Việc bổ sung các dưỡng chất qua những loại mỹ phẩm và dược phẩm cho tóc giúp tóc săn chắc nhiều khi lại mang lại những tác hại phụ vì hầu hết chúng được làm từ hóa chất. Cách an toàn giúp tóc chắc khỏe và đặc biệt tránh rụng tóc chỉ có tiếp thu những chất bổ thông qua 1 số loại thực phẩm như sau.
Lá cây tầm ma
Lá cây này có nhiều vitamin B, khoáng chất (magiê, silic, sắt ...) và nguyên tố vi lượng (đồng, kẽm, lưu huỳnh ...) có tác dụng chống rụng tóc!
Theo sách Vidal về thực vật thì khi thoa thuốc lá cây tầm ma sẽ kích thích tuần hoàn da đầu và thúc đẩy sự sinh sản các tế bào khởi thủy của tóc".
Cho 4 muỗng canh lá tầm ma trong 1 lít nước sôi, đợi 10 phút và sau đó chắt lấy nước. Dùng nước này thoa lên da đầu 2 lần một ngày hoặc uống 2 viên một ngày trong 20 ngày và trong 3-4 tháng.
Các thực phẩm giàu sắt!
Khi thiếu máu: mệt mỏi, xanh xao, tim đập nhanh .. Theo bác sĩ Nina Roos thì thiếu máu có thể gây rụng tóc (thường nhẹ),". Nếu vậy thì cần tăng lượng sắt!
Tốt nhất nên ăn thực phẩm giàu chất sắt: lòng, thịt bò, thịt gia cầm, cá và hải sản. Nếu dùng thuốc bổ sung thì cần khám bác sỹ và làm xét nghiệm máu (vì có nguy cơ tích lũy sắt trong cơ thể có thể gây đau khớp, tiểu đường, rối loạn tim mạch....)
Cây húng tây
Nếu bạn thường thấy tóc rụng đầy trên gối? Hãy thử gội tóc với cây húng tây. Vì sao? Theo bác sĩ Paul Goetz, giảng viên về liệu pháp thực vật thì nó là một chất kích thích mao mạch hay nói rõ hơn là thúc đẩy tóc mọc lại.
Ngâm 500g rau húng tây vào 2 lít nước lạnh, đun sôi có đậy nắp trong 15-30 phút, lọc lại và dùng để xả tóc sau khi gội.
Tuy nhiên cần phải lưu ý: Nếu rụng tóc một cách bất thường nên thử các bí quyết trên, nhưng hãy cẩn thận! Bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc bác sĩ da liễu để biết nguyên nhân của rụng tóc. Rụng tóc có thể bình thường (rụng 25 đến 60 sợi tóc mỗi ngày) đặc biệt mùa xuân và mùa thu nhưng cũng có thể là một dấu hiệu của bệnh nghiêm trọng.
vietbf @ sưu tầm