Khi béo thì thường là da căng nhưng vóc dáng thì không mê được. Ngược lại khi giảm cân thì da lại sẫm màu và không mịn màng. Vậy làm thế nào để vừa có vóc dáng cân đối lại vẫn có làn da mịn màng đầy sức sống?
Khi giảm cân bạn nên bổ sung những lại thực phẩm sau:
Cà chua
Cà chua không chỉ được dùng với công dụng làm mặt nạ giúp dưỡng da, hơn thế nữa loại thực phẩm này còn được coi là một bí quyết giảm cân nhanh mà chị em có thể sử dụng hàng ngày trong những bữa ăn, đặc biệt khi thời tiết hanh khô thì việc bổ sung cà chua sẽ giúp cung cấp lượng nước cho da.
Bên cạnh đó trong cà chua chín ngoài chứa chất chống oxy hóa nó còn chứa 94,5% nước. Dùng cà chua trong bữa ăn trưa chính là một gợi ý lý tưởng vừa giúp lấy lại vóc dáng, lại giúp làn da trở nên mịn màng hơn.
Nước cam
Cam được biết tới là một trong những loại trái cây chứa những vitamin tốt cho sức khỏe, đồng thời nó còn giúp việc giảm cân trở nên đơn giản và an toàn. Các nghiên cứu đã chứng minh được rằng cam giúp những độc tố trong cơ thể được loại bỏ, cải thiện hệ tiêu hóa đường ruột được tốt hơn.
Đu đủ
Trong thành phần của đu đủ có chứa enzym vô cùng đặc biệt có tác dụng trong việc giúp làn da trở nên tươi sáng và mịn màng hơn. Hơn thế nữa, nhiều chị em thường rỉ tai nhau rằng sử dụng đu đủ trong bữa ăn hàng ngày chính là bí quyết giảm cân nhanh mà lại hiệu quả gấp nhiều lần so với những thực phẩm khác.
Trong thành phần của đu đủ có chứa những loại vitamin cần thiết cho cơ thể như vitamin A, vitamin C và vitamin E. Để giúp việc lấy lại vóc dáng đạt hiệu quả tốt nhất thì bạn có thể cho thêm một ít sữa tươi để món sinh tố đu đủ thêm phần thơm ngon và hấp dẫn.
Therealtz © VietBF