Cho con bú kết hợp chế độ ăn kiêng 1.300 calo/ ngày và tập thể dục đều đặn đă giúp "người đẹp chân ngắn" giảm 19 kg.
Sau khi sinh con trai đầu ḷng Lorenzo, Snooki (tên thật Nicole Elizabeth Polizzi) rất không hài ḷng về thân h́nh thừa cân nặng nề. Đặc biệt, với chiều cao khiêm tốn 1m42, nữ diễn viên The Three Stooges càng cảm thấy tự ti với vóc dáng thấp bé, béo tṛn của ḿnh. Do tính chất công việc thường xuyên phải xuất hiện trước công chúng nên ngôi sao đă hạ quyết tâm ép cân bằng mọi giá và kết quả là cô đă giảm được 19 kg.
So với lúc mới sinh nở, thân th́nh Snooki nuột nà hơn hẳn sau khi đă giảm 19 kg (phải).
Chia sẻ trên tờ Us Weekly, Snooki cho hay, ch́a khóa để cô đạt được mục tiêu giảm béo ấn tượng như vậy là kết hợp chế độ ăn kiêng lành mạnh và kế hoạch tập luyện đều đặn. Nói về phương pháp kiêng khem, cô nhấn mạnh: "Nếu muốn cơ thể nặng 70 hay 80 kg, bạn có thể tiêu thụ 1.600 calo mỗi ngày. C̣n tôi, tôi chỉ nạp 1.300 calo/ ngày nhằm giúp cơ thể xuống cân khoa học".
Sau khi sinh nở hai tháng, cô đă giảm được 9 cân chỉ nhờ việc cho con bú liên tục. Sau đó, nữ diễn viên bắt đầu làm quen với chế độ ăn kiêng 1.300 calo một ngày. Để làm được điều này, cô phải tính toán tỉ mỉ và lên thực đơn sẵn cho mỗi bữa ăn nhằm đảm bảo lượng calo luôn dưới mức 1.300. Món ăn yêu thích hàng ngày của cô là bánh mỳ kẹp thịt với rau diếp, gà luộc (hoặc nướng) và dâu tây. Ngoài ra, cô c̣n cố gắng uống nhiều nước, hạn chế những thực phẩm nhiều chất béo, carbs để thúc đẩy quá tŕnh giảm cân.
Mỗi tuần, ngôi sao đều đặn tới pḥng tập gym 4 ngày. Dưới sự hướng dẫn của huấn luyện viên thể h́nh Anthony Michael, Snooki đốt cháy mỡ thừa bằng các bài tập như cardio, chạy bộ trên máy, chơi quyền Anh...
Sau một thời gian ăn kiêng kết hợp chăm chỉ tập thể dục, cô đă xuống được 10 kg và lấy lại vóc dáng gọn gàng, săn chắc thời con gái. Như vậy, Snooki đă giảm được tổng cộng 19 cân nhờ cho con bú và áp dụng phương pháp kiêng khem. Cô tâm sự: "Trong ba tháng cuối của thai kỳ, tôi đă ăn uống mất kiểm soát nên thời gian sau sinh phải tập luyện khá vất vả. Tuy nhiên, tôi không hề bị mệt mỏi mà c̣n cảm thấy rất sung sức, tràn trề năng lượng bởi tập thể dục nhiều sẽ giúp cơ thể khỏe khoắn đến bất ngờ".
Lê Hằng (Ngoisao)/Theo Khỏe & Đẹp