Đối với những người nghiện thuốc lá thường được cảnh báo là đặc biệt có hại đối với sức khỏe đặc biệt là nguy cơ ung thư phổi. Tuy nhiên với 3 thói quen sau đây còn gây nguy hiểm cho sức khỏe hơn cả nghiện thuốc lá. Vì thế bạn phải hiểu rõ những thói quen nguy hiểm này.
1. Thường xuyên ăn thịt
Nghe có vẻ khó tin nhưng đây là sự thật. Theo kết quả của các nhà khoa học Mỹ, khi con người ăn quá nhiều thịt, lượng protein sẽ trở nên dư thừa, tăng 4 lần tỉ lệ mắc ung thư, gây giảm tuổi thọ. Mức độ này nguy hiểm ngang việc hút thuốc. Do đó, không nên chỉ ăn thịt mà cần phải bổ sung các loại rau quả, trái cây.
2. Xem tivi trong thời gian dài
Xem tivi không có hại cho sức khỏe, nhưng xem tivi quá lâu sẽ ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe con người.
Theo kết quả nghiên cứu của trường Đại học Queensland (Australia), hút một điếu thuốc sẽ khiến con người giảm 11 phút tuổi thọ. Nhưng một người trên 25 tuổi xem tivi trong 1 tiếng đồng hồ sẽ giảm 21,8 phút tuổi thọ dù không hút thuốc. Bên cạnh đó, việc giữ nguyên một tư thế ngồi trong khi xem tivi còn gây ra các bệnh về tim mạch và ung thư. Vì vậy, xem tivi quá lâu còn nguy hiểm hơn hút thuốc lá.
3. Thường xuyên uống nước ngọt có ga
Một bản báo cáo về sức khỏe của Mỹ chỉ ra rằng, một cốc nước ngọt có ga (237ml) sẽ khiến các tế bào miễn dịch lão hóa nhanh hơn 2 năm. Nếu uống hai cốc (592ml), các telomere trong cơ thể sẽ lão hóa nhanh đến 5 năm, ngang với việc hút thuốc. Vì vậy, thay vì uống nước ngọt có ga, bạn nên sử dụng nước lọc.
VietBF © sưu tập