Uống nước chanh vào buổi sáng khi bụng đói mang lại cho chúng ta những lợi ích tuyệt vời. Nhiều chuyên gia cho thấy rằng những người muốn tối đa hóa lợi ích của nước chanh, khi họ thức dậy vào buổi sáng, ngay lập tức đến tủ lạnh, rót một ly nước, vắt vào nửa quả chanh và uống trước khi nghĩ về bữa ăn sáng.
Hấp thu chất dinh dưỡng
Uống nước chanh khi dạ dày trống rỗng dường như giúp cơ thể hấp thụ các chất dinh dưỡng quan trọng. Chúng bao gồm canxi, axit citric, kali và phốt pho, tất cả đều có vai trò quan trọng trong sức khỏe tổng thể và rất cần thiết cho nhiều chức năng của cơ thể.
Hoạt động chống vi khuẩn
Khi nước chanh được uống lúc dạ dày trống rỗng, nó cũng mạnh hơn liên quan đến hoạt động chống vi khuẩn. Nước chanh có vẻ hữu ích trong việc chống lại cả vi khuẩn và vi rút và có thể được sử dụng để điều trị tự nhiên nhiều loại bệnh nhiễm trùng khác nhau.
Ợ nóng
Trong khi điều này nghe có vẻ phản trực giác, uống nước chanh khi dạ dày trống rỗng cũng có thể giúp đỡ với chứng ợ nóng. Nếu khó chịu dạ dày là vấn đề, trộn một thìa cà phê nước cốt chanh vào ly nước và uống từ từ. Mặc dù nước ép chanh có tính axit, hàm lượng khoáng chất cao có thể có ảnh hưởng tổng thể trên cơ thể nói chung và có thể giúp làm giảm nồng độ axit trong dạ dày gây ra chứng ợ nóng.
vietbf.com