Nguyên nhân phổ biến nhất của bệnh gout là do quá nhiều axit uric tích tụ trong cơ thể. Ngoài ra, di truyền, rượu và lười tập thể dục cũng có thể là một nguyên nhân. Gout cung là hệ quả của việc tăng huyết áp, đái tháo đường và sỏi thận.
1. Chuối
Chuối cũng là rất hiệu quả trong việc điều trị bệnh gout. Hàm lượng kali cao trong chuối sẽ giúp chuyển đổi các tinh thể acid uric thành dạng lỏng và sẽ được rửa ra khỏi cơ thể qua đường tiết niệu. Chuối cũng chứa một lượng vừa phải vitamin C, mà có thể rất hiệu quả trong việc quản lý sưng và đau.
- Đơn giản chỉ cần ăn 1 hoặc 2 quả chuối mỗi ngày và bạn sẽ sớm nhận thấy sự cải thiện trong bệnh.
- Một lựa chọn khác là thêm một quả chuối chín với một nửa cốc sữa chua.
2. Táo
Đó là một thói quen lành mạnh tốt để ăn ít nhất một quả táo mỗi ngày, đặc biệt là khi bạn mắc bệnh gout.
Các chuyên gia khuyên bạn nên ăn một quả táo sau mỗi bữa ăn. Các axit trong táo sẽ giúp trung hòa axit uric trong cơ thể và do đó làm giảm đau và viêm do gout. Nếu bạn không thích ăn táo, bạn có thể thử nước táo. Cùng với một quả táo, nó cũng là một ý tưởng tốt để ăn cà rốt sống hàng ngày.
3. Nước lạnh
Chườm nước lạnh lên các vùng bị sưng sẽ giảm đau rất tốt. Khi bạn bị gout, không sử dụng đá lạnhtrực tiếp trên da, đá có thể làm hỏng da và tình trặng bệnh xấu hơn.
Chườm nước lạnh lên các vùng bị viêm, sưng khớp khoảng 10-15 phút. Lặp lại quá trình này nhiều lần trong ngày.
Bạn có thể sử dụng một túi nước đá trong khoảng 15 phút, nhưng phải bọc nó trong một chiếc khăn trước khi đặt nó vào các khu vực bị ảnh hưởng. Làm điều này hai lần một ngày.
4. Anh đào
Anh đào, dù ngọt hay chua, cũng có thể rất hữu ích trong việc điều trị bệnh gout do đặc tính chống oxy hóa của họ. Anh đào cũng chứa anthocyanins, có thể làm giảm tình trạng viêm cũng như giảm thiểu bệnh gút.
- Đối với bệnh nhân gout, ăn 15-20 quả anh đào mỗi ngày là rất khuyến khích.
- Một lựa chọn khác là uống một ly nước ép anh đào đen hàng ngày. Bạn cũng có thể thêm một vài tép tỏi băm nhỏ trong đó.
Vì vậy, nếu bạn đang bị bệnh gút, chỉ đơn giản hãy thử các biện pháp tự nhiên để nhận được hỗ trợ giảm đau và viêm. Hãy nhớ, không thể chữa khỏi nhanh chóng nên bạn phải thật kiên trì.
hoalyly@vietbf sưu