Một nghiên cứu của Hà Lan trong 15 năm được công bố trên tạp chí Tim mạch cho thấy trong số 27.939 chuyên gia sức khoẻ nữ (trung b́nh 54 tuổi) ngẫu nhiên hoặc 100 mg aspirin mỗi ngày hoặc giả dược nguy cơ xuất huyết tiêu hóa nặng hơn lợi ích can thiệp bệnh ung thư đại trực tràng và pḥng ngừa bệnh tim mạch ở những người dưới 65 tuổi. Hăy khám phá những cách giảm đau siêu tốt từ tự nhiên.
Devil’s Claw
Devil’s Claw là loại thảo mộc Nam Phi đă phổ biến tại châu Âu trong vài trăm năm. Nó đă được chứng minh có hiệu quả như chất chống viêm cho bệnh viêm khớp, viêm gân, đau cơ.
Gừng
Thêm rễ nhỏ này vào chế độ ăn hàng ngày thực sự có thể giúp đỡ không chỉ chống buồn nôn mà cũng tránh viêm. Gừng là sản phẩm chủ yếu trong các liệu pháp chữa bệnh châu Á, Ấn Độ, và tiếng Ả Rập để điều trị viêm kết hợp với viêm khớp và viêm loét đại tràng trong nhiều năm. Bạn có thể lấy gừng trong đó là toàn bộ h́nh thức, dạng viên nang, hoặc như một loại trà.
Nghệ
Củ nghệ là thành phần phổ biến trong nhiều món ăn. Gia vị này cũng đă được sử dụng hàng ngàn năm để chống lại chứng viêm. Thêm một chút vào trứng, súp, salad, nước sốt ḿ ống và nhiều hơn nữa. Gia vị này không chỉ làm giảm viêm mà c̣n hỗ trợ trong quá tŕnh tiêu hóa.
vietbf.com