Có nhiều người gầy kêu giời kêu đất vì ăn gì cũng không thấy tăng cân lúc nào cũng như ốm đói. Tôi mách cho bạn thức uống này, bảo đảm sau 1 tháng bạn có thể tăng 3 kg hay thậm chí là 6 kg da đỏ hồng hào mỡ màng. Thực hiện luôn để trở thành người có da có thịt nào.
Nguyên liệu cần có:
– 2 kg bí đỏ.
– 2 gói sữa tươi có đường.
– 1 lon sữa đặc
– Máy xay sinh tố và chai đựng.
Sơ chế nguyên liệu:
– Bí đỏ gọt vỏ rửa sạch dưới vòi nước lạnh rồi để ráo nước.
– Sau đó dùng dao cắt bí đỏ thành những miếng hình vuông nhỏ.
– Đổ nước vào nồi cơm điện để hấp bí đỏ cho chín nhừ, cho nước hấp vừa đủ đừng quá nhiều tránh chạm vào chỗ bí hấp và không nên luộc bí sẽ mất hết chất dinh dưỡng cũng như mùi vị của món sinh tố này.
– Sau khi bí đã chín thì lấy ra để nguội bớt.
Cách làm:
Bước 1: Cho hết phần bí đã được hấp chín vào máy xay sinh tố cùng 2 gói sữa tươi, nước lọc với 1/2 lon sữa đặc (tùy vào khẩu vị của từng người).
Bước 2: Rồi bật máy xay nhuyễn trong khoảng 3 phút, đến khi thấy các nguyên liệu đã hòa quyện vào nhau thì tắt máy.
Bước 3: Đổ hỗn hợp bí đỏ vừa xay vào 1 cái nồi rồi bắc lên bếp khuấy đều cho tới lúc sôi thì tắt bếp và để nguội.
Bước 4: Đến khi hỗn hợp bí đỏ đã nguội hẳn thì rót từ từ vào từng chai đựng rồi đậy kín nắp chai.
Bước 5: Sau đó cho vào ngăn mát tủ lạnh dùng dần từ 3 – 4 ngày.
Cách sử dụng:
– Uống sữa bí đỏ một ngày 2 lần vào buổi trưa sau khi ăn cơm và tối trước khi đi ngủ.
– Kết hợp thêm ăn uống đủ 3 bữa một ngày, tuyệt đối không được bỏ bữa hay nhịn thì cách tăng cân từ bí đỏ mới có tác dụng.
Therealtz © VietBF