Protein quan trọng đối với tóc, móng tay và các mô cơ tất cả các yêu cầu protein. Dưới đây là những dấu hiệu cảnh báo rằng bạn có thể không nhận được đủ lượng protein cần thiết:
Mắt sưng
Thiếu protein có thể làm giảm lượng protein trong huyết tương có trong máu có thể dẫn đến tình trạng gọi là phù. Giảm protein huyết tương này có thể được gây ra bởi gan không lưu trữ đủ sắt. Nếu sắt không có sẵn để giúp sản xuất hemoglobin, có thể thiếu máu và sưng bắt đầu.
Sưng tay
Ngoài mặt, sưng cũng có thể xuất hiện ở các bộ phận khác của cơ thể. Khi bạn đang thiếu protein, hiệu suất cơ bắp bị ảnh hưởng.
Tóc mỏng
Trong khi di truyền học có thể là yếu tố quan trọng trong tóc mỏng, thiếu protein cũng có thể là nguyên nhân. Khi chúng ta không nhận được đủ protein cơ thể đi vào chế độ "bảo tồn" và dừng gửi protein có giá trị để nuôi dưỡng tóc và móng tay.
Da khô
Thiếu protein có thể gây da khô. Điều này cũng có thể làm cho làn da của bạn nhiều khả năng cháy nắng. Thiếu protein cũng có thể dẫn đến đổi màu da, khiến bạn có đốm và thiếu protein cũng có thể khiến da dễ mắc các bệnh nhiễm trùng nấm khác như Candida.
vietbf.com