Ăn táo thường xuyên sẽ cho bạn những lợi ích sức khỏe tuyệt vời, bao gồm:
• Răng chắc và khỏe hơn
• Chống lại căn bệnh Parkinson và Alzheimer
• Giảm nguy cơ bệnh tiểu đường
• Chống lại bệnh tiêu chảy và táo bón
• Giảm cân
• Tăng cường hệ thống miễn dịch
• Ngăn ngừa đục thủy tinh thể
• Giúp trái tim khỏe mạnh
Đây mới là cách ăn táo tốt nhất bạn nên làm:
Tuy nhiên, cách ăn táo thông thường của chúng ta tạo ra một sự lăng phí đáng kể khi bỏ sót khoảng 30% “phần thịt” nhiều dinh dưỡng nhất của trái táo. Thay v́ ăn quả táo từ phần giữa vào trong, bạn chỉ cần ăn từ dưới lên, ăn hết và nhả hạt.
Nguồn video: youtube
pizza@VietBF © sưu tầm