Giảm cân hya làm sao để có thân h́nh chuẩn hiện đang là câu hỏi của nhiều người. Thế những lại có những cách vô cùng đơn giản mà lại thực sự hiệu quả. Hăy cùng đọc những chia sẻ quư báu từ người đẹp Cao Thái Hà.
Xuất hiện trong những sự kiện gần đây, người đẹp 9X Cao Thái Hà có vóc dáng thanh mảnh và gọn gàng hơn trước. Cao Thái Hà từng đạt giải Người có làn da đẹp nhất Hoa khôi xứ dừa, Người đẹp Biển Tây 2009, top 5 Nữ hoàng trang sức 2011 và đạt giải tŕnh diễn trang sức đẹp nhất. Cô cũng là gương mặt diễn viên quen thuộc của các phim truyền h́nh phía Nam.
Với chiều cao 1m70 và cân nặng 48kg, Cao Thái Hà rất tự tin với h́nh thể bắt mắt. Tuy nhiên, Cao Thái Hà không giấu rằng ḿnh từng có khoảng thời gian thừa cân và kém tự tin. Từng một số lần có ư định giảm cân nhưng bất thành v́ chưa đúng khoa học, Cao Thái Hà chia sẻ một vài kinh nghiệm cá nhân.
Diễn viên Tiếng đàn ḱm cho biết: “Hầu hết khi có ư định giảm cân các bạn hay nhịn ăn, rồi thể dục dữ dội nhưng nhanh chóng mệt mỏi và chán nản. Tất cả là v́ thiếu khoa học và sắp xếp hợp lư về dinh dưỡng cá nhân. Hà từng rơi vào t́nh trạng này nên sẽ chỉ cho các bạn cách giảm cân đơn giản bằng detox”.
Detox chỉ đơn giản là sự kết hợp của các loại rau củ quả và nước, được ngâm trong một khoảng thời gian nhất định. Detox có tác dụng bổ sung các vitamin, giúp giảm cân, đào thải chất độc, kích thích vị giác giúp bạn dung nạp được thêm nhiều nước. Cao Thái Hà lựa chọn phương pháp detox bằng nước chanh và bạc hà.
Nguyên liệu:
- Một quả chanh tươi (lựa chọn loại chanh vàng, căng mọng và nhiều nước).
- Một ít lá bạc hà tươi.
- Nước lọc đun sôi để nguội.
Cách làm:
Cách làm detox bằng chanh và bạc hà rất đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian của bạn:
- Rửa sạch các nguyên liệu bằng nước ấm.
- Chanh cắt lát mỏng.
- Cho tất cả vào lọ đựng khoảng 1 lít nước lọc rồi cất trong tủ lạnh từ 4 - 6 giờ. Thông thường Cao Thái Hà dùng 2 quả chanh cho 1 lít nước.
- Khi uống hết lượt nước đầu tiên, th́ đổ thêm nước lọc, để ngăn mát 1 giờ rồi tiếp tục uống.
Công dụng:
- Chanh tươi giúp nâng cao sức đề kháng, làm dịu dạ dày chống buồn nôn, hạ sốt, hạ huyết áp, chống táo bón hiệu quả, trị viêm họng, hôi miệng và giúp bạn có một tinh thần sảng khoái.
- Bạc hà chữa ngạt mũi - nhức đầu, chống nôn do ăn không tiêu, hỗ trợ tiêu hóa, giúp làn da khỏe mạnh trắng sáng.
Người đẹp tiết lộ, khi kết hợp cả hai th́ tác dụng tốt hơn và giúp bạn loại thải bớt chất độc hại trong cơ thể, khống chế sự chuyển hóa năng lượng trong cơ thể không cho tích tụ thành mỡ gây béo ph́.
Trong quá tŕnh detox, Cao Thái Hà có khoảng thời gian rất ngắn mệt mỏi nhưng nhanh chóng lấy lại tinh thần nhờ ăn uống hợp lư. Để detox hiệu quả cao, Cao Thái Hà hạn chế dầu mỡ, tránh thịt đỏ. Đặc biệt, người đẹp ăn nhiều rau và dành một tiếng mỗi ngày chạy bộ.
VietBF © Sưu Tầm