Những ngày hè oi bức khiến chúng ta luôn tìm mọi cách để ‘giải nhiệt’ và rất nhiều người đã lựa chọn những ly nước lạnh lớn để giúp mình hạ nhiệt…
Tuy nhiên, bạn đang vô tình lạm dụng ‘kẻ thù số 1’ của sức khỏe bạn!
Tại sao nước lạnh lại nguy hiểm cho sức khỏe bạn?
- Cơ thể dành nhiều năng lượng hơn để điều chỉnh nhiệt độ thay vì hấp thụ chất dinh dưỡng và tiêu hóa thức ăn. Điều này có thể dẫn đến mất nước.
- Đồ uống lạnh hạn chế tiêu hóa, co mạch máu và gây cản trở hydrat hóa.
- Khi uống nước lạnh khi ăn thức ăn, nhiệt độ lạnh đông đặc chất béo từ thức ăn và cơ thể của bạn không thể tiêu hóa chất béo không mong muốn ra khỏi cơ thể đúng cách.
- Nếu bạn thích uống nước lạnh sau bữa ăn của bạn, giao dịch cơ thể của bạn với chất nhờn dư thừa, ảnh hưởng tới chức năng của hệ thống miễn dịch của bạn, vì vậy bạn có thể sẽ bị cảm lạnh hoặc đấu tranh với bệnh tật.
Người ta tin rằng nước lạnh giúp đốt cháy calo. Tuy nhiên, bạn chắc chắn không cần hệ thống tiêu hóa của bạn làm việc chăm chỉ hơn, và cố gắng làm mọi thứ theo cách khác. Bạn có thể đốt cháy calo trong nhiều cách khác, mà không ảnh hưởng đến các chức năng quan trọng trong cơ thể của bạn.
Vì vậy, bạn nên tránh dùng nước lạnh trong những ngày hè nóng bức này để bảo vệ sức khỏe mình!