Ai cũng biết rằng mật ong có lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe. Nhưng nếu bạn uống vào đúng thời điểm thì mật ong sẽ trở thành thần dược cho coi và bạn sẽ có sức khỏe tuyệt vời đến mức bạn sẽ không bao giờ phải gặp bác sĩ đâu nha. Sau đây là 5 thời điểm vàng bạn nên uống mật ong:
Buổi sáng: Làm sạch dạ dày, cơ thể hết mệt mỏi
Nếu thường xuyên uống nước mật ong vào buổi sáng bạn sẽ thấy mình đi tiêu gần như đều đặn mỗi ngày. Đó là nhờ mật ong giúp làm sạch dạ dày, đồng thời giúp cơ thể loại bỏ chất thải.
Năng lượng do mật ong tạo ra cao hơn so với sữa khoảng năm lần nên sẽ nhanh chóng loại bỏ cảm giác mệt mỏi tinh thần cũng thoải mái và hưng phấn tích cực hơn.
Buổi chiều : Giúp cơ thể tràn đầy năng lượng
Vào buổi chiều, khoảng giao thoa giữa bữa trưa và bữa tối cũng là thời điểm cơ thể mệt mỏi nhất và “đòi” tiêu thụ năng lượng rất lớn.
Một cốc trà mật ong đúng lúc giúp bổ sung năng lượng và là nền tảng cung cấp cho các hoạt động của 2-3 giờ tiếp theo.
Buổi tối: Hỗ trợ giấc ngủ và an thần
Mật ong, đường, vitamin có thể điều chỉnh chức năng hệ thần kinh, làm giảm căng thẳng thần kinh, thúc đẩy giấc ngủ và không có tác dụng phụ. Một cốc mật ong trước khi ngủ có thể giúp bạn giảm bớt căng thẳng, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Sau bữa ăn - Thúc đẩy tiêu hóa
Sau khi ăn, đặc biệt là sau khi ăn no, chức năng tiêu hóa của dạ dày dễ bị suy giảm, đi tiêu khó. Một cốc mật ong 1-2h sau bữa ăn sẽ giúp tăng cường vai trò của nhu động ruột khiến bạn có cảm giác "nhẹ bụng” hơn.
Trước bữa ăn - Ngăn chặn acid dạ dày
Trước bữa ăn nửa giờ, một cốc nước mật ong có thể ức chế tiết axit dạ dày, do đó làm giảm kích thích niêm mạc dạ dày.
Đối với những người bị viêm loét dạ dày thì uống một cốc nước mật ong ấm mỗi ngày (10ml mật ong pha với một cốc nước ấm), sau một thời gian tình trạng viêm sẽ giảm đáng kể, thậm chí khỏi hẳn.
Lưu ý rằng, mật ong chỉ nên pha với nước ấm dưới 50 độ để tránh phá hủy những enzym, làm mất những tác dụng quý của nó.
Therealtz © VietBF