn cố gắng chống cự, chụp lấy con dao nhưng không làm lại", ông Sệt kể lại.

Nhờ sự can ngăn và chứng kiến của hàng xóm, bảo vệ các quán ăn lân cận, bà Khúc cố gắng chạy vào nhà kêu cứu. Bà Khúc bị mất máu nhiều, choáng váng nên đã té ngã hai lần trước khi được gia đình đưa đi cấp cứu tại Bệnh viện Hóc Môn.

Tại bệnh viện, bà Phúc được bác sĩ chẩn đoán có nhiều vết thương sâu ở lưng và cánh tay, phải khâu hơn 13 mũi, hiện vẫn choáng, buồn nôn và đang theo dõi nguy cơ tổn thương gân.

Nguồn tin từ Công an xã Bà Điểm xác nhận đang điều tra, làm rõ vụ việc theo quy định pháp luật.

VietBF@ sưu tập

Chuyên gia Dan Buettner chia sẻ điều ông gọi là “sự thật” về tác động của ăn thịt đến tuổi thọ sau khi nghiên cứu những vùng có nhiều người sống lâu 100 tuổi.

Chuyên gia Buettner, người thường xuyên chia sẻ kinh nghiệm sống khỏe với hơn 790.000 người theo dõi trên Instagram, bắt đầu quan tâm đến chủ đề tuổi thọ sau chuyến đi tới Okinawa năm 2000. Vùng đảo này của Nhật là nơi có nhiều người sống trên 100 tuổi.

Trong một video gần đây, ông Buettner bàn tới chủ đề: “Lượng thịt phù hợp để sống thọ là bao nhiêu?”. Sau đó, vị chuyên gia cho biết những người sống lâu ở các khu vực trường thọ chỉ ăn thịt khoảng 5 lần mỗi tháng, tương đương khoảng 9kg mỗi năm. Ông nhấn mạnh: “Thịt chỉ là món ăn kèm, không phải món chính”.

So sánh với người Mỹ, ông Buettner cho biết mức tiêu thụ thịt trung bình tại Mỹ khoảng 109kg thịt mỗi năm. Mỹ là nơi có tuổi thọ trung bình thấp hơn hẳn Nhật (79,6 so với 85 tuổi). “Tôi không nghĩ thịt là cần thiết để kéo dài tuổi thọ nhưng vì nhiều người thích ăn thịt, tốt nhất nên giảm tần suất xuống còn một lần mỗi tuần hoặc ít hơn”, ông Buettner khẳng định.

Tác dụng, tác hại tiềm ẩn của thịt

Thịt là nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, cung cấp protein hoàn chỉnh và nhiều vi chất thiết yếu như sắt, kẽm, selen, vitamin B12 và folate - những chất rất quan trọng cho hệ miễn dịch, sự phát triển và hoạt động của não bộ. Theo PubMed , protein từ thịt có khả năng được hấp thu cao hơn so với hầu hết nguồn protein thực vật, giúp duy trì khối cơ và hỗ trợ phục hồi tế bào. Ngoài ra, do thịt chứa rất ít carbohydrate, ăn thịt ở mức hợp lý có thể giúp ổn định đường huyết và giảm nguy cơ kháng insulin.

Tại các khu vực thiếu nguồn thực phẩm đa dạng, thịt đóng vai trò quan trọng trong phòng ngừa suy dinh dưỡng, đặc biệt ở trẻ em và người cao tuổi. Ở liều lượng hợp lý, thịt giúp cơ thể đáp ứng đủ nhu cầu dinh dưỡng mà vẫn duy trì sức khỏe tốt.

Tuy nhiên, tiêu thụ thịt - đặc biệt là thịt đỏ và thịt chế biến sẵn - cũng tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe. Các nghiên cứu tổng hợp cho thấy việc ăn hơn 100g thịt đỏ mỗi ngày có thể làm tăng khoảng 11% nguy cơ mắc bệnh tim mạch, trong khi chỉ 50g thịt chế biến sẵn mỗi ngày cũng làm tăng nguy cơ lên tới 26%. Nguyên nhân là thịt đỏ chứa nhiều chất béo bão hòa và sắt heme - hai yếu tố có thể gây oxy hóa, tăng cholesterol xấu (LDL) và thúc đẩy viêm trong cơ thể.

Bên cạnh đó, các loại thịt chế biến sẵn như xúc xích, thịt xông khói còn chứa nhiều muối, chất bảo quản và các hợp chất độc hại hình thành trong quá trình chuẩn bị. Những yếu tố này có liên quan đến tăng nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng, tiểu đường type 2 và bệnh tim mạch.

Tóm lại, thịt là nguồn dinh dưỡng quan trọng nhưng cần được tiêu thụ vừa phải và chọn lựa kỹ lưỡng. Bạn nên ưu tiên thịt tươi, hạn chế thịt chế biến sẵn, kết hợp với rau củ và ngũ cốc nguyên hạt. Việc điều chỉnh lượng thịt phù hợp không chỉ giúp bổ sung dưỡng chất cần thiết mà còn giảm nguy cơ mắc các bệnh mạn tính, góp phần xây dựng chế độ ăn lành mạnh và cân bằng.

VietBF@ sưu tập

Thiền sư Thích Nhất Hạnh từng nói:

“Suốt con đường này, trong hành lý của con chứa đầy những chua ngọt đắng cay… Con rốt cuộc cũng sẽ trưởng thành, mà sự trưởng thành khốc liệt tới cỡ, cũng không bằng việc tự nói với chính mình: ‘Không sao…’”

Câu nói ấy không chỉ là một lời nhắn nhủ, mà là một triết lý sống sâu sắc dành cho những ai đang loay hoay giữa bộn bề cuộc đời.

Trưởng thành không phải là khi ta có tất cả, mà là khi ta biết chấp nhận mất mát. Là khi ta học cách im lặng trước những lời tổn thương, làm quen với cô đơn trong những ngày không ai bên cạnh, và tự chữa lành những vết thương mà không ai nhìn thấy.

Có những ngày, ta phải đối mặt với sự cô độc của xã hội, với áp lực của đồng tiền, với sự nham hiểm của lòng người. Những lúc ấy, ta không còn là đứa trẻ chỉ biết khóc lóc, mà là người lớn biết mỉm cười và nói: “Không sao…”

“Không sao” không phải là sự buông xuôi, mà là biểu hiện của nội lực. Là khi ta biết rằng mọi chuyện rồi sẽ qua, rằng bản thân đủ mạnh để đi tiếp, dù có ai đồng hành hay không.

Và khi ta có thể nói “Không sao” với chính mình, ta đã thực sự trưởng thành – không phải vì ta không còn đau, mà vì ta biết cách sống cùng nỗi đau một cách bình thản.

VietBF@sưu tập

Những ngày qua, câu chuyện về người phụ nữ lớn tuổi để lại 6 triệu đồng và một lá thư trước khi rời khỏi nhà, rồi có mặt tại Cầu Bến Thủy (Nghệ An) đã khiến nhiều người rơi nước mắt. Dù thông tin chính thức vẫn đang được tiếp tục xác minh, nhưng bức thư bà để lại đã chạm sâu vào trái tim hàng triệu người.

Trong thư, bà viết:

“Mẹ đau lắm… từ đầu, tay, tim phổi đều đau. Càng sống mẹ càng khổ, khổ cả mẹ lẫn con cháu.
Mẹ muốn đi cho đỡ đau, đỡ khổ cho mọi người. Sáu triệu mẹ để lại trong tủ, coi như chút cuối cùng.
Mẹ chỉ mong các con hạnh phúc, thương nhau, nuôi dạy các cháu nên người.”

Đó không phải lời trách móc. Không phải nỗi buồn giận.
Đó là tiếng thở dài của một người mẹ – qua cả cuộc đời vẫn chỉ nghĩ cho con cháu.

Nỗi cô đơn của người già – nỗi đau không dễ gọi tên

Người già thường không sợ chết.
Điều họ sợ nhất chính là đau đớn kéo dài và trở thành gánh nặng cho gia đình.

Bà đau từ thể xác – bệnh tật hành hạ từng ngày.
Nhưng nỗi đau tinh thần còn lớn hơn: cảm giác vô dụng, bất lực và đơn độc trong chính ngôi nhà của mình.

Họ không muốn phiền ai.
Họ lặng lẽ chịu đựng.
Và đôi khi, họ chọn cách ra đi để “giảm bớt gánh nặng”, dù đó là lựa chọn khiến người ở lại tan nát.

Tình mẫu tử – đến cuối cùng vẫn là hy sinh

Ngay khi đứng giữa ranh giới sống – chết, bà vẫn nghĩ đến:

Các con sống hòa thuận

Các cháu được nuôi dạy nên người

Một chút tiền còn lại để đỡ đần cho con cháu

Một người mẹ có thể chịu hết mọi đau đớn đời mình, nhưng không chịu được việc nhìn con cái đau khổ vì mình.

Người mẹ, người bà – cuối cùng vẫn chọn yêu thương.

Bài học cho mỗi chúng ta

Câu chuyện này là tiếng chuông cảnh tỉnh mạnh mẽ:

✔ Người già rất cần được lắng nghe và chia sẻ

Không chỉ là bát cơm, viên thuốc – mà là một cuộc chuyện trò, một lời hỏi han, một cái nắm tay.

✔ Đừng để cha mẹ cảm thấy mình là gánh nặng

Hãy nói với họ rằng sự có mặt của họ là niềm hạnh phúc, không phải áp lực.

✔ Gia đình chỉ thực sự là gia đình khi có sự yêu thương

Tiền có thể kiếm lại, thành công có thể xây dựng lại – nhưng tình thân một khi mất đi thì không bao giờ trở lại.

Một lời nhắn gửi nhẹ nhàng

Nếu còn cha mẹ, xin đừng để họ cô đơn, dù chỉ một phút.
Nếu có thể, hãy gọi điện, hãy ôm họ, hãy nói:

“Mẹ ơi, bố ơi, có mọi người là điều may mắn nhất đời con.”

Và với những ai đã từng đau đớn đến muốn buông bỏ:

Trên đời này, luôn có ai đó yêu thương bạn nhiều hơn bạn nghĩ.
Xin hãy ở lại.

VietBF@sưu tập

Vô tình trong bữa tiệc sau cuộc họp, cô gặp lại anh, người yêu ngắn ngủi hơn bốn mươi năm trước. Ngày ấy, anh học Tây về, đẹp trai lịch lãm thơm mùi Tây không giống bất cứ loại nước hoa nào. Do cần chuyển quà của bố đang công tác bên đấy, anh đến tìm cô. Cô lúc đấy gần ba mươi, mải học, rồi đi làm, thất tình vài lần nên chưa lấy chồng. Còn nhớ, chiều đó mùa hè, cả phòng làm việc có một cái quạt trần treo tít trên cao quay nhẹ nhẹ. Mỗi người có một cái quạt nan, hoặc quạt giấy, tay viết, tay quạt.
Anh bước vào. Cô ngẩng lên và choáng váng. Cú này đúng là sét đánh.
Anh không giống bất cứ ai cô gặp từ thời đi học, rồi đi làm. Không phải vì anh cao trên mét tám, không phải vì da anh hơi rám hay mái tóc cắt ngắn. Cũng không phải vì bộ quần áo anh mặc. Mà vì tổng thể. Anh sạch sẽ thơm tho khi ngồi gần cô trên cái ghế duy nhất góc phòng làm việc. Cô chợt nhận ra, lâu nay đàn ông xung quanh cô không thơm, mùi thơm của sạch sẽ.
Và hai người yêu nhau…
…Và hai người chia tay.
Tự chia tay. Cô rút lui vì mặc cảm bởi những câu nói của anh về người này người kia.
- Anh ác cảm với các cô gái để móng tay, móng chân dài, lại vàng vàng. Ở thành phố có lội ruộng đâu mà móng vàng thế, chỉ là bẩn.
- Cô nào ăn nhai tem tép là anh chuyển ra góc khác, rất khó chịu.
- Có cô đi họp, tay không bao giờ yên, hết ngoáy mũi lại nặn trứng cá, kinh chết…
Móng tay cô không vàng. Cô không nhai tem tép khi ăn. Không ngoáy mũi hay nặn trứng cá ngoài đường. Nhưng cô chắc chắn có những tật khác, sớm muộn anh sẽ khó chịu, chỉ là chưa biết lúc nào. Ví dụ, cô bị tật nửa ngủ nửa thức. Rõ ràng cổ cô phát ra tiếng ngáy nhẹ nhưng đầu cô vẫn thức. Cô nấu ăn tạm được nhưng phải có chút nước mắm, mà anh lại ghét mùi đấy. Và nhiều thứ khác, chưa sống chung không nói trước được.
Anh thấy cô từ xa, chạy tới mừng rỡ.
- Ôi trời đất ơi, anh không nghĩ sẽ gặp lại em. Cũng mấy chục năm rồi, em hơn sáu mươi, anh hơn bảy mươi, quá khủng khiếp.
Anh dân Tây học, gặp người quen là ôm. Vòng ôm luôn ấm áp, lưu luyến hương thơm trong não cô những tháng yêu anh. Hôm nay anh lại ôm cô, và mùi nước hoa thanh lịch khiến cô nao nao.
Họ tranh thủ trong bữa ăn nói đủ chuyện. Hơn bốn mươi năm có ít đâu. Anh ba đời vợ rồi, giờ ở với con trai cũng độc thân. Hai bố con ở căn biệt thự giờ bán nhanh cũng gần năm mươi tỷ, hai căn chung cư cho thuê. Anh vẫn thể thao đều, không mỡ máu men gan em ạ. Em hai con, chồng mất do bệnh hiểm nghèo. Mắt anh sáng lên, nói luôn, biết đâu duyên số già lại hiểu và ở được với nhau. Nhiều đêm đông, lang thang trong nhà, ngày cuối tuần ra vườn cũng cô quạnh lắm em ạ. Cô cũng xốn xang, vì xưa chia tay có thù hận gì đâu, tự cô ngại mà lùi xa đỡ mất vui.
Tiệc tàn. Mặt bàn la liệt xương gà, vỏ tôm, xương cá, giấy ăn khô, ướt. Anh chợt thất sắc, lấy đũa bới tung đống xương các loại trước mặt, lưỡi đẩy qua đẩy lại trong miệng. Anh lôi trong chiếc túi hiệu Louis Vuitton, bỏ điều Cigar, bật lửa, lấy ra một cái gương bé, bật đèn ở điện thoại, soi khắp miệng, quay sang cô. Cái thằng bạn anh bác sĩ răng, nó khẳng định bọc răng cho anh chắc nhất rồi, thế mà vừa gặm miếng đùi gà với một con tôm, bay mất hai cái răng mới chết. May mà phục vụ chưa dọn đống xương, em tìm cùng anh nhé.
Cô nén thở dài, lấy đôi đũa và cùng bới xương. Anh chợt dí mặt vào mặt cô, nhe răng ra, chỉ vào những cái răng bọc rồi, thân thiện:
-Nó thế này em này, phải tìm rất kỹ sẽ thấy.
Không hiểu mọc đâu ra suy nghĩ bất ngờ hiện ra trong đầu khiến cô lẩm bẩm:
-Hay là anh nuốt hai cái răng rồi?
Mặt anh thoắt tái xanh đôi môi cong cong khiến anh cười rất có duyên, mím chặt lại. Anh hối thúc:
-Em làm anh giật cả mình. Sao anh nuốt răng được, nó rất cứng. Em cứ tìm tiếp đi.
Công cuộc tìm răng cho người yêu cũ thất bại. Mất. Nhưng không nuốt, anh khẳng định khi chia tay. Anh không cười toét miệng như trước, chăm chú hỏi cô địa chỉ nhà và điện thoại để tới thăm. Cô dè dặt, nói em sắp vào Nam chăm cháu, em có số của anh rồi, em sẽ chủ động liên hệ anh nhé.
Anh ôm cô chia tay, như lâu nay vẫn thế, như không có chuyện đã mất tích nhau hơn bốn mươi năm.
Khi cô vẫn đứng đợi xe, một tay anh mở cửa chiếc taxi đến trước, bàn tay còn lại, anh cho vào miệng khoắng tìm răng để chắc chắn mình đã mất chúng

VietBF@sưu tập

Nhặt được vàng khi đang đào gốc cây, người đàn ông không khỏi bất ngờ khi biết "kho báu" này trị giá hơn 2 tỷ đồng.

Một người Úc đã có phát hiện đáng kinh ngạc khi tìm thấy một "kho báu" trị giá ước tính 100.000 USD (hơn 2 tỷ đồng) ngay gốc cây mục.

Anh Luke Phillips sống ở Úc, đã phát hiện một thỏi vàng tự nhiên trị giá hơn 100.000 USD khi sử dụng máy dò kim loại tại khu rừng Ballarat, vùng đất nổi tiếng từ cơn sốt vàng Victoria cách đây gần 150 năm. Sau 7 năm miệt mài tìm kiếm đồ vật thất lạc, phát hiện này là bước ngoặt lớn trong hành trình săn kho báu của anh.

Đáng chú ý trong một lần khảo sát, Phillips phát hiện một hố khai thác cũ từ thời kỳ sốt vàng. Ban đầu, anh chỉ tìm thấy vài vảy vàng nhỏ. Tuy nhiên, khi máy dò phát tín hiệu yếu gần một khúc gỗ mục phủ rêu, anh quyết định kiểm tra kỹ hơn. "Tôi suýt bỏ qua vì tín hiệu quá yếu. Thường thì đào sâu chỉ tìm được đinh gỉ, móng ngựa hoặc đạn chì," Phillips kể với 9News. Khi lăn khúc gỗ sang một bên, tín hiệu rõ hơn, và sau khi đào qua lớp đất bám rễ cây, anh phát hiện một cục vàng nguyên khối lấp lánh.


Cục vàng được người đàn ông tìm thấy.

Các chuyên gia địa phương xác nhận đây là một trong những phát hiện hiếm có tại Ballarat, nơi từng là tâm điểm của cơn sốt vàng thế kỷ 19. Thỏi vàng có giá trị gấp 4 lần thu nhập hàng năm của gia đình Phillips, được ước tính đạt mức 6 con số (trên 100.000 USD) do kích thước và độ hiếm.

"Đó là khoảnh khắc vỡ òa, một trải nghiệm cả đời chỉ có một lần. Tôi sẽ nhớ mãi," Phillips chia sẻ. Anh đã bán thỏi vàng ngay sau đó, dù không tiết lộ giá cụ thể. Số tiền thu được là "bước ngoặt lớn" cho gia đình anh, đặc biệt khi Phillips phải nghỉ làm toàn thời gian vài năm trước do vấn đề sức khỏe. "Số tiền này giúp trả nợ thế chấp, lập quỹ học vấn cho các con, và có thể mua một chiếc xe mới," người cha ba con nói. "Dù chưa đủ để nghỉ hưu, nhưng nó giảm bớt gánh nặng tài chính đáng kể", anh nói.

Câu chuyện của Phillips đang lan tỏa, truyền cảm hứng cho cộng đồng săn kho báu khắp nước Úc.

Trước đó cũng tại Úc một người đàn ông vô tình nhặt được được hòn đá chứa 2,6kg vàng. Ngay lập tức ông mang vàng đến nhà kinh doanh vàng Darren Kamp, một nhà bán lẻ thiết bị thăm dò ở Victoria, để định giá.

Ông Kamp, người đã làm việc trong ngành công nghiệp vàng 43 năm, cho biết tảng đá là mẫu vật vàng lớn nhất mà ông từng thấy.

"Anh ta hỏi tôi là liệu tảng đá chứa vàng này có giá 6.600 USD hay không? Khi cầm lấy nó, tôi đã nói, tôi nghĩ là 66.000 USD", ông Kamp nói.

Sau đó, người đào vàng nói rằng, anh ta chỉ mang một nửa tảng đá đến để thẩm định, nửa còn lại để ở nhà. Cuối cùng, tảng đá được xác định chứa 2,6kg vàng, và ông Kamp đã mua lại với giá 160.000 USD.

Theo BBC, Australia được xem là quốc gia có trữ lượng vàng lớn nhất thế giới và cũng có nhiều cục vàng có kích thước lớn. Năm 1869, một cục vàng nặng 72kg được tìm thấy gần Moliagul ở Victoria. Ngày nay, một cục vàng như vậy được định giá 45,3 triệu USD.

VietBF@ sưu tập

1. Tào Tháo dù bị coi là gian trá đến đâu cũng có bạn tâm giao, Lưu Bị dù tốt đến mấy cũng có người đối đầu. Đừng quá để ý tới những gì người khác đánh giá về bạn, làm tốt những gì bản thân cho là đúng, làm tốt những việc bản thân cần làm, hãy bước đi vững chắc trên con đường mình đã chọn.
2. Cái gì là của bạn sẽ mãi mãi là của bạn; nếu không phải của bạn thì cho dù có tranh đua, giành giật cũng sẽ mãi không thuộc về bạn. Trong sinh mệnh nếu có thì cuối cùng sẽ có, trong sinh mệnh không có thì dù có cưỡng cầu cũng không được.
3. Không phải trò chuyện được với nhau là thích hợp ở bên nhau; không phải hợp nhau thì có thể ở cùng nhau; không phải có thể ở cùng nhau sẽ vĩnh viễn có thể ở cùng nhau; cũng không phải vĩnh viễn ở cùng nhau mới là hạnh phúc.
4. Biến mất nhanh nhất là phong cảnh đẹp nhất; tổn thương sâu sắc nhất là tình cảm sâu đậm nhất.
5. Trái đất đang xoay chuyển, vậy nên một người vĩnh viễn không thể mãi đứng ở chỗ xui xẻo. Cho dù hôm nay bạn có nghèo khổ đói rách nhưng sẽ có một ngày cá chép hóa rồng.
6. Ba nỗi buồn lớn nhất trong đời người: Sống cùng với người mình căm ghét mà không cách gì thoát ra được; Người bạn yêu thương nhất rời xa bạn; Thứ bạn luôn muốn có nhưng không cách gì có được. Đạt được, buông bỏ được, không cưỡng cầu, đó mới là sự phong phú đa dạng đầy màu sắc của cuộc sống.
7. Thời gian giống như một tấm lưới, bạn quăng lưới ở đâu sẽ có được thu hoạch ở đó.
8. Lý tưởng và hiện thực luôn có khoảng cách, cũng may bởi chúng có khoảng cách nếu không sẽ không còn ai nhìn thấy lý tưởng nữa.
9. Khi trưởng thành – không phải là tâm trở nên già đi, mà là khi nước mắt lưng tròng vẫn luôn giữ được nụ cười. Người ta khi trưởng thành sẽ học cách hiểu đời, không bộc lộ khuyết điểm, luôn lấy nụ cười để che lấp tất cả. Có những khổ cực, có những nỗi đớn đau cần bản thân dần dần tự tiêu tan, đừng nên tùy tiện bày tỏ hết với người khác. Bởi có những người sau khi nghe xong, không những không thể san sẻ giúp bạn mà còn phóng to sự việc, và gây tác dụng hoàn toàn ngược lại.
10. Tình yêu giống như cát trong tay. Bạn nắm càng chặt nó sẽ chảy càng nhanh. Vậy nên, buông lỏng người khác cũng là nới lỏng chính bản thân mình. Trời đến lúc thì sẽ phải đổ mưa, con gái đến duyên sẽ phải lấy chồng. Hãy đi đến cuối con đường cần phải đi, dưa chín ép sẽ không mang lại vị ngọt, tình cảm miễn cưỡng sẽ không bao giờ có được hạnh phúc.
11. Cúi đầu cần có dũng khí, ngẩng đầu cần có sức mạnh. Làm người cần biết co biết duỗi, ứng phó thích hợp với tình hình cụ thể. Khi thuận lợi không phách lối, khi rơi vào nghịch cảnh vẫn không hề nổi giận.

VietBF@sưu tập

Ông Bảy năm nay đã ngoài bảy mươi, vợ mất sớm, một mình tần tảo nuôi con trai là Lâm khôn lớn.
Bao năm làm lụng trên mảnh đất cha ông để lại, ông chắt chiu dựng cho Lâm căn nhà đàng hoàng, lại cưới cho con dâu đàng hoàng. Ông vẫn nghĩ, đời mình vậy là mãn nguyện, chỉ cần tuổi già có con cháu quây quần.

Nhưng đời đâu ngờ, lòng người lại đổi thay.

Khi về làm dâu, Thảo – vợ Lâm – luôn tỏ ra ngoan hiền, kính trọng cha chồng. Nhưng sau khi sinh đứa con đầu lòng, tính tình cô thay đổi hẳn. Cô thường thì thầm với Lâm:

– Anh à, đất nhà mình rộng thế, nhưng toàn do bố đứng tên. Nếu sau này ông có chuyện gì, liệu có phiền phức không?

Ban đầu Lâm gạt đi: – Đấy là đất của bố, bố làm cả đời mới có. Sau này ông mất thì cũng để lại cho mình thôi, em lo gì?

Nhưng Thảo không chịu dừng. Cô gieo vào đầu chồng những lời ngọt ngào nhưng đầy toan tính: – Anh ngây thơ quá. Nhỡ đâu bố đổi ý, đem bán hay cho người khác thì sao? Người ta già rồi, có khi ai đó xúi bậy một cái là mất hết. Thà bây giờ mình xin bố sang tên trước còn hơn.

Ngày qua ngày, lời thì thầm ấy trở thành cái gai trong đầu Lâm. Anh bắt đầu nhìn bố khác đi, thay vì sự biết ơn, lại là sự ngờ vực và toan tính.

Một buổi chiều, trong lúc ăn cơm, Thảo thẳng thừng: – Bố già rồi, sống một mình thì sao quản lý nổi đất đai? Hay là bố chuyển hẳn đất sang tên cho vợ chồng con, để chúng con lo lắng.

Ông Bảy nghe vậy, đặt bát xuống, ánh mắt buồn rười rượi: – Đất này là kỷ vật ông bà để lại, bố giữ đến khi nhắm mắt mới yên lòng. Các con cứ yên tâm, bố chẳng bao giờ bán đi đâu.

Nhưng Thảo đâu chịu, cô xì xào với chồng, dùng cả nước mắt để ép. Cuối cùng, Lâm – người con trai duy nhất mà ông Bảy hết lòng thương yêu – lại thốt ra câu khiến ông đau đến tận tim: – Bố… hay bố ra ngoài ở riêng một thời gian, nhà đất này để vợ chồng con lo.

Ông Bảy sững sờ. Suốt bao năm nuôi con khôn lớn, ông chưa từng nghĩ có ngày chính con mình lại muốn đuổi cha ra khỏi nhà. Ông lặng lẽ thu vài bộ quần áo, bước ra khỏi căn nhà mà chính tay mình dựng lên. Không một giọt nước mắt, không một lời níu kéo từ con dâu, chỉ có sự im lặng lạnh lẽo đến nghẹn lòng.

Ông Bảy dọn về căn chòi nhỏ cạnh bờ ruộng. Hàng xóm ai cũng xót xa, nhưng ông chỉ cười buồn: – Nó là con tôi, tôi trách làm gì.

Thế nhưng chỉ đúng một tuần sau, câu chuyện bất ngờ rẽ sang hướng khác.

Một buổi sáng, cán bộ xã cùng người của tòa án tìm đến nhà Lâm. Họ mang theo giấy tờ khẳng định, mảnh đất mà Lâm và Thảo đang sống thuộc diện quy hoạch mở rộng đường liên huyện . Từ nhiều năm trước, chính quyền đã làm thủ tục đo đạc, nhưng vì ông Bảy đứng tên nên mọi khoản đền bù đều được thông báo cho ông. Giấy tờ vẫn còn nguyên, chỉ chưa tới thời hạn giải tỏa nên ông chưa nói với con.

Người cán bộ nghiêm giọng: – Theo quy định, toàn bộ số tiền bồi thường và đất tái định cư sẽ trao cho người đứng tên sổ đỏ – tức là ông Bảy. Vợ chồng anh chị không có quyền khiếu nại.

Nghe vậy, mặt Thảo tái mét, Lâm thì rụng rời. Họ đã đuổi cha ra khỏi nhà, tưởng sẽ chiếm trọn mảnh đất, nào ngờ lại tự đẩy mình ra ngoài.

Chỉ trong vòng vài ngày, tin lan khắp làng. Người ta xì xào: – Con cái bất hiếu, trời chẳng dung tha. – Đất không giữ được, mà còn mất cả phúc đức.

Thảo cay đắng khóc lóc xin lỗi chồng vì “mưu hèn kế bẩn” của mình. Lâm thì đứng trước chòi lá của cha, quỳ gối cầu xin ông trở về, nước mắt giàn giụa: – Bố ơi, con sai rồi. Con dại dột nghe vợ xúi giục, xin bố tha thứ…

Ông Bảy nhìn đứa con trai cúi đầu khóc, lòng vừa đau vừa xót. Ông nói chậm rãi: – Bố không trách, vì bố chỉ có mình con. Nhưng con nhớ, đất cát chỉ là phù du. Nếu mất chữ hiếu, thì cả đời chẳng bao giờ lấy lại được.

Sau đó, ông vẫn đồng ý nhận khoản bồi thường và mua một căn nhà nhỏ gần chợ để sống tuổi già. Còn Lâm và Thảo, phải tự bươn chải, thuê trọ ở ngoài, nếm trải cảnh thiếu thốn.

Người làng ai cũng bảo, đó là cái kết đắng ngắt cho lòng tham và sự bất hiếu. Và chính Lâm cũng thấm thía: một tuần sai lầm, phải trả giá bằng cả danh dự và tình thân.

VietBF@ sưu tập

Chúng ta đã bị dạy sai về việc vợ chồng hai người là một. Mà hoà tan nhau, nuốt chửng nhau. Nên nhiều người vợ sau dăm ba năm hôn nhân đã chẳng còn là cô gái đã từng rực rỡ năm nào. Tệ hơn, sự tương kính, tôn trọng cũng vì cái câu “vợ chồng với nhau có sao đâu” mà bị xâm phạm, bị coi nhẹ. Lần một “có sao đâu” sẽ có lần hai, lần ba, lần thứ n, để rồi chẳng còn tôn nghiêm nữa. Nơi người vợ có thể trơn miệng “thằng chồng”, hay câu “con vợ” từ miệng chồng.
Ranh giới trong hôn nhân là thứ không ai dạy ta trước đám cưới. Thậm chí, nhiều người cho rằng vợ chồng mà đặt ra ranh giới chứng tỏ chưa yêu hết mình. Nên mới có chuyện người chồng mặc định coi vợ là sở hữu của mình mà tha hồ đánh mắng, truy vấn vợ đi đâu làm gì. Hay những người vợ bắt chồng phải chịu trách nhiệm với cảm xúc của mình. Tôi ra nông nỗi này lỗi tại anh hết.
Không có ranh giới trong hôn nhân nên mẹ chồng có thể can thiệp, con cái quyết định cả việc ân ái của hai vợ chồng. Rồi nhân danh sự quan tâm mà kiểm soát đời nhau, bắt chồng phải như chồng nhà người ta, bắt vợ phải làm cái thớt trút giận chuyện cơ quan. Và dễ thấy nhất, trong giao tiếp, không có ranh giới khiến ta tha hồ mạt sát nhau bằng những câu khiến bạn đời của ta đau đớn nhất. Mà nghĩ rằng cáu giận lên ai chả thế. Mà nghĩ vợ chồng mà, có sao đâu. Chỉ là sau mỗi phen như vậy, sự tôn trọng nhau dần sứt mẻ.
Ta sai rồi! Ta cần ranh giới để giữ được tương kính, giữ lại tôn nghiêm. Để vợ chồng dù bao năm bao tháng cũng vẫn tinh tươm trước nhau vậy. Ranh giới để bảo vệ hôn nhân chứ không phải bức tường ngăn cách hai ta đâu. Để chính ta đừng vượt qua ranh giới mà xâm lấn, nuốt chửng bạn đời mình.
Ranh giới để biết rằng: Chúng ta là 1 team mỗi người một thế mạnh riêng. Cái này vợ giỏi hơn anh, vợ làm sếp đi. Ôi, cái này chồng em giỏi nhất, chồng nói em tuân mệnh. Là tôn trọng thế mạnh của nhau vậy.
Ranh giới giúp ta biết đâu là trách nhiệm của mình, đâu là phần người kia phải làm. Mà không ôm đồm tất thảy, không cho phép người kia ỷ lại mình. Ta không có nghĩa vụ phải chịu nỗi bực bội trút xuống đầu ta. Không phải anh cáu ai ngoài kia mà về nhà trút vào đầu em như thế. Không phải thấy ông Tú nịnh vợ trên mạng mà về đá thúng đụng nia với chồng mình. Ranh giới chính là: Em có thể lắng nghe bực bội trong anh, xoa dịu cho anh. Anh có thể nhận ra vợ anh muốn được chồng khen chứ không phải bắt anh trở thành ông Tú nào đó.
Khi người vợ có ranh giới, cô ấy giữ lại được những tôn nghiêm, ghi nhận, biết ơn từ chồng. Khi người chồng có ranh giới, anh ta giữ được sự vị nể, yên tâm, tin cậy từ vợ. Ranh giới ấy tạo nên từ lòng tự trọng của mỗi người vậy. Và giữ suốt hành trình của hôn nhân này.

VietBF@sưu tập

Một số loại thực phẩm, gia vị, đồ uống quen thuộc có thể giúp bạn thưởng thức mâm cỗ mà bớt lo về tình trạng rối loạn mỡ máu.
Rối loạn mỡ máu (hay còn gọi là rối loạn lipid máu), thường được dân gian gọi bằng những cái tên quen thuộc như “máu nhiễm mỡ” hay “mỡ máu cao”, là tình trạng nồng độ các chất béo trong máu vượt quá giới hạn bình thường. Cụ thể, người mắc bệnh này thường có mức cholesterol toàn phần, cholesterol “xấu” (LDL) và triglyceride (chất béo trung tính) cao, trong khi cholesterol “tốt” (HDL) lại thấp. Đây là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm như xơ vữa động mạch, đột quỵ, nhồi máu cơ tim, hay gan nhiễm mỡ.

Ngày càng có nhiều bằng chứng khoa học cho thấy chế độ ăn uống đóng vai trò then chốt trong việc kiểm soát và cải thiện tình trạng rối loạn mỡ máu. Thay vì chỉ dựa vào thuốc, việc điều chỉnh thực đơn hằng ngày bằng những nguyên liệu sẵn có trong bếp Việt có thể giúp giảm mỡ máu hiệu quả và bền vững hơn. Dưới đây là những “khắc tinh” của mỡ máu – những thực phẩm dân dã, dễ tìm, nhưng lại ẩn chứa công dụng tuyệt vời cho sức khỏe tim mạch.

Thêm cà chua – sắc đỏ cho trái tim khỏe mạnh

Cà chua là loại quả quen thuộc trong mọi căn bếp Việt. Không chỉ là nguyên liệu làm đẹp món ăn, cà chua còn được chứng minh có tác dụng ổn định các chỉ số mỡ máu , giúp giảm cholesterol xấu (LDL) và triglyceride, đồng thời tăng lượng cholesterol tốt (HDL).

Nghiên cứu của Đại học Palermo (Ý) đã chỉ ra rằng hợp chất lycopene trong cà chua là một chất chống oxy hóa mạnh, có khả năng cải thiện sức khỏe mạch máu và giảm nguy cơ xơ vữa. Ngoài ra, nghiên cứu tại Tây Ban Nha cũng cho thấy món sốt cà chua nấu chín (soffritt) giúp giảm đáng kể nguy cơ đột quỵ do huyết khối.

Các nhà khoa học Đại học Cornell (Mỹ) còn phát hiện cà chua có khả năng loại bỏ vi khuẩn Salmonella – nguyên nhân gây bệnh thương hàn.

Do đó, việc thêm cà chua vào các món ăn truyền thống như canh chua, cá kho cà, đậu hũ sốt cà, hay rau xào không chỉ giúp món ăn thêm bắt mắt mà còn hỗ trợ tim mạch khỏe mạnh hơn.

Uống trà mỗi ngày – thói quen nhỏ, lợi ích lớn

Không chỉ là thú vui tao nhã, trà xanh và trà đen đều là đồng minh đắc lực của người bị rối loạn mỡ máu.

Nghiên cứu của Đại học Khoa học Y tế Shahid Sadoughi (Iran) chỉ ra rằng chỉ cần 3 tách trà xanh mỗi ngày (khoảng 7,5g lá trà khô) có thể giúp giảm cholesterol xấu và cải thiện đường huyết ở bệnh nhân máu nhiễm mỡ và tiểu đường.

Bên cạnh đó, nhóm nghiên cứu tại Đại học Jiliang (Trung Quốc) phát hiện hợp chất theabrownin trong trà đen – sản phẩm của quá trình lên men sâu – có tác dụng giảm mỡ máu và gan nhiễm mỡ vượt trội so với trà xanh hay ô long.

Do vậy, việc duy trì thói quen uống 2–3 tách trà mỗi ngày , kết hợp với chế độ ăn thanh đạm, ít chất béo bão hòa, sẽ giúp cơ thể thải độc, ổn định mỡ máu và cải thiện sức khỏe tim gan lâu dài.

Mướp đắng
Mướp đắng (hay khổ qua) được xem là kẻ thù của chất béo vì khả năng phân hủy mỡ thừa, giảm hàm lượng cholesterol xấu trong máu về mức an toàn. Mặt khác, mướp đắng cũng là món ăn rất dễ chế biến với hàm lượng vitamin C, glycoside ngăn ngừa đáng kể nguy cơ mắc các bệnh như xơ vữa động mạch, rối loạn mỡ máu, tăng huyết áp.

Rau cần tây
Theo Cơ quan Quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ (FDA), cần tây chứa hàm lượng calo rất thấp và rất ít (hầu như không có) chất béo, cholesterol. Nhưng cần tây lại chứa hầu hết thành phần dinh dưỡng: carbohydrate; protein; vitamin (A, B, C, E, K…); khoáng chất và giàu chất xơ.

Theo India Times, một số chiết xuất trong cần tây như magnesium, butylphathalide, pthalides, sắt giúp kích thích tiết dịch mật tăng cường độ hoạt động để đào thải mỡ máu ra bên ngoài. Cần tây điều trị tốt cho bệnh đái tháo đường và giảm bớt các triệu chứng bệnh huyết áp.

Ăn lựu – may mắn nhân đôi, sức khỏe nhân ba
Trái lựu đỏ rực thường xuất hiện trong mâm ngũ quả ngày không chỉ mang ý nghĩa may mắn, mà còn là “thuốc quý” cho người bị máu nhiễm mỡ .

Nghiên cứu của Đại học Sultan Moulay Slimane (Morocco) và Đại học Sherbrooke (Canada) đã chứng minh rằng lựu có khả năng giảm cholesterol toàn phần, LDL và triglyceride , đồng thời giúp ổn định đường huyết .

Lựu chứa nhiều polyphenol, anthocyanin và punicalagin – những chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ thành mạch và ngăn ngừa xơ vữa. Do đó, thêm vài hạt lựu vào món salad, sinh tố, hoặc dùng nước ép lựu nguyên chất sẽ vừa đẹp da vừa tốt cho tim mạch, đặc biệt với người bị tiểu đường hoặc tiền tiểu đường .

Tỏi
Theo Healthline , nhiều nghiên cứu cho thấy allicin sulfur trong tỏi có tác dụng ngăn ngừa tắc nghẽn mạch máu, ức chế hấp thụ cholesterol tại ruột và đào thải qua nước tiểu. Tỏi cũng giúp giảm triglyceride, hạn chế nguy cơ hội chứng chuyển hóa và bệnh tim.

Mỗi ngày, ăn 2-3 tép tỏi có thể hỗ trợ giảm mỡ máu. Tuy nhiên, các chuyên gia khuyến cáo không nên tiêu thụ quá 5 g tỏi/ngày, vì có thể gây ảnh hưởng đến dạ dày, làm tổn thương gan, tăng nguy cơ tiêu chảy, chảy máu kéo dài và chóng mặt.

Cà tím và đậu bắp
Cả cà tím và đậu bắp đều giàu chất xơ hòa tan, giúp giảm hấp thụ cholesterol trong ruột, từ đó làm giảm mỡ máu. Cà tím và đậu bắp cung cấp ít calo nhưng lại giàu chất dinh dưỡng, giúp no lâu hơn, kiểm soát cân nặng hiệu quả.

Táo, nho, dâu tây, trái cây họ cam quýt
Trái cây họ cam quýt như cam, quýt, bưởi, chanh... không chỉ mang đến hương vị thơm ngon mà còn là nguồn cung cấp dồi dào các chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe, đặc biệt là khả năng hỗ trợ giảm mỡ máu. Những loại trái cây này giàu pectin, một loại chất xơ hòa tan giúp giảm LDL.

Ăn rau xanh giúp giảm mỡ máu
Rau xanh là một phần không thể thiếu trong chế độ ăn lành mạnh, đặc biệt là đối với những người muốn giảm mỡ máu. Với hàm lượng chất xơ, vitamin và khoáng chất cao, rau xanh đóng vai trò quan trọng trong việc kiểm soát cholesterol, giảm viêm, bảo vệ tim mạch.

Xây dựng chế độ ăn giúp giảm mỡ máu bằng cách thêm nhiều loại thực phẩm để giảm cholesterol theo nhiều cách khác nhau sẽ hiệu quả hơn là chỉ tập trung vào 1 hoặc 2 loại. Các thành phần chính trong chế độ ăn uống là nhiều trái cây, rau quả, ngũ cốc nguyên hạt thay vì ngũ cốc tinh chế cao và protein chủ yếu từ thực vật.

Tổng kết: Chỉ bằng những nguyên liệu dân dã trong bếp Việt bạn đã có thể tạo nên “lá chắn” tự nhiên giúp bảo vệ tim mạch và duy trì mỡ máu ổn định. Một chế độ ăn khoa học, nhiều rau quả, ít dầu mỡ cùng việc vận động nhẹ nhàng mỗi ngày sẽ giúp người bị rối loạn mỡ máu sống khỏe quanh năm .

VietBF@ sưu tập

= Nhiều luận giải tử vi cho rằng phụ nữ sinh vào 4 ngày Âm lịch này có vận trình tài lộc khởi sắc mạnh từ trung niên. Công việc thuận lợi, tài chính tăng trưởng và cơ hội đổi đời xuất hiện rõ rệt. Hậu vận nhìn chung ổn định, sung túc và dễ đạt cuộc sống an nhàn.

Phụ nữ sinh ngày mùng 6 Âm lịch: Vận trình tăng đều, trung niên đột phá
Phụ nữ sinh vào ngày mùng 6 Âm lịch được xem là người có khả năng thích nghi tốt, quyết đoán trong công việc và kiên trì trong mọi tình huống. Đặc điểm này giúp họ tích lũy kinh nghiệm vững chắc trong giai đoạn tuổi trẻ, nhưng sự phát triển thực sự thường đến chậm hơn.

Giai đoạn trung niên được cho là thời điểm “bùng nổ” của nhóm ngày sinh này. Quá trình tích lũy lâu dài kết hợp với tư duy thận trọng giúp họ dễ dàng nắm bắt được những cơ hội có giá trị. Nhiều người từ tuổi 38 trở đi có xu hướng nhận được sự tin tưởng lớn hơn trong công việc, được giao nhiệm vụ quan trọng hoặc có thể tự xây dựng nền tảng kinh doanh ổn định.

Hậu vận thường có xu hướng vững vàng, tài chính duy trì ở mức ổn định và ít biến động.


Phụ nữ sinh vào ngày mùng 6 Âm lịch được xem là người có khả năng thích nghi tốt, quyết đoán trong công việc và kiên trì trong mọi tình huống

Phụ nữ sinh ngày 12 Âm lịch: Nỗ lực được đền đáp, tài lộc về sau khởi sắc
Ngày 12 Âm lịch được dân gian đánh giá là ngày mang “khí chất vượng”, thể hiện ý chí rõ ràng và khả năng tư duy thực tế. Nhóm phụ nữ sinh ngày này thường không gặp may mắn quá sớm mà phải trải qua nhiều giai đoạn thử thách trong tuổi trẻ. Tuy nhiên, sự kiên trì giúp họ tích lũy được nền tảng chắc chắn.

Bắt đầu từ giai đoạn trung niên, công việc có xu hướng tiến triển nhanh hơn. Những người theo con đường làm thuê có thể được đề bạt vào vị trí mới, ổn định và thu nhập tăng rõ rệt. Với người làm kinh doanh, thời điểm sau tuổi 40 thường xuất hiện cơ hội mở rộng quy mô hoặc tìm được hướng đi mang lại lợi nhuận cao.

Bước sang hậu vận, tài chính được duy trì ở trạng thái dồi dào, có khả năng tạo dựng tài sản chung cho gia đình và hỗ trợ người thân.

Phụ nữ sinh ngày 21 Âm lịch: Vượng khí kéo dài, tài lộc vào nhà ổn định
Phụ nữ sinh ngày 21 Âm lịch theo quan niệm cổ là người có khả năng tổ chức tốt, cẩn trọng và biết cách quản lý tài chính. Điều này giúp họ tránh rủi ro ở giai đoạn đầu và giảm bớt khó khăn trong cuộc sống.

Đặc điểm nổi bật của ngày sinh này là vận may tích lũy chậm nhưng chắc. Khi bước sang trung niên, họ thường sở hữu kinh nghiệm vững vàng, được đồng nghiệp hoặc đối tác đánh giá cao. Những bước tiến trong sự nghiệp không đến quá rầm rộ nhưng bền bỉ, giúp tài chính duy trì trạng thái tăng trưởng đều.

Từ tuổi 45 trở đi, cuộc sống có xu hướng ổn định, tài lộc dồi dào hơn, gia đình thuận hòa và ít biến động lớn.

Phụ nữ sinh ngày 26 Âm lịch: Tài vận vượng mạnh, tuổi càng lớn càng dễ thịnh
Ngày 26 Âm lịch được xem là một trong những ngày sinh có “khí tài” tốt. Phụ nữ sinh ngày này thường có tư duy độc lập, khả năng giải quyết vấn đề hiệu quả và có xu hướng thu hút may mắn trong hợp tác.

Trong giai đoạn tuổi trẻ, mặc dù không phải lúc nào cũng thuận lợi, nhưng họ có khả năng biến thử thách thành kinh nghiệm thực tế. Khi bước vào trung niên, vận trình tài chính khởi sắc mạnh. Nhiều người có xu hướng đạt được thành quả rõ rệt như: thu nhập tăng đột ngột, ký kết được hợp đồng lớn, xây dựng được thương hiệu cá nhân hoặc tìm thấy cơ hội kinh doanh tiềm năng.

Hậu vận thường được dự đoán ở mức cao: tài sản gia tăng, cuộc sống an nhàn và có nền tảng vững chắc để hỗ trợ các thành viên trong gia đình.

Tổng kết
Bốn ngày Âm lịch nêu trên thường được các luận giải dân gian đánh giá là mang vận trình khởi sắc rõ ràng ở giai đoạn trung niên. Mặc dù không phải sự đảm bảo tuyệt đối, đặc điểm chung của nhóm ngày sinh này là:

Nỗ lực lớn trong tuổi trẻ.
Cơ hội tích tụ rõ ràng từ sau tuổi 35–40.
Tài vận có xu hướng tăng mạnh khi bước vào trung niên.
Hậu vận thiên về sự ổn định, ấm no và vững vàng.
Mỗi người vẫn có thể thay đổi cuộc sống thông qua lựa chọn, sự cố gắng và môi trường sống.

VietBF@sưu tập

Trong hai ngày đầu tuần tới, thứ Hai, Ba sẽ là những ngày khởi động đầu tuần vui vẻ rạng rỡ với những con giáp này. Họ có thể đón nhận được cơ hội tốt trong công việc.

Tử vi cho thấy trong hai ngày Thứ Hai, Thứ Ba (17, 18/11), ba con giáp này bước vào giai đoạn vàng của tuần. Không chỉ công việc suôn sẻ hơn, mà còn có cả những cơ hội bất ngờ xuất hiện, giúp họ có thể bứt phá mạnh mẽ. Đây là hai ngày mà họ chỉ cần nắm bắt đúng thời điểm, thành quả có thể vượt xa mong đợi, thậm chí đặt nền móng cho một giai đoạn thăng hoa dài hơi.

Tuổi Mão: Đầu tuần nhẹ nhàng nhưng kết quả vượt kỳ vọng

Trong hai ngày 17 – 18/11, tuổi Mão là con giáp đón nhận nhiều may mắn nhất. Vận trình hanh thông giúp mọi kế hoạch từng bị trì hoãn bất ngờ được khơi thông, người tuổi Mão cảm nhận rõ sự hỗ trợ từ cả đồng nghiệp lẫn cấp trên. Đặc biệt, đây là thời điểm họ đưa ra quyết định sáng suốt, không bị cảm xúc chi phối như trước.


Điểm đáng chú ý nhất là tuổi Mão dễ gặp người trao cho mình cơ hội lớn. Có thể là một lời giới thiệu, một hợp tác bất ngờ, hoặc thậm chí là lời mời chuyển sang vị trí mới với mức đãi ngộ hấp dẫn hơn. Nếu trước đây tuổi Mão luôn do dự trong những lựa chọn quan trọng, thì hai ngày này họ lại trở nên quyết đoán và có tầm nhìn rõ ràng hơn.

Nhờ tinh thần sáng suốt, tuổi Mão dễ đạt được thành tựu nổi bật. Các bước tiến hôm nay chính là nền tảng giúp họ bứt lên mạnh mẽ vào cuối tháng. Người kinh doanh gặp khách hàng thiện chí, đơn hàng tăng đều, doanh thu có dấu hiệu khởi sắc. Người làm công ăn lương lại được giao việc quan trọng, mở ra cơ hội ghi điểm với cấp trên.

Tài lộc của tuổi Mão cũng sáng rực. Dù không phải khoản tiền quá lớn nhưng là dòng tài bất ngờ giúp tâm trạng càng thêm phấn khởi. Ngoài ra, những ai đang muốn bắt đầu một kế hoạch mới có thể tận dụng hai ngày này để triển khai bước đầu, bởi mọi thứ đang ủng hộ tuổi Mão tiến lên.

Tuổi Thìn: Cơ hội thăng tiến mở rộng, được quý nhân nâng đỡ

Tuổi Thìn vốn mạnh mẽ, bản lĩnh và luôn tràn đầy quyết tâm, nhưng đôi khi lại thiếu sự may mắn để có thể tiến xa hơn. Tuy nhiên, hai ngày 17 và 18/11 mang tới cho tuổi Thìn một vận trình bừng sáng hiếm có. Tử vi cho thấy họ là con giáp được quý nhân phù trợ mạnh nhất trong đầu tuần này.

Trong công việc, tuổi Thìn được ghi nhận cho những nỗ lực suốt thời gian qua. Khả năng cao họ sẽ nhận một nhiệm vụ mới, một vị trí cao hơn hoặc một cơ hội để thể hiện năng lực trước lãnh đạo cấp cao. Dù thử thách, nhưng lại mang tính đòn bẩy, giúp tuổi Thìn khẳng định giá trị bản thân.

Sự tự tin của tuổi Thìn trong hai ngày này tăng mạnh, khiến họ trở thành tâm điểm của tập thể. Nhờ đó, những ý tưởng mà trước đây bị xem nhẹ nay lại nhận được sự đồng thuận. Đây là thời điểm tuổi Thìn chỉ cần nói, là có người sẵn sàng hỗ trợ. Chỉ cần nắm bắt đúng nhịp, khả năng thăng tiến của tuổi Thìn là rất lớn.

Về tài lộc, tuổi Thìn có cơ hội nhận khoản thu từ cả công việc chính và các hoạt động bên ngoài. Người kinh doanh gặp mối hợp tác lớn, người đầu tư lại có tín hiệu tốt sau thời gian dài chờ đợi. Tất nhiên vẫn cần sự tỉnh táo, nhưng vận may đang đứng về phía họ.

Tuổi Thìn cũng được khuyên trong hai ngày này nên chủ động gặp gỡ, trao đổi, ký kết hoặc hoàn thành các thủ tục quan trọng. Đây là thời điểm mọi việc diễn ra trơn tru hơn rất nhiều so với các ngày trước đó.

Tuổi Hợi: Tài lộc dồi dào, tinh thần hứng khởi, sự nghiệp khởi sắc

Tuổi Hợi bước vào hai ngày Thứ Hai, Ba 17 – 18/11 với tâm trạng phấn chấn lạ kỳ. Dường như trực giác mách bảo họ rằng đây là thời điểm không thể để tuột mất bất kỳ cơ hội nào. Và đúng như thế, tử vi cho thấy tuổi Hợi là một trong những con giáp có vận tài lộc sáng nhất đầu tuần.

Người tuổi Hợi vốn ôn hòa, hiền lành và ít khi chủ động giành lấy lợi ích về mình. Nhưng trong hai ngày này, họ lại mạnh dạn hơn, sẵn sàng bước lên phía trước để thể hiện bản thân. Điều đáng mừng là mỗi bước tiến của tuổi Hợi đều được vận may hỗ trợ, khiến kết quả vượt xa mong đợi.

Người làm công việc liên quan tài chính, kinh doanh, thương thảo hoặc bán hàng sẽ có hai ngày đầy hứa hẹn, doanh số tăng, hợp đồng chốt nhanh, lợi nhuận rõ ràng. Người làm văn phòng lại gặp lãnh đạo đánh giá cao, lời nói có trọng lượng hơn trước.

Điểm đặc biệt là tuổi Hợi dễ nhận được tin vui tiền bạc bất ngờ. Có thể là khoản nợ lâu ngày được trả, một nguồn thu phụ, hay một phần thưởng trong công việc. Dù nhỏ hay lớn, tất cả đều góp phần tạo nên sự thoải mái và tự tin cho tuổi Hợi.

Cơ hội trong hai ngày này đến khá bất ngờ, nên tuổi Hợi chỉ cần giữ tinh thần tỉnh táo và sẵn sàng bước lên khi cần. Nếu biết nắm bắt, đây sẽ là bước ngoặt quan trọng giúp họ mở ra chu kỳ tài lộc mới trong những ngày cuối tháng.

VietBF@sưu tập

Từ sau ngày 16/11, có 3 con giáp thu hút nhiều may mắn, vô cùng giàu có sung túc.

Tuổi Thìn – Đại vận mở lối, tiền tài bùng nổ

Tuổi Thìn là con giáp thông minh, hoạt bát, có đam mê mạnh mẽ với việc kiếm tiên. Không ai phù hợp với hình ảnh “Rồng đẻ trứng vàng” hơn chính tuổi Thìn. Sau ngày 16/11 là thời điểm Thìn bước vào đại vận, tuổi Thìn gặp được nhiều may mắn hiếm có trong năm: công việc thuận lợi, sự nghiệp hanh thông, kinh doanh chốt đơn liên tiếp, tiền về dồi dào từ cả nguồn chính lẫn phụ.

Nhờ sự thông minh và quyết đoán lại có tầm nhìn xa trông rộng, Thìn nắm bắt rất nhanh các cơ hội tài lộc, biến khó khăn thành bàn đạp để bứt phá, biến cơ hội thành tiền bạc. Đặc biệt, cuối tháng 11 và đầu tháng 12, tuổi Thìn dễ đạt thành tựu lớn, giúp túi tiền căng đầy và cuộc sống sang hơn rõ rệt.


Tuổi Thìn – Đại vận mở lối, tiền tài bùng nổ

Tuổi Hợi – Phúc khí dày, tiền vào không đếm xuể

Tuổi Hợi là con giap chăm chỉ, lương thiện, chân thành, phúc báo dồi dào hơn ai hết. Cuộc đời họ thường phúc đức và gặp may. Tử vi nói kể từ 16/11 số mệnh của họ có những thay đổi lớn lao vượt bậc, vận đỏ càng rực rỡ hơn.

Thần Tài mang tới cho họ nhiều cơ hội làm ăn lớn. Tài lộc của Hợi tăng đều như dòng nước không ngừng chảy: công việc thuận lợi, suôn sẻ, trôi chảy, người tốt xuất hiện giúp đỡ, quý nhân nâng đỡ, khó khăn trước đó lần lượt được tháo gỡ. Những người làm kinh doanh có thể gặp “mối lời lớn”, khách hàng nườm nượp, lợi nhuận tăng vù vù, còn người làm công việc ổn định nhận thêm thu nhập đáng kể. Danh tiếng của họ đượ củng cố mạnh mẽ.

Đây là thời điểm Hợi chỉ cần chăm chỉ và giữ tinh thần tích cực, tài vận tự khắc nở hoa, đủ để nâng cấp cuộc sống lên một tầm mới.

Tuổi Ngọ – Vận trình thăng hoa, túi tiền đầy ắp

Tuổi Ngọ phóng khoáng, tự do, thường thích tìm hiểu nhưng điều mới mẻ. Họ ưa dịch chuyển và không bao giờ thích đứng im một chỗ.

Tử vi nói từ sau 16/11 là lúc số mệnh của họ thực sự lên hương, tuổi Ngọ trở thành con giáp có tốc độ thăng tiến nhanh nhất. Công việc của họ phát triển mạnh mẽ, dồi dào. Sự quyết đoán, linh hoạt và bản lĩnh của Ngọ gặp đúng thời điểm, tạo nên sức bật mạnh mẽ về công danh và tài lộc. Tài lộc của họ dồi dào, tiền đổ về túi nhiều hơn bao giờ hết.

Các mối quan hệ xã hội mở rộng giúp họ có thêm cơ hội ký kết, hợp tác hay chuyển việc lương cao. Khoản thu tăng nhanh, có người còn bất ngờ nhận được nguồn lợi lớn như “quà trời cho”. Đây là giai đoạn Ngọ dễ đạt mức thu nhập cao nhất trong năm, mở ra thời kỳ giàu sang phú quý.

VietBF@sưu tập

Tử vi từ nay tới năm 2026 những con giáp này có lộc điền sản, tiền về như nước.

Tuổi Dần
Người tuổi Dần tượng trưng cho sự bền bỉ, nguyên tắc và thực tế – những phẩm chất lý tưởng để thành công trong bất động sản. Phong cách đầu tư của tuổi Dần là “chậm mà chắc”. Họ giỏi tích lũy đất đai, càng để lâu càng sinh lời vượt trội. Mỗi quyết định đều dựa trên phân tích chi tiết vị trí, hạ tầng, quy hoạch đô thị và xu hướng dân cư. Một khi đã “xuống tiền”, họ gần như nắm chắc phần thắng nhờ tầm nhìn chiến lược.

Nhiều người tuổi Dần sở hữu danh mục bất động sản đa dạng: từ đất nông nghiệp chờ đô thị hóa đến nhà phố ở khu vực phát triển bền vững. Tử vi từ nay tới năm 2026, vận Điền Trạch của tuổi Dần bước vào giai đoạn hanh thông rực rỡ. Các dự án hạ tầng giao thông trọng điểm, khu đô thị mới mở rộng và chính sách quy hoạch thông thoáng sẽ tạo “cú hích” lớn.


Tuổi Dần may mắn từ nay tới Tết 2026 lộc bất động sản

Tuổi Thìn
Tuổi Thìn mang khí chất Rồng – mạnh mẽ, quyền uy và quyết đoán. Dù thuộc hành Thổ, nhưng là Thổ chứa long khí, mang tính chuyển hóa mạnh mẽ, giúp họ đặc biệt hợp với lĩnh vực biến động cao như bất động sản thương mại, nhà phố kinh doanh hay lướt sóng theo chu kỳ thị trường.

Trực giác nhạy bén là “vũ khí bí mật” của tuổi Thìn. Họ dễ dàng nhận diện khu vực sắp thành điểm nóng, dự án chuẩn bị tăng giá đột biến. Khác với tuổi Sửu đầu tư dài hạn, tuổi Thìn thiên về tốc độ: mua nhanh – bán nhanh – chốt lời cao. Họ thường hành động sớm hơn đám đông, đón đầu xu hướng và thu lợi nhuận đáng kể. Dù đôi khi sự táo bạo khiến gặp rủi ro nhỏ, nhưng nhìn chung tuổi Thìn vẫn là con giáp có duyên đặc biệt với nhà đất.

Tử vi từ nay tới năm 2026 đánh dấu vận Địa Tài nở rộ: cơ hội đầu tư sáng giá, đối tác uy tín và những thương vụ “một vốn bốn lời”. Với người làm môi giới hoặc kinh doanh bất động sản, đây là năm bứt phá mạnh mẽ: danh tiếng vang xa, thu nhập tăng vọt, vị thế lên tầm cao mới.

Tuổi Ngọ
Tuổi Ngọ nổi bật với trí thông minh, sự cẩn trọng và khả năng phân tích sắc bén. Họ không bao giờ đầu tư theo cảm xúc, luôn tính toán kỹ lưỡng từ A đến Z trước khi xuống tiền. Nhờ vậy, tuổi Ngọ rất ít khi thua lỗ lớn, đặc biệt trong lĩnh vực bất động sản – nơi đòi hỏi sự chắc chắn và minh bạch.

Họ hợp với các loại tài sản pháp lý rõ ràng: nhà phố, chung cư cao cấp, đất nền có sổ đỏ đầy đủ. Những thương vụ mua bán nhanh, sang nhượng minh bạch là “sân chơi” tuổi Ngọ dễ thành công nhất. Dù không giàu nhanh, họ giàu rất chắc, từng bước xây dựng tài sản bền vững qua thời gian.

Tử vi từ nay tới năm 2026 là giai đoạn vận Điền Trạch vượng rực rỡ của tuổi Ngọ. Cơ hội tăng tài sản đến dồn dập: mua được nhà đất giá hời, nâng cấp nơi ở hoặc mở rộng danh mục đầu tư. Người làm môi giới sẽ có lượng khách hàng tăng đột biến, giao dịch thuận lợi, hoa hồng “rủng rỉnh”. Còn nhà đầu tư cá nhân sẽ sớm thu hoạch thành quả sau những năm kiên trì theo đuổi kế hoạch tài chính.

VietBF@sưu tập

)Qianqian, cử nhân Luật tại Đại học Chiết Giang danh tiếng ở Trung Quốc, đã chi gần như toàn bộ thu nhập cho người vợ xinh đẹp. Anh bị cô bỏ rơi khi mất công việc lương cao.


Qianqian bị vợ bỏ vì mất việc lương cao. Ảnh: Weibo.
Qianqian (43 tuổi) từng làm việc tại một doanh nghiệp nhà nước ở Hàng Châu, tỉnh Chiết Giang, với mức lương 50.000 nhân dân tệ/tháng (7.000 USD). 5 năm trước, anh mất việc, chuyển sang làm tài xế giao hàng, thu nhập dưới 10.000 nhân dân tệ/tháng (1.400 USD). Kết quả, vợ anh yêu cầu ly hôn.

“Cô ấy là người phụ nữ tôi yêu nhất. Có lúc tôi nghĩ mình sẽ không bao giờ quên cô ấy vì tôi đã yêu rất sâu đậm. Sau một thời gian đau khổ, một ngày tôi chợt nhận ra cô ấy thực ra không yêu tôi, mà chỉ yêu việc tôi sẵn sàng đáp ứng những ham muốn vật chất của cô ấy”, người đàn ông chia sẻ.

Qianqian và vợ cũ quen nhau qua mạng khi cùng chơi game. Anh biết rõ có nhiều đàn ông khác theo đuổi cô vì ngoại hình nổi bật.

“Cuối cùng, cô ấy chọn tôi không phải vì thích tính cách hay ngoại hình của tôi, mà vì tôi luôn sẵn sàng đưa tiền để cô ấy mua bất cứ thứ gì”, anh nói.

Người đàn ông thừa nhận bản thân chỉ bị thu hút bởi vẻ ngoài của vợ cũ. “Mục tiêu của tôi lúc đó là chiếm được cô ấy. Giấc mơ của tôi là cưới được cô ấy. Tôi không nghĩ nhiều về việc cô ấy có thích tôi hay không”, anh bày tỏ.

Vợ Qianqian không đi làm nhưng sống trong cảnh xa hoa do chồng chu cấp. Cô thường mua cùng một món quần áo với 3 màu khác nhau và từng mua hai chiếc túi hiệu, mỗi chiếc hơn 15.000 nhân dân tệ (2.100 USD). Cô dùng kem dưỡng da mặt đắt tiền cho cả tay và chân, dùng thuốc đắt tiền để giữ dáng và nhiều lần phẫu thuật thẩm mỹ.

Qianqian cho biết trong suốt 7 năm hôn nhân, họ chỉ quan hệ tình dục 7-8 lần. Anh thậm chí phải bán căn hộ để đáp ứng việc tiêu xài của vợ.

“Khi ly hôn, chúng tôi không còn tài sản chung vì tôi không còn đồng nào”, anh nói.

Qianqian nói anh cảm thấy thoải mái với công việc giao đồ ăn hiện tại vì "cô đơn nhưng tự do”. Thời gian rảnh, anh xem livestream và trò chuyện với các nữ streamer.

“Tôi không ghét vợ cũ. Điều tôi mất trong cuộc hôn nhân đó không phải tiền, mà là tuổi trẻ quý giá của mình”, anh ngậm ngùi.

Câu chuyện của người đàn ông gây ra nhiều tranh luận sôi nổi trên mạng. “Một người đàn ông nên tự đánh giá đúng bản thân. Điều kiện tài chính của anh ta không phù hợp với mong muốn của cô ấy”, “Anh ta muốn dùng tiền để đổi lấy vẻ đẹp của cô ấy nhưng phải trả giá đắt. Anh ta mất tuổi trẻ và đánh mất chính mình. Tôi cảm thông với anh ấy”, một số người để lại bình luận.

VietBF@ sưu tập

Kể cả khi lạc hậu qua nhiều thế hệ, không được cập nhật phiên bản iOS mới, iPhone cũ vẫn sở hữu những tính năng tốt, có thể tận dụng hiệu quả.


Theo chia sẻ từ BGR, bên cạnh việc chọn chương trình thu cũ đổi mới hoặc bán lại thiết bị cũ khi nâng cấp iPhone, có nhiều cách để tái sử dụng iPhone cho tại nhà, văn phòng hoặc khi di chuyển. Miễn là iPhone vẫn còn pin, bộ nhớ trong, khả năng kết nối Wi-Fi, camera và thậm chí cả màn hình đều có thể được tận dụng.

Thiết bị giải trí. Biến iPhone cũ thành trung tâm giải trí di động sẽ thổi luồng sinh khí mới vào những thiết bị tưởng chừng như đã lỗi thời, đặc biệt nếu người dùng từng chi mạnh tay cho một chiếc iPhone có dung lượng lưu trữ lớn. Bạn có thể đặt điện thoại trong bếp để xem video nấu ăn, dùng như một thiết bị đồng hành trong phòng tập thể dục để hướng dẫn tập luyện, hoặc chơi game vào những buổi chiều nhàn nhã.

Máy đọc sách điện tử. Thông thường, iPhone ít được so sánh với Amazon Kindle vì đắt hơn đáng kể. Nhưng những người yêu sách có thể thấy iPhone cũ là thiết bị hoàn hảo để lưu trữ và đọc sách điện tử. Màn hình Retina của iPhone, kết hợp với các tính năng như Night Shift và True Tone, sẽ mang lại trải nghiệm hình ảnh sắc nét đồng thời giảm mỏi mắt trong những buổi đọc sách dài. Khi có iPhone mới làm thiết bị liên lạc chính, bạn có thể thoải mái xóa mạng xã hội, tắt thông báo trên iPhone cũ và nhận được trải nghiệm đọc sách không bị phân tâm tương tự thiết bị đọc sách chuyên dụng.

Sạc dự phòng. Nếu máy cũ là iPhone 15 hoặc mới hơn, có thể sử dụng làm sạc dự phòng cho các thiết bị nhỏ hơn. Apple chuyển sang USB-C từ dòng iPhone 15, cổng kết nối này có thể dùng để sạc AirPods, Apple Watch và các thiết bị nhỏ khác hỗ trợ cấp nguồn qua USB với công suất tối đa 4,5 W. Với các thiết bị cũ hơn sử dụng cổng Lightning, người dùng cần có thêm bộ chuyển đổi phù hợp để kết nối với cổng USB-C của iPhone. Chức năng sạc dự phòng đặc biệt hiệu quả nếu bạn đang sở hữu một iPhone pin lớn như iPhone 15 Pro Max.

Webcam chất lượng cao. Apple tích hợp camera mạnh mẽ vào iPhone trong nhiều năm qua. Ngoài việc biến iPhone cũ thành camera hành trình, một cách khác là sử dụng như webcam. So với webcam tích hợp trong đa số laptop, chỉ đạt độ phân giải tối đa 720p hoặc 1080p, ghép nối iPhone cũ cho phép người dùng truy cập video độ phân giải 4K, ngay cả khi đang gọi điện qua Zoom hoặc các cuộc họp video trực tuyến khác.

Chuyển lại cho người thân. iPhone cũ là thiết bị tuyệt vời giúp trẻ em bắt đầu làm quen với thế giới kĩ thuật số. Vì là máy cũ, người dùng không cần phải quá lo lắng khi trẻ để quên hoặc đánh rơi máy. Nếu bạn quan tâm đến về việc trẻ tiếp nhận quá nhiều nội dung kỹ thuật số, tính năng Screen Time (Thời gian sử dụng màn hình) của Apple cho phép phụ huynh kiểm soát, đặt giới hạn ứng dụng và lọc nội dung. Không chỉ là chiếc điện thoại khởi đầu cho các thành viên trẻ trong gia đình, iPhone cũ còn là một món quà tuyệt vời cho những người thân lớn tuổi chưa thực sự làm quen với thế giới kỹ thuật số. Các tính năng của iPhone như cỡ chữ lớn, điều khiển bằng giọng nói và giao diện trực quan giúp các thành viên lớn tuổi trong gia đình cảm thấy thoải mái hơn với công nghệ hiện đại

VietBF@ sưu tập

Bên cạnh thay đổi lối sống và chế độ ăn, một số đồ uống tự nhiên có thể hỗ trợ ổn định đường huyết và giảm nguy cơ tiến triển thành tiểu đường type 2.

Tiền tiểu đường là giai đoạn trước khi phát triển thành bệnh tiểu đường hoàn toàn, khi lượng đường trong máu cao hơn bình thường nhưng chưa đạt ngưỡng chẩn đoán tiểu đường.

Tiền tiểu đường - Tín hiệu cảnh báo cần kiểm soát ngay
Giai đoạn này thường không gây triệu chứng rõ ràng, nhưng nếu không can thiệp kịp thời, nguy cơ tiến triển thành tiểu đường type 2 và các biến chứng tim mạch, thận, mắt sẽ tăng cao.

Phương pháp điều trị đầu tiên không phải là thuốc mà là thay đổi lối sống: Tập thể dục thường xuyên, duy trì cân nặng hợp lý và chế độ ăn lành mạnh. Bên cạnh đó, một số đồ uống tự nhiên có thể hỗ trợ điều hòa lượng đường trong máu, cải thiện nhạy cảm insulin và giảm viêm.

Một số loại nước uống tốt nhất cho người mắc tiền tiểu đường
Trà quế - hỗ trợ điều hòa đường huyết và tim mạch

Quế chứa nhiều phân tử sinh học giúp loại bỏ glucose dư thừa khỏi máu, cải thiện nhạy cảm insulin và giảm đường huyết lúc đói. Một phương pháp đơn giản là pha 1 thìa cà phê bột quế với nước nóng và uống vào buổi sáng.

Ngoài khả năng ổn định lượng đường trong máu, quế còn chứa chất chống oxy hóa, giúp giảm viêm và stress oxy hóa – hai yếu tố liên quan đến rối loạn chuyển hóa ở giai đoạn tiền tiểu đường. Đồng thời, quế hỗ trợ cải thiện sức khỏe tim mạch, giảm cholesterol và triglyceride.

Trà xanh - hỗ trợ sử dụng insulin hiệu quả

Trà xanh giàu polyphenol, đặc biệt là EGCG, giúp cơ thể sử dụng insulin hiệu quả và giảm hấp thụ glucose tại ruột. Uống trà xanh không đường vào buổi sáng có thể giúp duy trì lượng đường huyết ổn định và hỗ trợ chức năng trao đổi chất.

Các chất chống oxy hóa trong trà xanh cũng giúp bảo vệ tim mạch, cải thiện tuần hoàn máu và giảm cholesterol, góp phần hỗ trợ những người đang kiểm soát tiền tiểu đường.

Nước ép Amla - tăng cường hoạt động của insulin và chống viêm

Amla (quả lý gai Ấn Độ) chứa lượng vitamin C và chất chống oxy hóa dồi dào. Uống nước ép amla pha loãng vào buổi sáng giúp giảm stress và viêm – hai yếu tố cản trở điều hòa đường huyết.

Các nghiên cứu cho thấy amla có thể tăng cường hoạt động của insulin, ổn định glucose trong máu và hỗ trợ hệ miễn dịch. Thức uống này cũng góp phần giảm nguy cơ biến chứng liên quan đến tiền tiểu đường và tiểu đường.

Nước ép mướp đắng - hỗ trợ kiểm soát đường huyết

Khổ qua (mướp đắng) chứa charantin và polypeptide-p, giúp cơ thể hấp thụ glucose tốt hơn và tăng nhạy cảm insulin. Uống 1 ly nước ép mướp đắng vào buổi sáng có thể làm dịu sự biến động lượng đường trong máu.

Do vị đắng, nước ép mướp đắng thường được pha loãng hoặc kết hợp với nước ép amla để tăng hiệu quả và dễ uống. Nghiên cứu cho thấy sử dụng thường xuyên có thể giảm đường huyết, đồng thời hỗ trợ chức năng gan và thận.

Nước cỏ cà ri - giúp giảm kháng insulin và ổn định đường huyết

Hạt cỏ cà ri (methi) giàu chất xơ và các hợp chất hoạt tính sinh học, giúp tăng hiệu quả insulin. Cách đơn giản là ngâm 1 thìa cà phê hạt cỏ cà ri qua đêm và uống nước vào buổi sáng trước bữa ăn, phần hạt có thể nhai hoặc bỏ đi.

Nước cỏ cà ri giúp giảm tăng đường huyết sau bữa ăn, giảm cholesterol và hỗ trợ điều hòa đường huyết, góp phần đảo ngược tình trạng tiền tiểu đường.

Tập thể dục - yếu tố không thể thiếu
Ngoài chế độ ăn uống và đồ uống hỗ trợ, tập thể dục đều đặn là một công cụ mạnh mẽ để cải thiện nhạy cảm insulin, duy trì cân nặng hợp lý và kiểm soát lượng đường trong máu. Kết hợp tập luyện, chế độ ăn lành mạnh và các đồ uống tự nhiên có thể giúp đảo ngược tiền tiểu đường hiệu quả.

VietBF@ sưu tập