[june04]

Não có nghĩa là để kéo dài suốt đời, nhưng các cuộc tấn công của cuộc sống hiện đại ảnh hưởng nhiều đến nó. Sương mù não, thiếu tập trung, do dự, lo âu, trầm cảm, mất ngủ, và cảm giác choáng ngợp là những dấu hiệu phổ biến mà não không làm việc đúng.

Khi điều này xảy ra hầu hết mọi người bỏ qua các vấn đề miễn là họ có thể. Rất ít người tìm kiếm câu trả lời khi tâm trí của họ bắt đầu trượt vì:

Họ nghĩ rằng nó là không thể tránh khỏi.
Họ không tin rằng có điều gì đó có thể giúp đỡ.
Họ không biết nơi để chuyển. Họ đã nghe nói rằng các bác sĩ có ít để cung cấp.
Họ đang rất sợ hãi của bệnh mất trí nhớ hoặc Alzheimer, họ có thể chẩn đoán càng lâu càng tốt.

Làm thế nào lối sống ảnh hưởng đến não của bạn

Có lực lượng mạnh mẽ trong lối sống hiện đại ảnh hưởng tới bộ não.

Các chế độ ăn uống hiện đại được nạp với đường, chất béo không lành mạnh, và các chất phụ gia hóa học giết các tế bào não. Chế độ ăn uống này dẫn đến bệnh béo phì, cao huyết áp, tiểu đường, và Alzheimer. Thực phẩm không lành mạnh được bán ở khắp mọi nơi với số lượng đáng ngạc nhiên được bán trong các cửa hàng"thực phẩm sức khỏe". Phần lớn những gì được coi là "khỏe mạnh" là sai. Và một số chất dinh dưỡng não cần thiết, như axit béo omega-3, hầu như thiếu trong nguồn cung cấp thực phẩm!
Lối sống ít vận động là một kẻ giết tế bào não. Hoạt động thể chất đầy đủ là cần thiết để tạo thành loại hóa chất não sản sinh các tế bào não mới và kết nối thần kinh. Thiếu tập thể dục theo nghĩa đen có nghĩa là các tế bào não ít hơn.

Xem TV hay nhìn chằm chằm vào màn hình máy tính không cung cấp kích thích tinh thần não cần ReWire bản thân để tạo ra các kết nối thần kinh mới. Những hoạt động này là thụ động, không hoạt động và là hình thức chính vui chơi giải trí, bộ não của bạn có nguy cơ.

Có dịch bệnh rối loạn giấc ngủ và mất ngủ, nhưng đó là trong khi ngủ mà sửa chữa chính bộ não. Ngay cả một đêm giấc ngủ kém và bộ não bỏ lỡ cơ hội trẻ hóa và củng cố trí nhớ.

Sự căng thẳng kinh niên của cuộc sống hàng ngày thay đổi cấu trúc và chức năng của bộ não của bạn. Phần mà vẫn giữ được ký ức (hippocampus) co lại, trong khi các phần mà sợ hãi và lo âu cư trú (amygdala) phát triển.

Chúng ta đang sống trong một môi trường độc hại. Có hơn 80.000 hóa chất nhân tạo và ít đã được thử nghiệm cho an toàn. Phụ gia thực phẩm, tình trạng ô nhiễm trong không khí, và các chất độc trong nước đã được chứng minh làm giảm IQ, tiêu diệt tế bào não, và đóng góp cho bệnh Alzheimer.

Tần số điện từ phát ra từ máy tính của bạn và điện thoại di động chiên não của bạn. EMFs làm vỡ màng tế bào não tinh tế khiến chúng bị rò rỉ.

Hàng chục loại thuốc theo toa gây mất trí nhớ, sương mù não và rối loạn tâm thần. Tương tác thuốc có thể gây ra chứng mất trí nhớ và thậm chí cả bệnh Alzheimer.

vietsn.com