Thiếu kẽm là 1 điều thực sự nguy hiểm vì sẽ gây ra những triệu chứng như thiếu tập trung và hay xảy ra những tình huống hoa mắt chóng mặt. Khi đó bạn cần thiết phải ngay lập tức bổ xung kém cho cơ thể để không gây ảnh hưởng tới những điều xung quanh mình như đặc biệt lừ công việc.
Tóc mỏng. Nhiều người đổ lỗi tình trạng rụng tóc bắt nguồn do thời tiết, dầu gội song không biết rằng thiếu kẽm là một trong những nguyên nhân chính gây ra tình trạng này. Thiếu kẽm khiến các tế bào trên da đầu bị suy yếu, tóc trở nên khô, gãy rụng nghiêm trọng.
Các vấn đề về da. Bên cạnh tóc, thiếu kẽm còn ảnh hưởng tới làn da. Những người thiếu kẽm dễ bị mọc mụn, eczema, bệnh vảy nến, vảy da. Đáng lưu ý, việc thiếu kẽm khiến những vết thương trên da khó lành, dễ chịu ảnh hưởng từ các tia UV có hại.
Hạn chế tầm nhìn. Kẽm rất cần thiết để có thị lực tốt. Nó góp phần bảo vệ mắt, giảm nguy cơ mắc bệnh quáng gà. Đặc biệt, nghiên cứu từng chỉ ra thiếu kẽm là nguyên nhân gây thoái hóa điểm vàng, mất thị lực.
Yếu xương. Để xương luôn khỏe mạnh, chỉ chú trọng bổ sung canxi đơn thuần chưa đủ mà cần tăng cường đáp ứng nhu cầu kẽm của cơ thể. Kẽm đóng vai trò kích thích quá trình phát triển của xương. Điều này lý giải vì sao người thiếu kẽm thường chịu đau đớn do các vấn đề về xương khớp.
vietbf @ sưu tầm