Những cơn đau bụng kinh gây ra do sự xáo trộn ở lớp lót bên trong thành tử cung. Điều này được hỗ trợ bởi một loạt các kích thích tố, nhiều nhất là 'prostaglandins'. Prostaglandins tạo ra các cơn đau bụng kinh của bạn! Hormone này có trách nhiệm thúc đẩy niêm mạc tử cung ra ngoài. Ngoài tất cả các tác động của kích thích tố, sự co thắt của cơ ở tử cung cũng làm bạn thấy đau bụng.
Hãy thử một số biện pháp khắc phục hiệu quả từ thiên nhiên dưới đây:
Biện pháp khắc phục # 1: Một phương thuốc giảm đau tự nhiên rất hiệu quả là khoai lang, chất chống co thắt của nó giúp làm cho cơn đau dễ chịu hơn nhiều .
Biện pháp khắc phục # 2: lá mâm xôi hay hoa nhài giúp làm dịu cơ thể và tâm trí.
Biện pháp khắc phục # 3: Bao gồm một ly sữa trong bữa ăn sáng của bạn. Canxi là một cách chữa bệnh tốt cho cơn đau này. Nếu bạn không dung nạp lactose, bạn có thể uống khoảng 600mg (2-4 viên) thuốc canxi.
Biện pháp khắc phục # 4: Có khẩu phần 'hào phóng' của đu đủ trong và trước khi bạn có kinh nguyệt. Đu đủ chứa 'papain' - một loại enzyme giúp điều hòa và giúp giảm bớt các cơn đau khi hành kinh.
Biện pháp khắc phục # 5: Cà rốt không chỉ tốt cho mắt của bạn; họ cũng hỗ trợ trong việc điều hòa kinh nguyệt. Một ly nước ép cà rốt có thể giúp bạn cảm thấy tốt hơn nhiều.
Biện pháp khắc phục # 6: Nước lô hội với mật ong cũng được biết đến để giảm bớt lưu lượng máu và giảm đau.
Biện pháp khắc phục # 7: Tránh thịt đỏ và caffeine. Họ có đặc tính làm trầm trọng thêm sự đau đớn.
Biện pháp khắc phục # 8: Có một vòi sen nóng. Tập trung dòng chảy của nước trên lưng và bụng. Một túi nước nóng cũng giúp giảm bớt sự khó chịu.
Biện pháp khắc phục # 9: Bôi dầu hoa oải hương quanh vùng dạ dày của bạn được biết đến để giúp giảm đau chỉ trong 10-15 phút.
thehealthsite
pizza@Vietsn © sưu tầm